Avez-vous déjà été tout confort et installé au lit seulement pour sentir un peu de démangeaison? Vous lui donnez un frottement ou une égratignure, et avant que vous ne soyez content, la sensation revient. Alors vous grattez encore et encore que les démangeaisons se développe et devient une nuisance.

C’est la démangeaison de la nuit. Nous grattons une petite démangeaison peut-être une douzaine de fois par jour inconsciemment, mais quelle est la gravité lorsque vous développez des démangeaisons la nuit? Ce peut être une réaction temporaire à un certain nombre de causes légères, ou cela peut signaler un problème de santé sous-jacent. Nous allons découvrir des remèdes de démangeaisons nocturnes et des moyens d’éviter les récidives.

Quelles sont les causes démangeaisons de nuit?

Le prurit est la démangeaison de la peau. Comme avec beaucoup de conditions et de maladies, il semble s’aggraver la nuit. Vous pouvez penser que c’est la peau sèche, surtout si elle se produit principalement dans les mois d’hiver froids où la peau devient plus sensible en raison du manque d’humidité dans l’air. Ou vous pouvez l’attribuer à votre détergent à lessive, nouveau savon pour le corps, les parasites, ou même le stress. Avant de vous précipiter chez le médecin ou la pharmacie pour prendre une bouteille de lotion, jetons un coup d’œil à ce qui cause les démangeaisons la nuit.

1. Vêtements de lit et linge

Vos articles personnels pourraient causer vos démangeaisons de nuit en raison des irritants et même des parasites. Les changements dans les processus de votre corps peuvent vous amener à développer un allergène aux savons de lessive, aux savons corporels et aux shampooings, même si vous utilisez la même marque depuis des années sans réactions négatives. Il pourrait également être associé à une allergie aux acariens. Un changement de votre système peut également avoir un impact sur la tolérance de certains composants de vos bijoux. Malheureusement, vous pourriez également avoir une infestation de punaises de lit, de puces ou d’autres insectes.

2. Stimulation diminuée

Pendant que nous dormons, nos niveaux d’énergie et de stimulus diminuent, ce qui peut nous rendre plus conscients des problèmes tels que les démangeaisons, même les plus légères. Si vous souffrez d’une affection cutanée sévère, cela peut perturber votre cycle de sommeil au point de vous réveiller la nuit. Sans cycle REM approprié, vous pouvez éprouver des changements dans l’humeur et les symptômes physiques.

3. Horloge interne

Votre horloge interne, également appelée rythme circadien, fait référence aux processus biologiques que votre corps traverse au cours d’une période de 24 heures. Ces changements physiques, mentaux et comportementaux dans le système répondent à vos environnements de jour (lumière) et de nuit (obscurité). Des épisodes de démangeaisons nocturnes peuvent être associés à ces changements, bien qu’aucun facteur précis n’ait été identifié.

• La cytokine et la prostaglandine peuvent provoquer la sensation de démangeaison dans un rythme circadien déséquilibré, car ces substances produites par les cellules affectent le résultat de l’inflammation.
• La température de la peau augmente la nuit, ce qui peut stimuler les niveaux de facilitateur de démangeaisons dans notre peau.
• Les niveaux de corps corticostéroïdes ont tendance à diminuer la nuit, ce qui augmente les symptômes d’un trouble cutané inflammatoire.
• La perte d’eau à travers la peau s’intensifie la nuit.
• L’activité parasympathique est connue sous le nom de «repos et digestion» de notre système nerveux autonome. Dans cet état de contrôle normal, votre corps est dans un état détendu, et la nuit, il augmente et peut stimuler les démangeaisons.
• Les catalyseurs de soulagement de la douleur naturelle dans notre système augmentent en réponse à l’obscurité avec un rythme circadien endommagé. Une douleur diminuée augmente notre sentiment de démangeaison.

Mis à part la peau sèche sévère, plusieurs troubles de santé et maladies ont également des symptômes de peau sèche et qui démange qui semblent être exacerbés la nuit. Ces conditions sont la dermatite atopique, le psoriasis, l’urticaire, le lichen simplex chronique, les problèmes hépatiques et rénaux et les troubles sanguins. Il existe certains troubles du sommeil qui peuvent également causer des démangeaisons nocturnes.

Comment traiter les démangeaisons nocturnes?

Vous pouvez essayer de résoudre les démangeaisons nocturnes à la maison avec plusieurs remèdes et d’éviter une réapparition.

1. Tremper la nuit

Baignez-vous le soir pour enlever les cellules mortes du jour, la saleté et la sueur. Gardez à l’esprit que l’eau très chaude peut irriter et assécher la peau. Utilisez de l’eau chaude et passez 15 minutes ou moins dans la douche ou le bain.

2. Utilisez des savons doux

Utilisez des savons non parfumés, surtout la nuit. Les savons antibactériens et parfumés peuvent attirer l’humidité de votre peau et causer des démangeaisons.

3. Hydrater la peau

Utilisez un hydratant créé pour les conditions de peau sèche. Hydratant après un bain ou une douche peut aider à prévenir les démangeaisons, car il reconstitue l’humidité de la peau.

4. Changez les feuilles

Changez vos feuilles fréquemment. Si vous ne pouvez pas alterner le linge de lit tous les jours, suspendez votre literie à la lumière directe du soleil pour enlever les acariens et toute bactérie et cellules mortes de la peau.

5. Retournez le matelas

Utilisez un protège-matelas ou un matelas à rabat une fois par semaine, car il peut contenir des millions d’organismes microscopiques. Remplacez le matelas quand vous le pouvez.

6. Appelez le contrôle des parasites

Avoir un agent de lutte antiparasitaire inspecter pour les infestations. Il peut y avoir un problème avec les punaises de lit, les poux du corps, les puces ou les acariens de la gale. Vous pouvez toujours sentir les effets de ces parasites sans contact direct car ils s’attachent aux vêtements, aux draps et aux matelas.

7. Ventiler la pièce

Dormez dans une pièce fraîche et bien ventilée. Cela permettra de réduire la température du corps et la transpiration, ce qui peut stimuler la sécheresse des démangeaisons. Essayez de garder la chaleur de la chambre à coucher en ouvrant une fenêtre, en allumant un ventilateur ou en gardant le climatiseur en marche.

8. Utilisez des tissus légers

Portez des vêtements de nuit en coton léger et utilisez des couvertures légères. Lorsque la température de votre corps augmente, l’intensité de la démangeaison augmente également.

Quand appeler un médecin

Si vous avez essayé les remèdes maison mentionnés ci-dessus pour les démangeaisons nocturnes sans soulagement, vous pouvez consulter votre médecin. Selon la cause de votre état, vous pouvez être prescrit des antihistaminiques pour diminuer les démangeaisons ou des corticostéroïdes pour réduire l’inflammation si les démangeaisons sont associées à un trouble de la peau.

Vous pourriez avoir besoin d’inhibiteurs de la calcineurine pour supprimer votre système immunitaire ou même les antidépresseurs. Ceux-ci aideront à atténuer les symptômes de démangeaison liés au stress mental ou aux troubles psychogènes.

La peau sèche et qui démange peut être déclenchée par des stimuli la nuit, ce qui peut interférer avec vos périodes de repos et de sommeil. Il existe diverses affections cutanées bénignes qui provoquent des démangeaisons nocturnes ainsi que plusieurs problèmes de santé qui devraient être abordés. Les remèdes à la maison pour contrer ou prévenir les démangeaisons peuvent être entrepris avant d’appeler un médecin. La réponse peut se trouver dans votre literie, vos articles d’hygiène personnelle ou même dans l’air que vous respirez. Si toutes les tentatives échouent, contactez votre médecin pour obtenir des conseils car il pourrait s’agir d’un problème médical caché ou d’un symptôme d’un problème connexe.

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Sources:

Dr Chris, “Raisons de démangeaisons nocturnes, causes, remèdes, traitements,” Health Hype; , accédé pour la dernière fois le 6 février 2017.

Dr Chris, «Comment soulager les démangeaisons nocturnes dans le lit», Health Hype; , accédé pour la dernière fois le 6 février 2017.

“Feuille de renseignements sur les rythmes circadiens”, Institut national des sciences médicales générales; , accédé pour la dernière fois le 6 février 2017.