Les maux d’estomac, aussi largement appelés «douleurs abdominales», sont des choses difficiles à trouver des remèdes à moins que vous connaissiez la cause. Allant de l’indigestion et le syndrome du côlon irritable à la gastrite et au RGO, un ventre douloureux peut provenir de beaucoup de choses. En supposant que vous avez affaire à un mal d’estomac sans complication, ces remèdes peuvent aider à soulager la douleur et l’inconfort qui vous rendent malheureux.

1. Profitez d’une tasse de thé à la camomille

Camomille peut aider à soulager la douleur d’un mal d’estomac en travaillant comme un anti-inflammatoire (par exemple la muqueuse de l’estomac peut devenir enflammée en conséquence gastrite commune, causée par des bactéries) et en relaxant le muscle lisse de la voie digestive supérieure. Quand il détend ce muscle, les contractions qui poussent les aliments à travers votre système se soulagent un peu et atténuent la douleur des crampes et des spasmes.

Tu auras besoin de…

-1 sachet de thé à la camomille OU 1-2 cuillères à café de camomille séchée

-Une tasse

-Eau chaude

instructions

Versez de l’eau bouillante sur un sachet de thé et recouvrez votre tasse, en la laissant infuser 10 minutes. Si vous utilisez de la camomille séchée, placez 1-2 cuillères à café dans une tasse et couvrez d’eau bouillante. Couvrir la tasse et laisser infuser pendant 15-20 minutes. Siroter lentement.

2. Utilisez un pack “Hot”

Je mets chaud dans les citations parce que vous ne voulez pas vraiment chaud, juste très chaud, mais confortablement. Vous pouvez également utiliser une bouteille d’eau chaude pour cela. La chaleur aide à détendre et détendre les muscles, donc si vous vous trouvez crampes, une certaine chaleur peut aller un long chemin pour vous soulager de l’inconfort terrible.

Tu auras besoin de…

-Un pack chaud, une bouteille d’eau chaude ou quelque chose de similaire

-Un endroit confortable pour s’allonger

instructions

Trouvez un endroit pour vous allonger et reposez le sac chaud sur votre ventre. Il devrait être une température confortable, mais certainement chaud. Faites-le pendant au moins 15 minutes, ou aussi longtemps que nécessaire, en le réchauffant au besoin.

3. Eau de riz

L’eau de riz est exactement ce que cela ressemble – l’eau restante après avoir fait cuire le riz. Il agit comme une substance apaisante, c’est-à-dire une substance qui soulage l’inflammation en formant une sorte de barrière apaisante sur une membrane, en l’occurrence la muqueuse de l’estomac.

Tu auras besoin de…

-1/2 tasse de riz blanc

-2 tasses d’eau

– Je peux

instructions

Cuire votre riz avec deux fois la quantité d’eau que vous auriez normalement pour votre quantité choisie. Dans ce cas, j’utilise du vieux riz blanc à grain long. Mettez votre riz dans une casserole sur le feu et ajoutez l’eau en faisant cuire à feu moyen-doux. Lorsque le riz commence à devenir tendre, retirez-le du feu et laissez-le tremper pendant 3 minutes avec le couvercle sur la casserole. Égoutter et boire l’eau chaude, en ajoutant un peu de miel si nécessaire. Gardez le riz pour un repas doux plus tard.

4. Profitez de la menthe

Thé à la menthe poivrée fraîche (ou thé à la menthe poivrée en général) peut aider à détendre les muscles de l’estomac. Il aide également à améliorer le flux de bile, ce qui vous aide à digérer correctement. Ceci est particulièrement utile si vous souffrez d’indigestion ou de gaz / ballonnements.

Tu auras besoin de…

-Une poignée de feuilles fraîches de menthe poivrée OU 1-2 cuillères à café séchées

-Agresser

-1 tasse d’eau

instructions

Couvrir la menthe poivrée avec 1 tasse d’eau bouillante, couvrir, et laisser infuser pendant 5-10 minutes. Siroter lentement alors qu’il fait encore chaud au chaud. Si vous utilisez les feuilles de menthe poivrée fraîche, vous pouvez les mâcher aussi bien pour soulager les douleurs d’estomac. Vous pouvez également utiliser un sachet de thé pré-fait si vous trouvez cela plus souhaitable.

5. Eau chaude au citron

L’eau de citron, si votre problème est l’indigestion, aide un mal de ventre. Le niveau élevé d’acidité stimule la production d’acide chlorhydrique, qui dégrade nos aliments. En augmentant la quantité de HCL produite, vous aidez à faire progresser la digestion à un rythme sain. Vous bénéficiez également de l’avantage de l’hydratation, ce qui permet de maintenir le système en douceur et de fonctionner sans problème.

Tu auras besoin de…

-1 citron frais

-eau chaude

6. Thé de racine de gingembre

Le gingembre contient des produits chimiques naturels appelés gingérols et shogaols. Ces produits chimiques peuvent aider à détendre les muscles lisses, tels que le muscle qui tapisse la voie intestinale, et soulager ainsi les crampes d’estomac ou les maux d’estomac. Racine de gingembre est également idéal pour soulager les nausées, qui peuvent accompagner un mal de ventre. Siroter du thé chaud peut s’avérer très utile comme remède maison pour les maux d’estomac et est, à mon avis, plus efficace que le soda au gingembre.

Tu auras besoin de…

-1 racine de gingembre, 1-2 pouces

-Un couteau pointu ou éplucheur

-1-2 tasses d’eau

-Honey (optionnel)

instructions

Laver, peler, puis râper ou hacher finement 1-2 pouces de racine de gingembre frais. Porter à ébullition 1-2 tasses d’eau douce (utiliser moins d’eau et plus de gingembre si vous voulez une boisson plus concentrée) et ajouter votre gingembre. Faire bouillir pendant 3 minutes, puis laisser mijoter 2 autres. Retirer du feu, filtrer et ajouter le miel au goût. Siroter lentement et se détendre.

7. Graines de fenouil à mâcher

Disons que votre mal d’estomac est causé par l’indigestion. Dans ce cas, mâcher des graines de fenouil aidera car ils contiennent de l’anéthole, une huile volatile qui peut stimuler la sécrétion des sucs digestifs pour aider à faire avancer les choses. Il peut également aider à maîtriser l’inflammation et à réduire la douleur causée par celle-ci. Si vous souffrez d’une gastrite, une inflammation de l’estomac, cela peut apporter un certain soulagement de l’inconfort.

Tu auras besoin de…

-1 / 2-1 cuillère à café de graines de fenouil

instructions

Après un repas, mâchez ½ cuillère à café de graines de fenouil soigneusement. Si vous êtes enceinte, évitez le fenouil.

8. Drink Club Soda et de la chaux

Comme le citron, la chaux peut aider à soulager un ventre douloureux. Mélanger la chaux avec du soda et vous avez une boisson facile à siroter pour laver la douleur. Si vous suratez et que vous avez mal au ventre, la carbonatation du club soda vous encouragera à roter, soulageant ainsi la pression dans votre ventre. Il a été montré pour aider grandement avec la dyspepsie (essentiellement l’indigestion) et la constipation.

Tu auras besoin de…

-8 onces de soda club cool

– Jus de lime frais

instructions

Mélanger 8 onces de soda avec le jus d’un demi-citron vert. Remuez et buvez lentement.

J’ai moi-même eu plus que quelques malheureux déboires avec des maux de ventre, particulièrement l’année dernière. Grâce à certains gènes familiaux généreux, je leur semble assez enclin. Après les maux de tête, je trouve que la douleur chronique à l’estomac est l’une des plus distrayantes à gérer au jour le jour.

En gardant quelques options pour les remèdes de maux de ventre à portée de main à tout moment, je trouve que je peux généralement être prêt à conjurer si elle commence à se glisser vers le haut.

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Par Claire Goodall

Claire est une amoureuse de la vie, du monde naturel et des myrtilles sauvages. Le week-end, vous pourrez la trouver dans le jardin, jouer avec ses chiens et profiter du grand air avec son cheval. Claire est très ouverte d’esprit, demande-lui quelque chose ? Rencontre Claire