Ce qu’il faut savoir sur les pieds plats.

Les arcs donnent ressort à l’étape et de répartir le poids du corps sur les pieds et les jambes. Les structures des arcs déterminent la façon dont une personne marche. Ils doivent être à la fois robuste et flexible pour adapter à différentes surfaces et le stress.

Les causes de pieds plats comprennent:

  • Les facteurs génétiques, comme les pieds plats peuvent fonctionner dans les familles
  • arcs faibles, où le pied est visible par exemple, lorsque vous êtes assis, mais le pied aplatit sur le sol en position debout
  • Pied ou blessure à la cheville
  • L’arthrite ou la polyarthrite rhumatoïde
  • Les dommages, un dysfonctionnement ou une rupture du tendon tibial postérieur
  • Système nerveux ou les maladies musculaires telles que la paralysie cérébrale, la dystrophie musculaire, ou le spina-bifida
  • coalition tarse, où les os du fusible pied ensemble d’une manière inhabituelle, entraînant les pieds raides et plats. Ceci est le plus souvent diagnostiqué durant l’enfance

Les gens sont plus susceptibles de développer les pieds à plat si elles ont l’obésité ou le diabète, ou pendant la grossesse.

Les pieds plats peuvent se développer avec l’âge. L’utilisation quotidienne peut provoquer le tendon tibial postérieur à faiblir. Ce tendon est la principale structure de soutien de la voûte plantaire des pieds.

Le tendon peut devenir enflammée après utilisation excessive, connue sous le nom tendinite, ou être déchiré. Les dommages au tendon peut provoquer la forme arc du pied pour aplatir.

Les pieds plats peuvent se produire en raison d’un défaut de développement qui se produit pendant l’enfance, ou qui se développe avec l’âge ou après la grossesse.

Certaines personnes semblent avoir un arc très faible ou nul arc sans problème jamais éprouver. arcs déchus ou les pieds plats ne nécessitent une attention si elles conduisent à l’inconfort, si elles indiquent une autre maladie sous-jacente, ou si elles peuvent conduire à des douleurs futures ailleurs dans le corps.

Les pieds plats chez les enfants

Les enfants et les enfants en bas âge souvent regarder comme s’ils ont les pieds plats. L’arc est généralement là, mais les pieds sont encore en formation. Avec le temps, l’arc apparaîtra comme normal. La graisse supplémentaire sur le pied d’un enfant peut aussi se cacher l’arc.

Ayant apparemment les pieds à plat pendant la petite enfance ne signifie pas que la personne aura toujours les pieds plats.

Toutefois, si un enfant a les pieds à plat à cause du développement osseux incorrect ou d’une autre maladie, comme le spina-bifida, la cause sous-jacente devra être pris en compte.

Les pieds plats ou le diagnostic des arcs tombés

Les gens ayant les pieds plats qui ne connaissent pas la douleur ou d’autres symptômes ne consultent généralement pas un médecin.

Toutefois, si l’une des conditions suivantes se présente, un avis médical doit être recherchée:

  • Les arcs tombés, ou les pieds plats, ont récemment mis au point
  • Il y a des douleurs dans les pieds, les chevilles ou des membres inférieurs
  • Les symptômes ne s’améliorent pas de soutien, des chaussures bien ajustées
  • L’un ou les deux pieds sont de plus en plus plat
  • Les pieds se sentent rigides ou rigides, ou lourd et peu maniable

La plupart des professionnels de la santé qualifiés peuvent diagnostiquer les pieds à plat en regardant se lever et marcher le patient, et en examinant les pieds.

Les pieds seront observés à l’avant et à l’arrière. Le patient peut être invité à se tenir debout sur la pointe des pieds pendant que le médecin examine la forme et le fonctionnement de chaque pied.

Un médecin se penchera également sur les antécédents médicaux du patient.

Dans certains cas, le médecin peut ordonner une radiographie, scanner ou IRM.

Traitement, des exercices et des complications

Certains patients ayant les pieds plats peuvent aligner automatiquement leurs membres de telle sorte que les symptômes ne se développent. Le traitement est généralement pas nécessaire.

Un insert peut aider à soutenir l’arc.

Si les pieds plats causent la douleur, soutien chaussures bien ajustées peuvent aider. Certaines personnes trouvent que les chaussures de montage extra-large apporter un soulagement.

ou semelles intérieures encastrées orthétique, qui sont supports plantaires sur mesure, peuvent soulager la pression de l’arc et réduire la douleur si les pieds roulent trop loin vers l’intérieur. Un orthétique apporte seul avantage alors qu’il est en cours d’utilisation.

Les patients atteints d’une tendinite du tendon tibial postérieur peuvent bénéficier de l’insertion d’un coin le long du bord intérieur de l’orthèse. Cela prend un peu de la charge hors du tissu tendineux.

Le port d’une attelle de cheville peut aider les patients avec une tendinite tibiale postérieure jusqu’à ce que l’inflammation diminue.

Les médecins peuvent conseiller certains patients de se reposer et d’éviter les activités qui peuvent rendre le ou les pieds se sentent pire jusqu’à l’amélioration des symptômes.

Une personne souffrant d’arthrite ou d’une rupture du tendon peut trouver un soulagement si elles combinent l’utilisation d’une semelle intérieure avec anti-douleurs. Si ceux-ci ne fonctionnent pas, la chirurgie peut être nécessaire.

Certains os des enfants ne se développent pas correctement, entraînant les pieds à plat de la naissance qui pourrait se poursuivre à l’âge adulte. Dans ces cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire de séparer les os fusionnés. Cette situation est rare.

Si l’obésité conduit à pieds à plat, perdre du poids peut améliorer les symptômes.

Les complications de pieds plats ou des arcs tombés

Les gens avec l’autre pied, la cheville ou des problèmes de jambe inférieure se peut que les pieds plats, soit y contribuer ou aggraver les symptômes.

Les exemples comprennent:

  • L’arthrite à la cheville ou des chevilles
  • L’arthrite dans le pied ou les pieds
  • Bunions
  • hammertoes
  • La fasciite plantaire, où la douleur et l’inflammation se produisent dans les ligaments dans la plante des pieds
  • Tendinite tibiale postérieure
  • périostite

Comme les arcs tombés peuvent affecter la façon dont est aligné sur le corps d’une personne en position debout, la marche ou la course, ils peuvent augmenter le risque de développer des douleurs dans les hanches, les genoux ou les chevilles.

Y at-il des exercices pour les pieds plats?

Un podologue ou un physiothérapeute peut suggérer des exercices pour réduire ou empêcher des arcs tombés au combat.

étirage cordon de talon

Un tendon d’Achille serré encourage le pied de pronation, ou rouler vers l’intérieur. cordon de talon d’étirement vise à étirer et d’allonger le tendon d’Achille et postérieur muscles du mollet.

  • Debout face à un mur, une main sur le mur autour du niveau des yeux
  • Placer la jambe qui a besoin d’étirement autour d’une étape derrière l’autre jambe, le talon planté sur le sol
  • Fléchir le genou de la jambe avant jusqu’à ce que l’étirement se fait sentir dans la jambe arrière
  • Maintenez la position pendant 30 secondes, se reposer pendant 30 secondes, puis répéter neuf fois plus

Le dos doit être maintenu à plat, pas voûté.

Cela peut être fait deux fois par jour.

Le rouleau de balle de golf

Cet exercice a besoin d’une chaise et une balle de golf. La personne est assise sur la chaise avec les pieds sur le sol. Pour étirer le ligament fascia plantaire, placer la balle de golf sous le pied, et le rouler dans les deux sens sous la voûte plantaire du pied pendant 2 minutes.

L’Académie américaine des chirurgiens orthopédiques (AAOS) recommandent ces derniers et d’autres exercices pour améliorer la force et la flexibilité des pieds et des chevilles, et cela peut aider à soulager les symptômes.

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