Prévention de la maladie d’Alzheimer en toute simplicité

Selon une nouvelle étude, l’activité physique favorise les changements dans le cerveau qui pourraient protéger les personnes à risque élevé contre le déclin cognitif. Cela inclut le développement de la maladie d’Alzheimer, le type de démence le plus courant au monde et qui ne nécessite aucune introduction.

La nouvelle étude comprenait à la fois des personnes porteuses d’un gène à haut risque pour la maladie d’Alzheimer et d’autres personnes âgées en bonne santé sans le gène. Ceux avec le gène ont été mis biologiquement à un plus grand risque d’Alzheimer, de sorte que posait la question: pourrait exercer tenue bouclier même ces personnes de la maladie?

Les résultats ont montré que même si vous êtes à risque génétique pour la maladie d’Alzheimer, les bienfaits de l’exercice sur la fonction cérébrale pourraient être encore plus importants que pour ceux qui n’ont pas ce risque génétique. C’est une autre indication claire que nous contrôlons notre destin lié à la santé.

Bien que les preuves démontrent déjà que l’exercice est lié au maintien d’une fonction cognitive forte tout au long de la vie, la plupart de ces recherches ont été menées auprès de personnes en bonne santé. Mais il n’a pas tenu compte de ceux à haut risque d’Alzheimer.

Les chercheurs ont comparé l’activation cérébrale pendant le traitement de la mémoire dans quatre groupes distincts d’enfants de 65 à 85 ans en bonne santé. Le niveau de risque était défini par le fait qu’un individu portait le gène de l’apolipoprotéine E-epsilon4 (APOE-ε4). Le statut d’activité physique était défini par le nombre et la fréquence des exercices des participants.

Les chercheurs ont utilisé l’IRM pour mesurer l’activation cérébrale des participants alors qu’ils effectuaient une tâche mentale impliquant la discrimination entre des personnes célèbres. Ce test particulier est très utile, car il engage un vaste réseau appelé «système de mémoire sémantique». Ici, 15 régions fonctionnelles différentes du cerveau sont impliquées.

Dans les groupes d’étude de ceux portant le gène, les individus qui ont exercé ont montré une plus grande activité cérébrale dans les régions liées à la mémoire que ceux qui étaient sédentaires. En outre, les personnes physiquement actives avec le gène avaient une plus grande activité cérébrale que celles qui étaient physiquement actives mais pas les porteurs de gènes.

Il se pourrait que l’utilisation de plus de zones du cerveau puisse servir de fonction protectrice face à la maladie d’Alzheimer.

Qu’est-ce que tout cela signifie, c’est que, même si on vous dit que vous êtes génétiquement plus à risque de démence, vous pouvez toujours vous aider. Obtenez au moins une demi-heure d’exercice par jour et votre esprit pourrait rester plus nette.

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