Avantages Huile de sésame

Le collagène est l’épine dorsale structurelle de la peau saine. Le zinc dans les graines de sésame peut stimuler la production de collagène, ce qui entraîne dans la peau apparaît plus lisse et élastique. La recherche montre également que le zinc est bénéfique dans les processus de réparation du corps et peut soulager les brûlures ainsi que d’autres affections de la peau.

2. Santé bucco-dentaire

L’huile de sésame a été montré pour réduire la plaque et blanchir les dents. La technique de l’huile de sésame bruissant dans la bouche, l’huile de traction, stimule la santé bucco-dentaire en diminuant les bactéries nocives (mutants Streptococcus).

3. La prévention du diabète

L’huile de sésame a été montré pour diminuer la pression artérielle et la glycémie chez les patients atteints du diabète et l’hypertension artérielle. Le magnésium et d’autres éléments nutritifs dans les graines de sésame ont été présentés par l’American Journal of Clinical Nutrition pour améliorer l’efficacité du traitement des diabétiques oraux glibenclamide de médicament chez les patients diabétiques de type 2.

4. Réduction de la pression artérielle

La riche teneur en magnésium de graines de sésame ont été montré pour abaisser la tension artérielle chez les diabétiques hypertendus.

5. santé du coeur

La maladie cardiaque est en partie causée par les radicaux libres et le stress oxydatif. Les graines de sésame contiennent sésamol, un puissant antioxydant et un composé anti-inflammatoire, connu pour être utile dans la lutte contre les maladies cardiaques et l’athérosclérose. La recherche a révélé que sésamol contient de deux douzaines de propriétés pharmacologiques utiles.

6. Protection contre les radiations

Nous sommes tous exposés au rayonnement que nous le réalisions ou non. Les rayons UV nous frappent chaque fois que nous allons à l’extérieur et il existe un niveau constant de rayonnement de fond partout où vous vivez. Les graines de sésame aident notre corps à se protéger contre les dommages à l’ADN due au rayonnement. Plusieurs études sur des souris exposées à des radiations ont montré que les ingérer des graines de sésame (sésamol) avait une vie plus longue que les souris qui ne consomment pas sésamol.

7. Prévention du cancer

Les graines de sésame sont censés posséder des propriétés anti-cancer. La recherche de l’American Journal of Clinical Nutrition a rapporté que l’apport en magnésium réduit le risque de cancer colorectal. Leurs données ont noté que pour chaque apport de 100 mg de magnésium, le risque de cancer colorectal a diminué d’environ 12%.

8. La santé des os

La haute teneur en zinc et du calcium dans les graines de sésame est un outil puissant pour aider à combattre l’ostéoporose. La carence en soit de ce qui peut augmenter le risque de fractures de la hanche et de la colonne vertébrale. Heureusement, la prise de graines de sésame peuvent augmenter la densité minérale osseuse.

9. Santé digestive

La fibre est un ingrédient alimentaire clé pour la santé digestive appropriée. Les graines de sésame sont chargés de fibres et vital pour améliorer et maintenir la santé du côlon.

10. La polyarthrite rhumatoïde Relief

Le cuivre trouve dans les graines de sésame est important pour renforcer les tissus tels que les vaisseaux sanguins et les articulations. Ceux qui souffrent d’arthrite rhumatoïde peuvent éprouver une diminution de la douleur et l’enflure des articulations en raison des effets anti-inflammatoires du cuivre contenu dans les graines de sésame.

11. Santé respiratoire et la prévention de l’asthme

Le magnésium est utilisé pour diminuer les spasmes graves dans des tubes bronchioles par les médecins dans le monde entier. La riche teneur en magnésium de graines de sésame peut être utile pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires.

12. antivirales et antibactériennes

La puissance de l’huile de graines de sésame a le document pendant des siècles. En médecine ayurvédique, il a beaucoup d’importance et les praticiens croient que l’huile de graines de sésame a des propriétés antibactériennes et antifongiques. Les praticiens de médecine holistique utilisent l’huile de graines de sésame pour traiter streptococcique, les bactéries de staphylocoque et aussi le pied d’athlète. Il est important de noter que la FDA ne recommande pas l’huile de graines de sésame à des fins médicinales et que les études cliniques, à ce stade, font défaut.

13. Autres avantages

Les pratiquants chinois et ayurvédiques anciens utilisés l’huile de sésame pour lutter contre une variété de processus inflammatoires, infectieuses et causant le cancer. L’huile de sésame est censé soulager les syndromes de douleur, tels que la tendinite, la bursite, l’arthrite, la colite, syndrome du côlon irritable et le RGO. Il peut également réduire le stress, le cholestérol et détoxifier le corps.

» Articles de santé générale » Avantages Huile de sésame