Comme nous vieillissons, nous commençons à souffrir de nombreuses pertes et maladies. Vos os commencent à faiblir, vous trouvez qu’il est plus difficile de se concentrer et vos cheveux commencent à tomber. La perte de cheveux est plus fréquente chez les hommes que chez la femme. La majorité de la population commencera à éprouver la perte de cheveux dans leur fin des années 30. À l’âge de 50 ans, beaucoup de gens ont commencé à perdre une quantité considérable de cheveux et leur tête peuvent montrer des signes de calvitie ou d’amincissement des cheveux. Voyant que dégarni jour par jour peut être dévastateur, cet article va partager avec vous des remèdes pour arrêter la racine des cheveux de reculer.

Remèdes pour Front dégarni

Bien que de nombreux cas de dégarni sont dus à la génétique, d’autres causes peuvent être facilement évitées. Une mauvaise alimentation, le manque de nutrition, produits capillaires chimiquement infusé, médicaments sur ordonnance et même le stress peut causer la perte de cheveux. La gestion de ces questions peut vous garder une longueur d’avance sur le jeu dans la prévention de la perte de cheveux.

1. Gardez une bonne alimentation

plus de poissons

Mangez plus de poisson, comme il l’a riche en vitamine D et oméga-3, ainsi que des charges de protéines et de minéraux. Ces deux nutriments sont liés à la prévention de la perte de cheveux, que l’on trouve dans une étude menée chez des patients subissant un traitement de chimiothérapie.

plus de fer

Quinoa et citrouille sont la meilleure source de fer si vous êtes végétarien. Dans le cas contraire, les œufs et la viande devrait vous donner assez de fer. Les suppléments de fer sont également disponibles pour ceux qui éprouvent des difficultés à manger ces aliments. Les carences en fer signifient que votre flux sanguin est pas à la hauteur, ce qui peut affecter votre santé globale, y compris la croissance des cheveux.

Autres conseils diététiques

Plus de la consommation de céréales raffinées et des bonbons peut améliorer la perte de cheveux. Des études suggèrent que la perte prématurée des cheveux est liée à la résistance à l’insuline. Par conséquent, certains experts suggèrent que le grain raffiné et des bonbons doivent être ingérés au minimum pour aider à diminuer le taux de perte de cheveux. Les aliments riches en protéines doivent être utilisées, car il est l’élément nutritif principal responsable de la croissance des cheveux. Vous devez également inclure beaucoup de zinc et de sélénium dans votre alimentation, pour lesquels le poisson et les noix sont d’excellentes sources alimentaires.

2. Obtenir la vitamine B et gras oméga 3 suppléments d’acide

Les suppléments sont un moyen essentiel pour vous de donner à votre corps les nutriments dont il a besoin. Parfois, il est difficile de manger constamment les aliments riches en vitamine B et oméga 3, des acides gras. Avec des suppléments de vitamines, il est aussi facile que sauter une pilule dans la bouche.

Omega 3 acides gras ont été liés à divers avantages pour la santé, mais surtout des cheveux sains. La vitamine B se trouve dans divers aliments non transformés et les viandes comme le foie. Les suppléments de vitamine B sont facilement disponibles dans les magasins de santé.

3. Gérer le stress

Il existe deux types de dégarni causés par le stress. La pelade est causée lorsque les globules blancs bloquent les follicules pileux, ce qui conduit alors à la perte de cheveux. Ceci est provoqué à cause du stress sévère. Effluvium télogène est un autre type de perte de cheveux dans lequel le stress émotionnel ou physique provoque de plus en plus et les cheveux en bonne santé à venir à un arrêt. Ces cheveux finira par tomber comme elle a cessé de croître et est essentiellement « mort ».

Cependant, le stress est permanent et ne pas, ni ne perte de cheveux doivent être. Il est essentiel d’obtenir le stress sous contrôle. Parlez-en à votre médecin au sujet des façons d’aider à gérer le stress si elle est trop sévère. Dans le cas contraire, utiliser des techniques de relaxation pour calmer le stress quotidien.

Regardez une vidéo pour obtenir des conseils pour gérer votre stress:

4. Massage Votre Scalp

Massant votre cuir chevelu peut augmenter le flux sanguin vers les follicules pileux. Cela rendra beaucoup plus sain les follicules pileux et faciliter la croissance des cheveux. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour masser votre cuir chevelu comme le romarin et la lavande .

Un mélange d’ huiles essentielles d’huile de ricin et de citron peut être utilisé pour masser l’échelle aussi bien. Cela peut arrêter la perte de cheveux et aider à la repousse des cheveux. Cette solution est facile à faire en combinant 8 c. l’ huile de ricin et 1 c. citron huile essentielle dans une petite bouteille ou un récipient. Prenez une petite quantité et massez votre cuir chevelu pendant environ deux minutes.

Laissez-le dans vos cheveux pendant 15 minutes, puis lavez vos cheveux avec de l’eau froide et un shampooing doux de préférence avec peu ou pas de produits chimiques. Répétez ce processus une fois par semaine ou tous les jours à moins qu’il ne commence à vous déranger. La solution peut être maintenue dans un environnement frais et sombre pendant environ un mois.

5. Évitez l’alcool contenant des produits

L’alcool peut sécher votre cuir chevelu et causer des problèmes de cuir chevelu et les cheveux. Il est important de lire les ingrédients des produits capillaires que vous utilisez et pour vous assurer qu’il ne contient pas d’alcool. Assurez-vous d’utiliser des produits sans alcool pour aider votre cuir chevelu rester hydratée. Ces produits ajoutent également du volume à vos cheveux et donnera un coup de pouce en bonne santé.

6. Les médicaments prescrits

L’un des plus courants des médicaments prescrits pour traiter la perte de cheveux est Finasteride. Vous devez consulter un dermatologue avant d’utiliser ce médicament. Finastéride diminue le niveau de DHT, ce qui provoque des follicules pileux à rétrécir.

7. Au cours des médicaments au comptoir

Un médicament sans ordonnance couramment utilisés pour traiter la perte de cheveux et la calvitie est Minoxidil. Cette solution topique empêche les cheveux de l’amincissement et de stimuler ainsi la croissance des cheveux. La solution doit être appliquée une fois ou deux fois par jour sur le cuir chevelu où le dégarni est apparent.

Il faut environ 3 mois avant que les résultats commencent à se montrer. Assurez-vous de lire les instructions correctement pour vous assurer que vous utilisez correctement le produit. Certains effets secondaires peuvent se produire. Si vous constatiez une augmentation de la croissance des cheveux sur d’autres parties de votre visage, consultez votre médecin et cesser immédiatement l’utilisation.

Appelez votre médecin si:

• Si vous rencontrez la perte de cheveux rapide, l’excrétion ou la perte des cheveux dans les patchs.
• Votre perte de cheveux est accompagnée d’autres symptômes tels que l’irritation de la peau, une rougeur ou une douleur.
• Votre perte de cheveux a commencé après le démarrage d’un nouveau médicament.
• Vous voulez des médicaments pour vous aider à traiter votre perte de cheveux.