L’augmentation du taux de naissances multiples et les mères plus âgées a contribué à une augmentation de certains types d’hypertension pendant la grossesse – âge et portant des bébés multiples sont des facteurs de risque pour l’hypertension artérielle. Mais il existe des moyens pour prévenir l’hypertension pendant la grossesse.

Types d’hypertension de grossesse

L’hypertension artérielle est définie comme une lecture supérieure à 140/90 millimètres de mercure (mm Hg), et il peut augmenter considérablement le risque de maladie cardiaque et l’insuffisance cardiaque, ainsi que des problèmes d’accidents vasculaires cérébraux et rénaux. La pression artérielle est le terme utilisé pour décrire à quel point la pression ou la force, le sang met sur les parois des artères lorsque le cœur bat.

Il existe trois formes d’hypertension pendant la grossesse que les femmes devraient savoir sur:

Prééclampsie. C’est la forme la plus grave de l’ hypertension pendant la grossesse. La seule façon de contrôler cette condition est de livrer le fœtus, ce qui peut conduire à des complications, y compris la mort de la mère et / ou de l’ enfant. La prééclampsie se produit généralement au bout de 20 semaines.

L’ hypertension gravidique. Cette forme d’hypertension ne se produit que pendant la grossesse et est généralement pas un problème pour la mère après l’ accouchement. L’ hypertension gravidique peut apparaître à la fin d’une grossesse.

L’ hypertension chronique. Cette forme d’hypertension artérielle se développe avant la grossesse ou dans les premiers stades de la grossesse (avant 20 semaines).

Facteurs de risque pour l’hypertension gravidique

Certains facteurs de risque pour le développement de l’hypertension ne peuvent être modifiés, comme l’âge ou la race. Par exemple, les femmes âgées de 40 ans ou moins de 20 ont un risque plus élevé de développer l’hypertension pendant la grossesse; en va de même pour les femmes afro-américaines. .

D’autres facteurs de risque comprennent l’excès de poids, ne pas exercer, manger mal, portant plusieurs enfants, traitant des maladies chroniques comme le diabète ou le lupus, ayant une pression artérielle élevée avant la grossesse, et avoir eu une prééclampsie ou une hypertension au cours des grossesses précédentes.

Comment prévenir l’hypertension de grossesse

Apprenez à connaître votre niveau de pression artérielle avant de tomber enceinte. Prendre rendez – vous pour un bilan de santé avec votre médecin de soins primaires ou ob-GYN et faire une note de votre tension artérielle. Vous pouvez également arrêter par une foire de santé pour une évaluation gratuite, ou vous vérifier la pression artérielle à une pharmacie qui a une machine en libre-service.

Coup l’habitude de sel. Forte teneur en sel ou sodium, l’ apport peut augmenter la pression artérielle. Si vous saupoudrez généralement du sel sur chaque plat, il est temps de briser l’habitude. La plupart des adultes devraient garder la consommation de sel à 1 cuillère à café par jour – qui comprend ce qui sort de l’agitateur, ainsi que le sodium caché dans les aliments transformés.

Descendre le canapé. Levez – vous et déplacer avant de concevoir. Si vous êtes déjà enceinte, demandez à votre médecin au sujet de commencer un programme d’exercice régulier. Les femmes sont susceptibles de Sédentaires prendre du poids, ce qui peut augmenter le risque d’hypertension pendant la grossesse, ainsi que avant et après. Essayez de démarrer votre grossesse à un poids corporel sain.

Faites attention aux médicaments. Assurez – vous que vous ne prenez pas de médicaments qui peuvent augmenter les niveaux de pression artérielle – vérifiez auprès de votre médecin pour voir ce qui est sûr. Vous ne pouvez pas réaliser que faire un décongestionnant, comme la pseudoéphédrine (Sudafed et autres), pour quelque chose de mineur comme un nez bouché peut provoquer une augmentation de la pression artérielle. Réfléchissez à deux fois sur l’ utilisation des médicaments à moins que votre médecin approves.If vous avez déjà une pression artérielle élevée, parlez -en à votre médecin au sujet de l’ utilisation des médicaments avant et pendant la grossesse. Il est très important d’avoir votre tension artérielle sous contrôle et stable avant de devenir enceinte, car ces neuf mois ne sont pas le meilleur moment pour essayer des médicaments nouveaux ou supplémentaires. Travaillez avec votre médecin pour vous assurer que vous prenez un médicament qui sera sûr de continuer pendant la grossesse.

Obtenez des examens prénatals réguliers. Si votre tension artérielle commence à augmenter pendant la grossesse, vous voulez attraper tôt. Assurez – vous de garder tous les rendez – vous et envisager l’ achat d’ un moniteur de pression artérielle à domicile pour vérifier votre tension artérielle plus fréquemment.

Ne pas fumer ou boire de l’ alcool. Le tabac et l’ alcool ne sont pas sans danger pour votre enfant à naître et ne fera pas de faveurs pour votre tension artérielle.

Alors que vous devriez rester vigilant sur votre santé et la santé de votre bébé qui grandit, n’oubliez pas de profiter de ce moment privilégié. En prenant ces précautions peut prévenir l’hypertension pendant la grossesse et vous permettra de vous détendre.