En plus de les recommander comme les doses les plus sûres et les plus fortes de la biotine, ils vont de l’avant à conseiller que la meilleure source de ces vitamines essentielles est un régime équilibré par opposition aux pilules, aux comprimés et aux capsules de force maximum. Mais quand il s’agit de stimuler et de stimuler la croissance des cheveux, combien de biotine mcg devriez-vous prendre?

Combien de biotine pour la croissance des cheveux, des cheveux plus épais, des cheveux plus longs plus rapidement

Voulez-vous savoir combien de biotine prendre pour la croissance des cheveux? Selon Durable Health, il n’y a pas de restrictions alimentaires particulières, mais prendre environ 5000 mcg de biotine par jour rendra vos cheveux plus rapides, plus épais et plus sains.

Si vous avez des cheveux clairsemés , des ongles fragiles ou des ongles cassants, vous pouvez les renforcer en prenant plus de biotine tous les jours, mais en entrée, en prenant d’abord des quantités plus petites, comme 1000 mcg, vous réduirez les éventuels effets secondaires.

Biotine 1000 mcg et la croissance des cheveux

Il ya beaucoup de preuves anecdotiques qui montrent que l’apport de 1000 mcg de vitamine B7 biotine augmente le taux de croissance des cheveux. Cependant, il n’y a aucune preuve scientifique pour le prouver.

En fait, cette dose dépasse la dose journalière recommandée pour les personnes ayant des concentrations plus faibles de biotine, également appelée carence en biotine. Si vous envisagez de prendre des pilules ou des suppléments de 1000 microgrammes, faites-le sous la supervision et la prescription de votre médecin.

Biotin 5000 mcg et la croissance de vos cheveux plus rapidement

La quantité de vitamine H ou B7 dans une bouteille avec des pilules, chaque 5000 mcg est très élevé. La plupart des gens pensent que plus la concentration est élevée, plus les cheveux poussent plus longtemps et plus vite. Les effets secondaires rapportés pour les débutants qui ont pris des pilules de 7500 mcg, 10000 mcg et 5000 mcg de biotine comprennent des éruptions sur le visage, la croissance accélérée des cheveux sur le visage, la croissance rapide des ongles et même l’acné aggravée.

Ce sont des concentrations élevées et peuvent provoquer des effets secondaires sur la peau et le fonctionnement général du corps, même avec les résultats positifs souhaités sur vos cheveux naturels.

Comment prendre de la biotine pour la croissance des cheveux

À quelle fréquence devez-vous prendre des comprimés de biotine, des suppléments et des produits pour la croissance des cheveux? Pendant combien de temps peut-on utiliser des vitamines de biotine pour améliorer la croissance des cheveux? La première chose que vous devriez faire est d’apprendre combien biotine est trop .

Comme un moyen sûr de prendre de la biotine pour la croissance des cheveux, s’en tenir à la nourriture et aux sources naturelles. Il y a beaucoup d’aliments énumérés ci-dessus qui sont riches en biotine. En les mangeant, vous consommerez la forme la plus naturelle de la vitamine et en quantités adéquates. Les pilules, les comprimés et les gélules à forte concentration de biotine peuvent causer des risques et des effets indésirables plus indésirables.

Les effets secondaires de la biotine et les risques de prendre trop

Quels sont les effets secondaires de prendre trop de biotine pour la perte de cheveux, la croissance des cheveux, l’amincissement des cheveux et des ongles? Everyday Health signale qu’il n’y a pas d’effets secondaires majeurs associés à la consommation de vitamine biotine, y compris le gain de poids.

Des forums aux sources d’autorité, il y a des effets secondaires de biotine que vous devriez connaître avant de commencer à l’utiliser pour stimuler la croissance des cheveux sur le visage, les jambes, la barbe, les sourcils et même les cils. Voici les principaux effets secondaires rapportés avec trop de consommation de cette vitamine.

• Les allergies et les réactions allergiques sont minimes ou rares, mais elles surviennent. Si vous avez des réactions connues à la vitamine B12 ou à des éléments tels que le cobalt, vous êtes susceptible d’être allergique à la biotine. Les symptômes de la réaction allergique comme un effet secondaire comprennent des éruptions cutanées avec démangeaisons, des nausées, un gonflement de la gorge et du visage. L’étanchéité dans la poitrine est également un effet secondaire lié à l’allergie à la biotine.
• Une production plus lente d’insuline et d’hyperglycémie est également signalée comme un effet secondaire d’un surdosage à la biotine.
• Les éruptions d’acné kystiques et les boutons peuvent également être signalés. Ces évasions sont susceptibles d’être sur la peau autour du menton et des mâchoires pour des raisons qui sont encore inconnues.
• En cas de surdosage, un patient peut montrer des signes de nausée légère, de diarrhée et de crampes d’estomac selon les études du Centre médical de l’Université de Washington.
• Quel est le côté de la biotine pour la croissance des cheveux pendant la grossesse et l’allaitement? La vitamine B7 ou H en grande quantité est connue pour augmenter le risque de fausse couche chez les femmes enceintes. Il pourrait aussi y avoir des réactions sérieuses aux bébés qui allaitent encore.

Afin de prévenir ces risques et les inconvénients de la biotine pour la croissance des cheveux, MD Health vous recommande «d’ expérimenter différentes doses jusqu’à ce que vous trouviez la quantité qui convient le mieux à votre peau ». En cas de réactions graves, consultez un médecin. En conclusion, les symptômes toxiques de la vitamine biotine ne sont pas connus.

Quel type de biotine est efficace pour la croissance des cheveux – lotion, liquide ou huile?

La vitamine biotine se présente sous différentes formes sur le marché. Des crèmes, des formes liquides, des capsules et même des lotions sont disponibles. Mais lequel est le meilleur et le plus efficace comme une alimentation capillaire pour favoriser la croissance. Lotions tonique pour les cheveux et spray-on sont populaires en Inde.

Lotion et crème à la biotine : Les crèmes pour cuir chevelu sont appliquées sur les cheveux et massées. Cela nourrit les cheveux directement, les rendant plus sains, plus épais et plus foncés. Lotion à la biotine et la crème pour les cheveux est préférable quand il y a certains problèmes d’interaction avec les personnes qui voient des symptômes d’effets secondaires après avoir pris trop de supplément vitaminique.

Pulvérisation liquide : Les sprays sont également utilisés de la même manière que les shampoings et conditionneurs. Si vous préférez un conditionneur sec pour la croissance des cheveux, alors c’est le bon produit pour aider à la croissance des cheveux. En utilisant l’huile de biotine, la crème ou la lotion capillaire:

• Concentrez-vous sur les zones où les cheveux s’amincissent pour l’encourager à devenir plus épais.
• Massez soigneusement dans le cuir chevelu pour stimuler le flux sanguin et augmenter l’efficacité du produit sur la croissance de vos cheveux.
• Certaines crèmes et huiles aident à améliorer la structure de vos cheveux en plus de le nourrir.

Suppléments de biotine et produits pour les cheveux

Les sources de nourriture sont certainement les meilleures et les plus recommandées pour les personnes qui désirent avoir des cheveux plus longs, des ongles plus forts et des follicules plus épais. Si vous ne voulez pas obtenir la vitamine des aliments à cause de certaines raisons, il existe d’autres sources de vitamine à fortes doses. Ceux-ci incluent des comprimés, des shampooings et des huiles de cheveux.

Pilules de biotine pour la croissance des cheveux, des capsules et des comprimés

Les pilules et les comprimés sont les plus puissants et dominent sur le marché. Les pilules à base de biotine pour la croissance des cheveux sont les plus tolérées et les plus faciles à utiliser, à l’exception de certaines capsules et comprimés qui sont difficiles à digérer.

La plupart des gens préfèrent les gélules parce qu’elles sont les plus faciles à digérer et à fournir au corps le nutriment vitaminique qui aide à la production de kératine. Capsules et comprimés de biotine pour la croissance des cheveux peuvent être trouvés à des doses de 1000, 5000, 7500 et 10 000 mcg. Les marques comprennent Natrol, Nature’s Bounty, GNC et bien d’autres, à partir de 100 tablettes et plus.

Shampooing à la biotine pour l’amincissement de la croissance des cheveux

Si vous avez des cheveux clairsemés ou que vos cheveux tombent, utiliser un shampooing à la biotine nourrira vos cheveux et les aidera à devenir plus épais, plus fort et plus sain. Les shampooings ont des propriétés hydratantes, nettoyantes et même volumisantes.

Un shampooing avec de la vitamine biotine comme ingrédient peut aider à promouvoir des cheveux plus épais. Il est bon pour les cheveux tenaces qui semblent être faibles, secs, terne et les cheveux clairsemés. Avant d’acheter un shampooing ou un revitalisant, vérifiez si cette vitamine est l’un des ingrédients.

Revues et témoignages de croissance de cheveux de biotine, estimation

Quelle est l’efficacité de la biotine pour la croissance des cheveux? Il y a des tonnes de commentaires positifs de personnes qui ont utilisé la biotine pour faire pousser plus de cheveux plus rapidement. Dans un sens général, une grande partie des commentaires l’endossent comme une vitamine efficace qui fonctionne. Cependant, combien de temps il faudra pour que vos cheveux deviennent des résultats visibles est principalement le point de discussion.

J’ai échantillonné quelques critiques aléatoires et des témoignages pour fournir des preuves pour savoir si cela a fonctionné pour les gens et dans quelle mesure. Voici les commentaires et les évaluations des traitements à la biotine pour faire pousser les cheveux.

“Mon ami a suggéré Biotin quand nous parlions de ma perte de cheveux. J’ai commencé à prendre des gels mous et dans les 5 semaines j’ai eu une nouvelle croissance des cheveux (y compris des sourcils plus épais). “

“J’ai commencé à 500 mg et j’ai lentement augmenté la dose à 10 000 mg. Mes cheveux tombaient toujours et beaucoup de mes amis me disaient à quel point mes cheveux étaient fins. J’ai commencé à prendre des comprimés de biotine et depuis, ils ont vraiment aidé; les gens me disent maintenant à quelle vitesse mes cheveux ont poussé. “Source – Note WebMD et commentaires sur les suppléments de biotine pour les cheveux naturels.

Beaucoup d’autres commentaires sur différents produits tels que les capsules et les pilules sont positifs. Avec une utilisation appropriée, vous pouvez augmenter la longueur et l’épaisseur de vos brins jusqu’à la longueur désirée. Cependant, par mesure de prudence, évitez de dépasser la dose recommandée pour votre âge, même si vous voulez des résultats plus rapides.

Sources et références

• La bibliothèque nationale de médecine
• Huffington Post
• Science en direct: Qu’est-ce que la biotine (vitamine B7)?

Voici une vidéo de Dr. OZ expliquant comment utiliser la biotine pour faire pousser vos cheveux plus sains, plus foncés, plus épais et plus longs.