Stimuler la fertilité masculine
- Déstresser votre mec. Le stress peut interférer avec la production de spermatozoïdes (sans parler de faire du sexe beaucoup moins amusant – ou inexistant), afin d’ aider votre gars se détendre. Assurez – vous qu’il dorme suffisamment et l’ exercice régulier (mais pas ultra marathons – exercice excessif a été démontré que diminuer le taux de testostérone, ce qui abaisse la fertilité masculine). Et demandez – lui essayer quelques exercices de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde – ou lui donner un massage (avantage supplémentaire – il peut le mettre dans l’ambiance pour some lovin’).
- Éteignez la chaleur (pas la chaleur!). Saunas, hammams et bains à remous peuvent augmenter la température du corps de votre homme temporairement – la réduction du nombre et de la qualité de son sperme. Alors gardez votre gars de la chaleur (et de garder cette couverture électrique hors limites pour l’ instant, aussi). Un autre point chaud qui peut avoir un effet sur la fertilité masculine: l’ordinateur portable de votre mec. La recherche montre que lorsque les hommes placent les ordinateurs portables directement sur leurs genoux, il peut augmenter la température du scrotum et de diminuer la production de sperme. Alors , quand votre homme est occupé sur son ordinateur portable, lui offrir un plateau de tour, ou mieux encore, un bureau! Encore Le jury sur si oui ou non tighty whities vraiment augmenter la température du corps vers le bas assez là pour affecter le sperme, mais vous voudrez peut -être investir dans certains boxeurs – juste au cas où. Tout le monde sait qu’ils sont de toute façon plus mignon.
- Aidez – le à l’habitude le coup. Fumer et boire peut garder un bon homme vers le bas, ce qui réduit la quantité de spermatozoïdes et la durée de vie. La combinaison de ces deux vices est particulièrement nocif pour la fertilité masculine. De plus, les études montrent que les hommes qui fument ont des pulsions sexuelles plus faibles et des relations sexuelles moins fréquentes (et qui veut maintenant?).
- Stimuler sa nutrition. Les carences en vitamines A, C, D, E, B12, le zinc, le sélénium, l’ acide folique, et les acides gras oméga-3 peuvent interférer avec la production de sperme et la qualité. Donc , assurez – vous que votre mec a un régime alimentaire nutritif, bien équilibré et prend une multivitamine quotidienne. Et puis, si le vieil adage est vrai que le chemin vers le coeur d’un homme est dans son ventre, une cuisine petite maison saine peut aider à faire avancer les choses de cuisine dans la chambre!
- Avoir des rapports sexuels régulièrement. Abstinence peut rendre le coeur plus affectueux (et la libido se renforcer) – mais il ne fait rien pour augmenter vos chances de marquer à la roulette de la conception. Donc , si votre homme a été rognent sur le sexe – et le renforcement sur des douches froides – afin de stocker une offre importante de sperme quand vous en aurez besoin plus ( le temps de l’ ovulation), il serait sage de repenser cette stratégie . L’ étude de la fertilité masculine suggère si votre mec a un nombre de spermatozoïdes normaux, vous aurez la meilleure chance de concevoir si vous avez des relations sexuelles une fois par jour (chapeau à la science!). Si votre mec a un faible nombre de spermatozoïdes, vous êtes mieux d’avoir des rapports sexuels tous les deux jours au lieu de faire l’acte que toutes les deux semaines. En effet, l’ abstinence prolongée a peu d’ effet positif sur la conception et peut effectivement diminuer les chances d’ un couple de frapper bingo bébé – même pour les hommes ayant un faible taux de spermatozoïdes. Comment? Tout en maintenant ne revient augmenter le nombre de spermatozoïdes (une bonne chose en ce que plus de garçons sont disponibles pour commencer le voyage), l’ abstinence plus d’un jour diminue la mobilité des spermatozoïdes et l’ apparence (une mauvaise chose parce qu’il ya moins de garçons assez forts pour se rendre à la ligne d’arrivée). D’un autre côté, l’acte exagère ( par exemple, plus d’une fois par jour) ne sera pas augmenter vos chances dans la loterie prise de bébé. En effet , éjaculer plus d’une fois par jour ne donnera pas le temps de se régénérer ses garçons – et vous aurez besoin d’ un bon approvisionnement de sperme à chaque fois que vous le faites!
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