• Luis Pelaez / Corbis
  

  Conseils pour une grossesse en bonne santé avec un régime de diabète gestationnel

  La grossesse est déjà une longue liste de choses que vous devriez et ne devrait pas faire pour obtenir les meilleurs résultats pour vous et votre bébé. Mais si vous avez été diagnostiqué avec le diabète gestationnel (diabète qui se développe pendant la grossesse), alors vous avez besoin d’apprendre un peu plus dos et à ne pas faire pour maintenir votre glycémie sous contrôle et assurez-vous que le diabète ne nuit pas à votre pregnancy.You devra en apprendre davantage sur un régime de diabète gestationnel – aliments et habitudes de vie qui contribuent à stabiliser votre taux de sucre dans le sang – ainsi que, le cas échéant, le traitement du diabète gestationnel. Cela peut inclure des médicaments contre le diabète votre médecin vous prescrit pendant la grossesse pour garder votre glycémie sous control.It est possible d’avoir une grossesse saine avec le diabète gestationnel, mais vous devez prendre soin de vous pour réduire votre risque de ce qui suit:
• Un bébé trop grand
• accouchement par césarienne (césarienne)
• Fausse couche
• Prééclampsie (haute liée à la grossesse pression artérielle)
• livraison de prématurité
• mort à la naissance
• D’autres mauvais résultats de santé pour votre bébé
• effets sur la santé à long terme pour vous

Le contrôle de votre glycémie est important pour tout le monde, jeunes et vieux. Mais pour les femmes enceintes, un bon contrôle de la glycémie est important avant, pendant et après la grossesse pour réduire le risque de complications du diabète. Selon la clinique Mayo, un bon contrôle de la glycémie pendant la grossesse peut aider à prévenir ou réduire ces risques:

• Prévenir les complications pour le bébé
• Prévenir les complications pour la mère
• Réduire le risque de malformations congénitales
• Réduire le risque de croissance excessive du fœtus
• Réduire le risque de fausse couche et de mortinaissance
• Réduire le risque de naissance prématurée

Pour maintenir la glycémie sous contrôle pendant la grossesse, il est important de vérifier votre taux de sucre dans le sang fréquemment. Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment vérifier votre glycémie avec un appareil de mesure de la glycémie, demandez à votre médecin ou éducatrice en diabète infirmière pour montrer plus you.In, prendre des médicaments contre le diabète si votre médecin vous a prescrit ces derniers et l’exercice régulièrement, car cela aide à gérer la glycémie pointes. La Clinique Mayo recommande au moins 30 minutes d’exercice modéré 3 fois par semaine pendant importante de pregnancy.It de rester sur une alimentation saine pour le diabète gestationnel qui comprend beaucoup de fruits, légumes et grains entiers. Si votre médecin ou diététicien de diabète recommande des changements à votre alimentation pendant la grossesse, suivez leurs conseils. Suivez les instructions du médecin quand il s’agit de prendre des vitamines prénatales qui contiennent de l’acide folique pour prévenir les malformations neurologiques, comme le spina bifida.To vous aider à traverser cette période, écoutez votre équipe soignante et suivez ce a suggéré un plan gestationnel de régime de diabète et de la liste du diabète gestationnel dos et à ne pas faire.

• Thinkstock
  

  Do Check sucre dans le sang régulièrement pour diminuer les complications du diabète

  « Afin de réduire le risque de complications du diabète gestationnel, une surveillance étroite du jeûne et postprandiale – postprandiale – sucre dans le sang sont essentiels », dit-obstétricien et gynécologue Asha Heard, MD, professeur adjoint dans la section clinique de la médecine fœtale maternelle à la Louisiane School of Medicine à New Orleans State University. Votre objectif de sucre dans le sang à jeun doit être inférieur à 95 milligrammes par décilitre (mg / dl), votre objectif de sucre dans le sang postprandiale deux heures doit être inférieure à 120 mg / dl, et votre objectif de sucre dans le sang postprandiale d’une heure doit être inférieure à 130 mg / dL, M. Heard conseille. Il est une bonne idée de rencontrer un éducateur du diabète pour savoir comment vérifier votre glycémie et comment faire des ajustements à votre régime alimentaire pour le diabète gestationnel et les niveaux d’activité pour atteindre ces objectifs. 

• Thinkstock
  

  Ne En savoir plus sur un régime de diabète gestationnel

  Apprendre que vous avez le diabète gestationnel signifie que vous devez aussi apprendre assez rapidement sur les compétences de gestion du diabète que toutes les personnes atteintes de diabète doivent savoir. Rencontre avec une diététiste et éducatrice en diabète (CDE) peut vous aider à démarrer. Un CDE peut vous apprendre quand et comment vérifier votre glycémie, comment ajuster votre plan de régime de diabète gestationnel et les habitudes d’exercice pour maintenir votre glycémie sous contrôle, et comment prendre des médicaments que vous pourriez avoir été prescrits pour aider à contrôler votre diabète gestationnel .

• Thinkstock
  

  Ne prenez des médicaments contre le diabète gestationnel comme prescrit

  Certaines femmes atteintes de diabète gestationnel devront prendre des médicaments pour aider à contrôler leur glycémie. L’insuline est une option de traitement du diabète gestationnel. La recherche qui a examiné les craintes et les préoccupations des femmes atteintes de diabète gestationnel a établi que, même si environ 1 à 3 femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel pourraient avoir besoin d’insuline dans le cadre de leur traitement du diabète gestationnel, les femmes se soucier de la sécurité de l’insuline pendant la grossesse. Une recherche publiée dans Diabetes Care soutient que même plus récente, l’insuline à action prolongée est considéré comme sans danger pendant la grossesse.
• Thinkstock
  

  Ne mangez des glucides sur votre diabète gestationnel Plan repas

  Préparez-vous: Les glucides sont une partie importante de votre régime de diabète gestationnel. Ils sont le carburant pour votre corps et pour votre bébé. « La personne moyenne a besoin de 135 grammes de glucides par jour, mais si vous avez le diabète gestationnel, qui augmente à 175 grammes par jour », dit diététiste et éducatrice en diabète Meredith Nguyen, RD, qui est membre du programme d’autogestion du diabète personnel méthodiste Charlton Medical Center à Dallas. Les hormones de grossesse peuvent faire du mal à contrôler la glycémie du matin, dit Nguyen, de sorte que vous pourriez répartissez les glucides plus par le déjeuner et le dîner. Manger une grande variété d’aliments, y compris les grains entiers, les fruits (avec la peau), les légumes et les produits laitiers, vous donnera les glucides dont vous avez besoin. Riche en fibres ou les aliments à faible indice glycémique aidera à maintenir votre glycémie plus même et vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps aussi.

• Ne pas boire de boissons sucrées Si vous souffrez de diabète gestationnel

  Rayez jus, thé sucré, soda, et toute boisson avec sucres ajoutés de votre régime alimentaire du diabète gestationnel. « Évitez les aliments riches en sucre et la teneur en glucides », dit Heard. Les boissons sucrées sont un des moyens les plus rapides pour augmenter votre taux de sucre sanguin, ce qui est la raison pour laquelle ils doivent être votre menu. L’eau est le meilleur choix (et dont vous avez besoin d’eau supplémentaire pendant la grossesse de toute façon), mais le lait faible en gras est également une bonne option.

• Peter Cade / Getty Images
  

  Faites de l’exercice pour améliorer sucre dans le sang

  Appropriée une activité physique régulière est souvent recommandée pendant la grossesse, même sans diabète. Mais si vous avez le diabète gestationnel, d’être actif est un must. « L’exercice régulier est également bénéfique pour la santé globale et peut contribuer à améliorer le métabolisme du glucose », conseille Heard. Respectez votre état enceinte et choisir des exercices qui ne vous mettre en danger. Par exemple, la natation, l’aquagym, la marche et sont tous d’excellents choix, tandis que l’aérobic à fort impact ou des activités telles que le basket-ball, ce qui pourrait conduire à des impacts ou des chutes, devrait être mis sur la touche pendant un certain temps.

• Thinkstock
  

  Ne prenez beaucoup de sommeil avec le diabète gestationnel

  Les recherches publiées dans la santé des femmes BMC montre une forte corrélation entre le manque de sommeil et le risque de diabète gestationnel. Ronflements est également liée au contrôle du sucre dans le sang pauvre, qui peut être une conséquence de ne pas suivre votre régime de diabète gestationnel. Bien que de nombreuses femmes acceptent que le mauvais sommeil fait partie de la grossesse et l’éducation des enfants, vous devez informer votre médecin si vous trouvez qu’il est impossible de bien dormir.

• Dana Hoff / Getty Images
  

  Est-ce que d’allaitement de recherche pour contrôler votre poids

  L’allaitement maternel exclusif, ce qui signifie que le lait maternel est la seule source de nourriture pour l’enfant, il est recommandé pour les femmes qui ont eu un diabète gestationnel et leurs bébés. La recherche indique que les femmes pourraient avoir un meilleur contrôle sur leur risque de poids et le diabète – ainsi que peut-être améliorer leur enfant de les résultats pour la santé à long terme – si elles peuvent allaiter exclusivement. Travailler avec un spécialiste en lactation pour en savoir plus sur l’allaitement.

• Thinkstock
  

  Ne pas planifier des visites de suivi et des dépistages du diabète

  Malheureusement, un combat de diabète gestationnel augmente votre risque à vie de développer un diabète plus tard dans la vie d’un facteur de sept. Vous êtes également à risque de développer un diabète gestationnel à nouveau dans une autre grossesse. « Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues recommande que toutes les femmes avec [diabète gestationnel] être un dépistage du diabète à 6 à 12 semaines après l’accouchement », dit Heard. Après cela, si le test est négatif, demander le dépistage du diabète tous les trois ans. En outre, laisser les futurs médecins et sous-gyns savoir que vous avez eu un diabète gestationnel dans une grossesse antérieure.

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Dernière mise à jour: 19/12/17

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