Si vous êtes le type de personne qui les veut si mauvais, il est important de comprendre les causes de ces fossettes. Chaque être humain est né avec eux , cependant, en raison de l’accumulation de graisse sur le bas du dos, ils peuvent ne jamais être visibles. Des exercices rigoureux les rendent donc visibles. D’autre part, avoir un corps maigre ne garantit pas la visibilité des fossettes de Vénus, car certaines personnes n’en ont pas. Par conséquent, il est important de savoir que la génétique et les exercices causent ces dépressions.

Est-ce que les fossettes de Vénus sont rares?

Sont-ils rares? Quand vous parlez de fossettes, la première chose qui vient à l’esprit est la dépression de la peau dans les joues, le menton et parfois les fesses. Il ne se produit pas automatiquement pour les gens qu’il y a des fossettes au bas du dos. Ceci rend donc les fossettes de Vénus rares .

Le fait que la plupart des gens ne connaissent pas toutes les articulations de leur corps rend cet ensemble de beautés étrangères. Certaines personnes diront qu’ils ne les ont pas simplement parce qu’ils ne les trouvent pas là où ils se trouvent. Cependant, une fois que le bas du dos est mentionné, ils vérifient et constatent qu’ils les ont.

Si vous ne les avez jamais découvert sur vous-même, il se pourrait que votre graisse corporelle soit bien au-dessus de la moyenne parce que sur les personnes maigres, ces fossettes sacrées ne sont pas rares. Pour les fossettes de Vénus chez les hommes à montrer, ils devraient avoir une moyenne de graisse corporelle faible de 22%. D’un autre côté, les femmes ont besoin de 32% de graisse corporelle en moyenne.

Cela ne signifie pas non plus que si vous êtes gros, vous ne pouvez pas avoir ce genre de dépression sacrée. Vous pouvez si vous gardez votre corps en bonne forme. Il existe différents exercices pour tonifier le bas du dos, et ils vont de pair avec les exercices abdominaux entre autres.

Dans le cas où vous avez maintenant réalisé que vous ne les avez pas, ne vous inquiétez pas, vous pouvez les faire à travers des exercices et je vais vous dire quel genre d’exercices. Si ceux-ci ne vous donnent pas les fossettes vénéneuses rares, alors vous ne les avez pas génétiquement (ils n’existent pas dans votre génétique). Acceptez-vous comme vous êtes, sans eux.

Comment obtenir des fossettes de Vénus

Comme je l’ai déjà dit, presque tous les êtres humains naissent avec ces fossettes. Cependant, en raison de l’accumulation de graisse corporelle dans le bas du dos, leur visibilité diminue. Vous pouvez vérifier si vous les avez en mangeant une alimentation saine.

Quelles sont les causes des fossettes de beauté vénusiennes?

Ne pas manger pour perdre du poids afin de faire étalage des fossettes sur le bas du dos. Perdre l’excès de poids n’est pas sain. Vous devez manger une alimentation équilibrée à tout moment si vous essayez de perdre la graisse corporelle ou non. La seule chose que vous réduisez est l’apport calorique.

Gardez les calories à 1200 par jour et vous serez bon pour obtenir des fossettes vénusiennes. En outre, buvez beaucoup d’eau. Un apport sain est de 2-3 litres par jour.

Vous devez être impatient de savoir comment obtenir fossettes de Vénus. Permettez-moi de ne plus perdre de temps à dire les exercices dont vous avez besoin. Assurez-vous cependant que vous les faites avec un entraîneur professionnel dans une salle de gym équipée. Je ne veux pas que vous vous cassiez le dos pour un dos sexy de fossettes sacrées! Certains sont en sécurité à la maison et je vais vous dire lesquels.

• Ascenseurs morts
• Squat Split ou squats bulgares (en sécurité à la maison) Placez un banc derrière vous et soulevez une jambe pour s’y reposer, tandis que l’autre est fermement sur le sol. Accroupissez-vous à 90 ° ou jusqu’à ce que la jambe sur le banc touche presque le sol. Faites-le continuellement pour des résultats efficaces).
• Superman
• Fentes
• Extensions de retour
• Les ponts de la hanche (en sécurité à la maison) reposent sur le dos et plient les genoux. Gardez vos bras à côté de vous avec les mains sur le sol pour vous soutenir lorsque vous soulevez vos hanches au même niveau que vos jambes.
• Relève les bras et les jambes opposés (en sécurité à la maison) Sur vos genoux et vos mains sur le sol, soulevez votre main droite et votre jambe gauche vers le plafond. Alternez avec la main gauche et la jambe droite, et continuez à faire cela 10 fois)
• Chaise romaine
• Smith Machine

Le secret pour obtenir les fossettes sur le bas du dos est de faire l’un de ces exercices religieusement, comme si vous étiez sexy dépendait d’eux.

Fossettes de douleur vénusienne

Quelle est la douleur des fossettes? Le mouvement anormal de l’articulation sacro-iliaque, où se trouvent les fossettes de Vénus, peut parfois s’enflammer pour différentes raisons. L’inflammation peut survenir sur un ou des deux côtés des articulations. Lorsque cela se produit, la douleur est vécue, ce qui est généralement vif ou atroce. Ils peuvent aussi être envoyés vers les cuisses, les fesses et pas sous les genoux. De telle sorte que vous ressentez de la douleur venant de ces zones et non de la zone avec des dépressions sacrées.

Les bons exercices peuvent vous aider à obtenir les marques de beauté convoitées.

Cette douleur peut également s’aggraver lorsque vous:

• Asseyez vous pendant de longues heures
• En montant les escaliers
• Soulevez des objets lourds
• Lorsque vous prenez des marches prolongées
• pliez

Il est important de consulter un médecin une fois que vous ressentez ce genre de douleur. Les fossettes de la douleur vénéneuse est également connue sous le nom de dysfonction de l’articulation sacro-iliaque ou dysfonction de l’articulation SI. Signaler la douleur au médecin lui permettra de soulager la douleur pour vous et prévenir les problèmes de dos, qui représentent environ 10% -30% des personnes atteintes de ce dysfonctionnement.

Fossettes de Vénus chirurgie

Parfois, les dépressions sacrées vénusiennes peuvent nécessiter une intervention chirurgicale lorsqu’il existe une possibilité d’infection. La chirurgie des fossettes n’est possible que si les indentations présentent les symptômes suivants: