Comment gérer la douleur après la grossesse

la douleur de la grossesse peut passer dans une foule de nouvelles douleurs après l’accouchement, dont la plupart vont disparaître dans les prochaines semaines et des mois. Se préparer à la possibilité de la douleur péridurale, la douleur de l’allaitement et la douleur liée aux larmes ou incisions vous aidera à vous préparer à la vie après l’accouchement.

« Ces premières semaines post-partum se sentent comme une éternité », dit-gynécologue obstétricien Amanda Calhoun, MD, MPH, directeur adjoint de la santé des femmes pour Kaiser Permanente en Californie du Nord à Richmond. « Cependant, au bout de trois mois presque chaque femme se sent beaucoup mieux. »

Si vous êtes inquiet sur la façon dont vous gérer la douleur après l’accouchement, approvisionner en eau et prendre une profonde respiration: Dr Calhoun recommande l’hydratation et la patience que les clés pour survivre à des douleurs post-grossesse. Après avoir donné naissance, il est également approprié de prendre de l’ibuprofène pour le soulagement temporaire des maux et des douleurs. Lisez la suite pour d’autres conseils pour soulager la douleur post-accouchement.

Douleur abdominale après l’accouchement

Au lendemain, vous pouvez être plus conscients de la douleur au-dessous de votre taille:

  • Les contractions utérines. Votre utérus doit revenir à sa taille normale après l’ accouchement. L’ allaitement maternel favorise ce processus et peut sembler déclencher la douleur. Ces contractions peuvent être très douloureuses, en particulier pour les livraisons deuxième et troisième.
  • . Incisions Si vous avez donné naissance par césarienne (césarienne), vous aurez probablement la douleur d’incision pendant quelques jours , en plus de la douleur des contractions utérines. Vous aurez probablement besoin des remèdes analgésiques narcotiques pour un jour ou deux, après quoi l’ ibuprofène peut aider à gérer la douleur. Contrairement à d’ autres types de douleurs post-travail, la douleur d’incision peut être avec vous pendant plusieurs mois que vous guérissez, bien qu’il soit le plus aigu dans les jours immédiatement après l’ accouchement. Appelez votre médecin immédiatement si l’incision césarienne devient rouge, chaude au toucher, saigne ou suinte du pus.
  • Douleurs vaginales ou périnée. Des larmes ou des incisions dans ce domaine peuvent rester douloureuses pendant une semaine à 10 jours que vous guérissez. « Assis dans un bain de Sitz ou basse eau de douche, couplée à une Motrin, va aider » , dit Calhoun, ajoutant que vous devriez appeler votre médecin si vous avez une fièvre ou tout du pus ou de sang dans la région. Un bain de Sitz signifie simplement prendre un bain pendant 20 à 30 minutes pour plonger vos fesses et les hanches dans l’ eau chaude.
  • La sécheresse vaginale. Les femmes qui allaitent sont particulièrement vulnérables à la sécheresse vaginale sévère après l’accouchement. Votre médecin peut vous fournir une crème d’oestrogène pour soulager la sécheresse.
  • La douleur allaitement

    L’allaitement maternel est généralement pas douloureux, dit Calhoun. Cependant, certaines femmes peuvent éprouver de la douleur, qui peut être résolu assez facilement:

  • L’ allaitement douleur pendant l’ alimentation. Vous voulez que votre bébé à ouvrir sa bouche et de prendre dans pas seulement la pointe de votre mamelon, mais tout ou presque de l’aréole, la peau plus foncée autour du mamelon. Cette position d’aspiration est appelé le loquet. Un mauvais verrouillage est une cause fréquente de douleur. Les nourrissons et les nouvelles mères ont souvent besoin d’apprendre et de pratiquer un verrouillage correct pour aider à gérer la douleur. Un consultant en lactation ou une infirmière de maternité peut être en mesure de vous aider.
  • Engorgement. Les seins peuvent être douloureux lorsque votre lait vient en premier et à d’ autres moments où ils sont très plein. On appelle cela étant engorgés. Vous pouvez réduire la douleur en soulager vos seins de lait, soit par une alimentation, à l’ aide d’ une pompe du sein, ou d’ exprimer la main. Une douche d’eau chaude peut également aider.
  • Infection bactérienne. Si l’ un ou l’ autre de vos seins sont rouges, douloureux et chaud au toucher, vous pouvez avoir une infection bactérienne appelée mammite. Consultez votre médecin pour un antibiotique de prescription pour gérer cette infection. Vous n’avez pas besoin d’arrêter d’ allaiter votre bébé si vous avez mammite.
  • Mycose. Une douloureuse, sensation de brûlure dans et autour de vos mamelons pourrait être due à une infection à levures. Contactez votre médecin pour vous aider dans le traitement d’ une infection à levures et de gérer la douleur.
  • Retour et douleur à l’épaule

    Maux de dos sont fréquents pendant la grossesse. Vous trouverez peut-être que vous avez encore des douleurs au dos après l’accouchement, mais pour des raisons différentes, y compris la souche du travail et l’accouchement ou à l’aide d’une mauvaise posture tout en maintenant ou l’allaitement de votre bébé.

    Calhoun recommande de changer votre posture, de prendre des bains chauds et la construction dans beaucoup de temps pour la guérison après l’accouchement du bébé.

    Maux de tête

    Vous pouvez rencontrer des maux de tête plus fréquents ou plus graves après l’accouchement. Cela peut être dû aux changements hormonaux, le stress et l’insomnie. Cependant, Calhoun ajoute que la déshydratation joue souvent un rôle de premier plan dans les maux de tête.

    « La plupart des nouvelles mères ne savent pas comment ils sont déshydratés, » dit-elle. Déshydratation est particulièrement probable si vous allaitez. Essayez de garder une bouteille pleine de près de l’eau par siroter tout au long de la journée. Si l’eau potable ne contribue pas à soulager un mal de tête, il est bien de prendre over-the-counter médicaments contre la douleur, mais si elles ne fonctionnent pas, vous devez communiquer avec votre médecin.

    Douleur articulaire

    Vous pouvez également ressentir de la douleur dans les articulations tout au long de votre corps, y compris vos mains, les poignets, les pieds et les chevilles. Ces douleurs peuvent être dues à la position que vous étiez pendant l’accouchement et la récupération. Vos articulations peuvent également encore être touchés par les changements chimiques pendant la grossesse qui les ont amenés à se desserrent.

    « Tous les douleurs musculaires et articulaires ne vont vraiment loin », assure Calhoun. L’application de chaleur et de prendre une over-the-counter médicaments contre la douleur peut aider dans l’intervalle.

    Le syndrome du canal carpien, la douleur dans vos poignets grâce à la compression des nerfs comme ils se déplacent à travers le poignet à la main, peut prendre plus de temps pour aller. Essayez accolades poignet si la douleur du canal carpien est un problème pour vous, mais consulter un médecin si la douleur ne résout pas en quelques mois.

    Douleur aux jambes

    Les femmes qui ont donné naissance par césarienne ou eu une longue induction du travail peut avoir des douleurs jambe à cause de la grande quantité de liquides qu’ils ont été administrés par voie intraveineuse. Le gonflement se calmera et la douleur soulagera les fluides diminuent. Comme vous regardez cela arrive, être à l’affût des signes de caillots sanguins, tels que la rougeur et la tendresse au toucher, en particulier dans le dos des jambes. Ces signes justifient un appel immédiat à votre médecin.

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