Entorse à la cheville éversion: causes, symptômes et traitement

Cela peut se produire lorsque votre jambe se tord pendant l’activité physique, ou avec l’application de la pression à la cheville sans aucune torsion du corps. De toute façon, vous pouvez souffrir d’une entorse à la cheville éversion si la cheville se tourne vers l’extérieur.

Il peut y avoir un gonflement, une douleur intense et même une forme anormale après la blessure dans le cadre de vos symptômes d’entorse à la cheville. Comme pour toutes les maladies et les blessures, la prévention est la clé. Nous examinerons le traitement des entorses à la cheville par éversion et les moyens de soigner les blessures à la maison.

Quelles sont les symptômes d’entorse de la cheville éversion?

Les symptômes d’entorse de la cheville d’éversion varient en fonction de la gravité de l’entorse, qui est évaluée en fonction de l’endommagement.

1. Entorse au premier degré

Connu comme une entorse de grade I, il affecte seulement quelques-unes des fibres ligamentaires avec une légère déchirure. La douleur est le symptôme noté comme il se présente en déplaçant le pied vers l’intérieur ou l’extérieur et avec le moindre contact. Une mobilité facile est possible car la cheville reste stable.

2. Entorse au deuxième degré

Cela implique d’endommager les ligaments à un effet plus sévère. Il présente une douleur extrême au repos et progresse lors du mouvement du pied comme lors de la marche. Un gonflement accompagnera également cette étape, appelée Grade II.

3. Entorse de troisième degré

En tant qu’étape la plus sévère, elle voit les ligaments dans un état de rupture complète. Il peut y avoir un gonflement, une dislocation des articulations, une difformité notable et une difficulté à marcher, car la cheville est instable. C’est un stade de grade III.

Quelles sont les causes d’une entorse à la cheville?

C’est un incident rare, mais une entorse à la cheville éversion peut créer un monde de douleur et de désagréments quand cela arrive. L’autre type d’entorse est appelé inversion, et le pied se tord quand la cheville roule. Une entorse d’inversion est assez commune. Comme l’entorse de la cheville plus rare, la forme d’éversion voit la cheville rouler vers l’extérieur et, ce faisant, déchire les ligaments deltoïdes.

Aussi connu comme une entorse de la cheville médiale, l’entorse de l’éversion est plus rare parce que les ligaments deltoïdes sont destinés à empêcher une telle action. L’os du péroné permettra seulement à la cheville de se déplacer dans une zone limitée. En dépassant cette région, l’extrémité de l’os du péroné et d’autres os adjacents peuvent se fracturer. Une autre raison pour laquelle une entorse d’éversion est rare est due au fait que les ligaments internes sont plus forts que les ligaments externes; par conséquent, l’entorse de la cheville d’inversion se produit plus fréquemment.

Une entorse à la cheville peut être causée par le port de chaussures de mauvaise taille ou votre manque de stabilité dans les chaussures. Cela peut inclure la marche en talons hauts auxquels vous n’êtes pas habitués. Il est important de porter le bon type de chaussure, en fonction de l’activité physique que vous faites, comme la course ou le football. Le type d’activités dans lesquelles vous vous engagez peut également causer l’entorse, comme le saut, le sprint ou le coup de pied.

Il est également possible d’avoir ce type d’entorse en marchant sur une surface inégale, par exemple en descendant d’un trottoir ou en marchant sur des rochers. Toute direction inhabituelle de mouvement peut placer une contrainte excessive sur les ligaments.

Traitement d’entorse de cheville d’éversion

Le traitement de l’entorse à la cheville d’éversion nécessitera une assistance médicale sous forme de rééducation pour renforcer la cheville. La thérapie peut commencer dans les deux semaines après le traitement de l’enflure. L’un des meilleurs exercices pour l’articulation consiste à placer une serviette autour du pied. Prenez chaque extrémité tout en poussant à travers les orteils. Vous pouvez également fléchir le pied si la douleur est trop forte avec l’utilisation de la serviette. Une bande de résistance peut offrir un meilleur soutien avec moins de douleur.

RICE Méthode de traitement

Le traitement à domicile pour cette entorse médiale est le même que pour les autres entorses mais avec un temps de récupération plus long. Utilisez la méthode de traitement RICE de:

  • R pour le repos
  • Je pour la glace
  • C pour la compression
  • E pour l’élévation

Il est important d’appliquer une compresse froide ou de la glace sur la blessure immédiatement après l’incident. Ne placez pas la glace directement sur la peau. Répétez toutes les heures pour un traitement de 10 à 15 minutes pendant les 24 à 48 premières heures.

Pour la compression, utiliser un bandage de compression ou une bande de cheville pour empêcher le mouvement de l’articulation touchée. Cela aidera également à réduire l’enflure, tout comme l’élévation.

Suivez le remède de RICE jusqu’à ce que tout le saignement s’arrête. Une fois que la douleur diminue à un point où un mouvement minimal est possible, effectuez des exercices de mobilité. Augmentez les exercices d’amélioration de la force lorsque la gestion de la douleur le permet.

Une entorse de la cheville éversion peut être un événement rare, mais quand cela arrive, il existe des exercices spécifiques pour aider à la période de réadaptation prolongée. Ce type d’entorse à la cheville peut avoir des effets à long terme, selon la gravité. Cela peut arriver en un instant, mais il faut un mouvement unique et un traumatisme aux ligaments deltoïdiens externes. La meilleure façon de traiter une entorse est de suivre la méthode RICE. Entorses à la cheville Eversion nécessitent plus de traitement sous la forme d’exercices de mobilité pour renforcer l’articulation de la cheville pour éviter d’autres dommages.

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