La stomatite aptheuse, plus communément appelée aphtes, sont de mystérieux ulcères de la bouche qui ont tourmenté la plupart des gens à un moment donné de leur vie. Je dis «mystérieux» car on ne sait pas exactement ce qui cause ces taches douloureuses à l’intérieur de la bouche, bien que mordre la joue / l’intérieur de la lèvre, friction, stress, génétique et une réponse immunitaire dysfonctionnelle sont tous des contributeurs possibles.

Commençant comme un patch rouge de la peau ovale, ils deviennent typiquement de plus en plus enflammés et développent une tache blanche ou jaune-isch au milieu. Maintenant, comment se débarrasser des aphtes?

Avec une poignée d’ingrédients naturels, il n’est pas difficile de trouver des moyens d’apaiser la douleur qu’ils causent (et de faire en sorte que vous puissiez mâcher votre nourriture normalement et parler sans zézaiement, qui sont aussi des choses importantes à considérer.)

1. Brumisateur Numbing DIY

L’huile essentielle de menthe poivrée et d’eucalyptus possède des propriétés anti-inflammatoires, tout en agissant comme agents antimicrobiens (réduisant ainsi le risque d’infection). Les astringents aident à resserrer les tissus autour de la plaie, soulageant ainsi l’enflure ou l’accumulation de liquide. Les propriétés de refroidissement de ces deux huiles peuvent également engourdir les terminaisons nerveuses qui tirent.

Tu auras besoin de…

-2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou de pépins de raisin

-10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

-8 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus

– une bouteille de verre

instructions

Verser l’huile d’olive ou de pépins de raisin dans une bouteille de verre monsieur, et ajouter les huiles essentielles. Boucher, bien agiter et en vaporiser directement sur l’aphte au besoin pour soulager la douleur. Agiter avant chaque utilisation.

2. Sachet de thé à la camomille

La camomille se compose de plusieurs plantes ressemblant à des marguerites qui sont les plus couramment utilisés pour induire le sommeil, favoriser la relaxation et aider à la digestion – il fonctionne avec des crampes car il peut aider à détendre les spasmes douloureux dans la voie digestive. Un composé chimique appelé bisabolol, ou levoménol, se trouve naturellement dans la camomille allemande, et il a été démontré qu’il réduit l’inflammation et possède également des propriétés antiseptiques. Ces deux propriétés aideront à réduire la douleur des aphtes et potentiellement aider à accélérer le processus de guérison.

Tu auras besoin de…

– 1 sachet de thé à la camomille ou une cuillère à soupe de fleurs séchées enveloppées dans une étamine

-Eau fraiche

instructions

Faire tremper la camomille dans l’eau pendant 1 minute environ si vous utilisez un sachet de thé, et 3-4 si vous utilisez des fleurs séchées. Après trempage, placez-le directement contre la plaie pendant 5-10 minutes deux fois par jour pour aider à soulager l’inconfort et favoriser une guérison rapide.

3. Swish Sage

La sauge est une plante de l’arbuste à feuilles persistantes, Salvia officinalis, dans la famille de la menthe. Il a largement utilisé dans le monde culinaire, et a également été répandu dans la médecine homéopathique et les remèdes maison pendant des années. La sauge utilisée par les Amérindiens bien avant la médecine moderne pour aider à nettoyer la bouche, et à guérir les ulcères douloureux que nous connaissons maintenant comme des aphtes.

Tu auras besoin de…

-Une poignée de sauge fraîche OU 2 cuillères à café de sauge séchée

-4-8 onces d’eau douce

instructions

Si vous utilisez de la sauge séchée, faites bouillir votre eau et laissez l’herbe infuser pendant 10 minutes. Swish l’eau, et l’herbe, dans votre bouche pendant 1 minute avant de cracher et rincer à l’eau froide. Vous pouvez également faire un rinçage de type thé avec des feuilles fraîches, mais je préfère la méthode suivante.

Placez vos feuilles de sauge dans un bocal en verre hermétique dans un endroit frais et sombre et laissez-les infuser pendant 24 heures. Swish le liquide (sans la sauge) dans votre bouche pendant 1 minute. Légèrement piler les feuilles douces et humides à une pulpe, puis placez la pulpe directement sur la plaie pendant 5 minutes. Rincer à l’eau froide.

4. Huile de noix de coco

En cas de doute, utilisez de l’huile de coco! Anti-inflammatoire, antimicrobienne, et aussi incroyablement savoureuse, l’huile de noix de coco est presque fiable lorsqu’il s’agit de se débarrasser des aphtes.

Tu auras besoin de…

-Huile de noix de coco

instructions

En utilisant des mains propres ou un coton-tige, tamponnez une quantité généreuse d’huile de noix de coco sur la plaie. Essayez d’obtenir une couche ou une touffe assez épaisse là-bas-l’huile de noix de coco fond rapidement et une couche mince semble juste glisser tout de suite. Si vous pensez que vous ne pouvez vraiment pas le faire coller, faites fondre 1 cuillère à soupe avec ½ cuillère à café ou plus de cire d’abeille pour l’épaissir.

5. Boule de coton huile de girofle

L’huile de clou de girofle contient de l’eugénol, un analgésique puissant, et a été utilisé par les dentistes pendant des décennies pour soulager les patients. Toutes ces vieilles représentations que vous voyez de dentistes avec des pinces géantes et leurs patients semblant être à l’agonie? Ils ont clairement oublié l’huile de clou de girofle. L’eugénol est encore utilisé aujourd’hui, bien qu’il soit extrait sous forme pure, mais l’huile de clou de girofle reste utile pour les douleurs buccales allant des maux de dents aux aphtes.

Tu auras besoin de…

-1/2 cuillère à café d’huile d’olive

-4-5 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle

-Boules de coton

– Eau chaude / eau salée

instructions

Swish votre bouche avec de l’eau chaude ou de l’eau salée pour obtenir la zone propre, permettant à l’huile de clou de girofle vraiment à l’intérieur et faire son travail. Mélanger l’huile de clou de girofle avec l’huile d’olive, puis tremper une boule de coton à l’intérieur. Appliquer la boule de coton directement sur la plaie pendant 5-8 minutes pour soulager l’engourdissement.

6. Frotter le miel

Avec ses propriétés antibactériennes, et potentiellement anti-inflammatoires, le miel organique brut rend un revêtement merveilleusement apaisant pour un douloureux aphte.

Tu auras besoin de…

-Un petit peu de miel cru bio

-Eau chaude

instructions

Swish un peu d’eau chaude dans votre bouche, puis appliquez un peu de miel brut organique directement à la plaie. Réappliquer 2-3 fois par jour (au moins une de ces périodes devrait être avant la nuit, car il semble faire mieux quand vous ne le dérangez pas en parlant ou en mangeant.)

7. Capuchon de cire

Si vous avez une plaie qui continue à frotter contre votre dent, ou si vous avez des orthèses et / ou des prothèses qui irritent la plaie, mettre un peu de capping sur la surface peut aider à réduire le frottement irritant et à accélérer la guérison temps. Si vous placez ce sur les accolades, il est important de le faire assez épais pour qu’il ne soit pas simplement broyé dans l’accolade et coincé.

Tu auras besoin de…

-1 cuillère à soupe de cire d’abeille

-2 cuillères à café d’huile de coco

instructions

Faire fondre la cire d’abeille et l’huile de coco et laisser le mélange refroidir légèrement. Quand il a refroidi, appuyez doucement sur une cuillerée sur le bord de votre dent / bretelles / dentiers pour protéger l’aphte de se frotter.

8. Cayenne “Crème”

Cayenne contient une substance appelée capsaïcine, qui est le même constituant chimique qui le rend «chaud». La capsaïcine peut inhiber quelque chose appelé substance P, qui est responsable de la médiation des réponses de la douleur dans le corps. Pour cette raison, cayenne fait un grand remède à la maison pour les aphtes, même si cela ressemble à la chose inverse que vous souhaitez utiliser!

Tu auras besoin de…

-Poivre de Cayenne

-Cotons-tiges

instructions

Mélangez juste assez d’eau tiède avec du poivre de Cayenne moulu pour former une pâte épaisse. Utilisez un coton-tige pour appliquer directement sur l’aphte. Réappliquer 2-3 fois par jour pour soulager la douleur.

9. Aloe Rinse

Le roi (ou reine) des plantes apaisantes-aloès! Le gel de cette plante magnifique exerce des pouvoirs puissants quand il s’agit d’apaiser non seulement les coups de soleil, mais aussi les aphtes. Assurez-vous d’utiliser du gel naturel, pas le type vert.

Tu auras besoin de…

-1 cuillère à café de gel d’aloe vera

-1 cuillère à soupe d’eau

instructions

Incorporer le gel dans l’eau et le faire glisser doucement sur la plaie 3 fois par jour pour soulager la douleur et faciliter la guérison.

10. Mangez du yaourt

Le yogourt est fabriqué à partir de lait fermenté-délicieux, oui? Il est produit par fermentation bactérienne, c’est-à-dire en utilisant des bactéries ou des levures pour convertir les glucides en acides organiques. Le résultat est une substance riche en bactéries acidulées appréciée dans le monde entier. Vous le savez le plus souvent rétablir un équilibre sain de la flore intestinale, mais mangé du yaourt quotidien peut être l’un des remèdes à la maison pour les aphtes vous vous trouvez à fréquenter. C’est un remède santé simple qui peut aider car il équilibre les bactéries dans votre bouche qui, si elle était déséquilibrée, peut contribuer ou provoquer un aphte.

Tu auras besoin de…

-Yoga pur avec des cultures vivantes

instructions

Assurez-vous que l’étiquette sur le yaourt confirme qu’il contient des cultures vivantes, et assurez-vous que vous obtenez plaine-pas vanille! Mangez au minimum 1 cuillère à soupe 3 fois par jour. Je mange habituellement autour d’une tasse et ajoute un peu de miel cru pour le goût et un coup de pouce supplémentaire de guérison!

11. Eau salée chaude

Lorsque la teneur en sel autour des cellules est plus grande à l’extérieur que l’osmose interne, l’eau est prélevée dans les cellules pour aider à équilibrer la concentration. Lorsque l’eau est tirée, les poches douloureuses que l’excès de liquide peut causer sont diminuées. Si vous avez un ulcère qui est vraiment enflé et qui continue à se frotter ou que vous continuez de mordre, se gargariser avec de l’eau salée peut grandement aider. C’est aussi pourquoi les gargarismes d’eau salée aident à soulager le mal de gorge, réduisant le gonflement douloureux des cellules de la membrane muqueuse à l’arrière de la gorge. L’eau chaude produit également un sentiment général de soulagement apaisant, tandis que le sel peut aider à garder la zone propre.

Tu auras besoin de…

-1/4 tasse d’eau salée chaude

-1/2 cuillère à café de sel

instructions

Incorporer le sel dans l’eau chaude et le faire tourner dans votre bouche 3 fois par jour jusqu’à ce que la plaie de chancre a disparu.

Astuces de chancre

– Essayez d’éviter les aliments acides lorsque vous avez une plaie de chancre, car ils peuvent prolonger la guérison. Certaines personnes trouvent que les aliments acides peuvent déclencher leurs plaies. Curieusement, d’un autre côté, certaines preuves anecdotiques suggèrent qu’un peu de jus très acide (par exemple le jus de citron) peut parfois aider.

– Expérimentez avec différents remèdes maison pour les aphtes. Mélangez et associez ceux de la liste, par exemple, rincez à l’aloès et ensuite avec la crème de Cayenne.

– Faites attention à votre corps – si vous vous retrouvez avec des aphtes qui éclatent chaque fois que vous avez une date limite de projet à respecter, prenez le temps de vous détendre. Vous le méritez.