faible taux de testostérone

Les hommes ont besoin de testostérone pour le développement du tissu musculaire, les os, et bien d’autres processus dans le corps. Il indique le corps où stocker les cellules adipeuses et maintient la production de sperme. Lorsque les hommes souffrent de faible taux de testostérone, il peut y avoir de nombreux effets sur le corps.

La production de pics de testostérone à la puberté tardive et commence à diminuer vers l’âge de 30. Il diminuera progressivement à environ 1% chaque année au cours du processus normal de vieillissement. Lorsque la testostérone diminue fortement au début de la vie, il est connu comme hypogonadisme et est considéré comme une condition médicale qui peut nécessiter un traitement.

Quels sont les signes et symptômes de faible taux de testostérone?

Les hommes qui souffrent de faible taux de testostérone ne se sentent pas de symptômes pendant une longue période après les niveaux commencent à baisser, comme il arrive souvent peu à peu. Les hommes pensent souvent est quelque chose d’autre comme le stress ou la surcharge de travail. Les symptômes comprennent:

  • La diminution de la libido
  • Une fatigue excessive
  • Problèmes avec l’érection
  • La faiblesse
  • Difficulté à dormir ou trop dormir
  • Augmentation des réserves de graisse du corps
  • Basse masse musculaire

Si vous avez un de ces symptômes, il est temps de vérifier avec votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous ne l’avez jamais connu l’un d’eux avant ou ils ne sont pas soulagés par les changements de mode de vie. Vous pouvez toujours essayer de changer votre alimentation, obtenir plus de repos et l’ajout d’exercice. Si ces choses ne sont pas efficaces, vous souffrez peut-être de faible taux de testostérone.

Comment puis-je savoir si j’ai faible taux de testostérone?

Quand vous voyez votre médecin, il prendra une liste des symptômes et vos antécédents médicaux. Ils peuvent faire un examen physique pour vérifier les signes de faible taux de testostérone et de confirmer vos niveaux avec un test sanguin. Les taux de testostérone changent au cours d’une journée, de sorte que vous pourriez avoir besoin d’un fait dans les heures du matin et une autre à un autre moment pendant la journée pour comparer.

Quelles sont les causes de faible taux de testostérone?

Il existe trois types de causes de faible taux de testostérone et ils sont connus comme primaires, secondaires et tertiaires:

Primaire – Primaire hypogonadisme est causée par l’échec réel des testicules. Il peut aussi être causée par une blessure aux organes, testicules qui n’ont pas descendues tout le long, l’ infection des oreillons, chimiothérapie et la radiothérapie. D’ autres causes incluent des problèmes avec les chromosomes, et une infection connue sous le nom orchite.

Secondaire et tertiaire – Il s’agit hypogonadisme où la cause directe est l’hypophyse ou de l’ hypothalamus dans le cerveau qui régule l’hormone. Les causes de ces types de faible taux de testostérone sont généralement en raison des éléments suivants:

  • l’utilisation de stéroïdes anabolisants par les culturistes et les athlètes
  • tumeurs hypophysaires ou hypothalamus
  • L’inflammation de la glande pituitaire (infection ou de maladie)
  • La chimiothérapie sur les tumeurs dans le cerveau
  • La diminution du débit sanguin vers le cerveau ou les glandes (hypophyse, hypothalamus)
  • glandes congénitales malformés (hypophyse, l’hypothalamus)

D’autres causes tertiaires comprennent l’excès de poids (excès de graisse se transforme la testostérone en œstrogènes), les maladies rénales, le diabète, l’hypertension artérielle, la BPCO, la toxicomanie et le tabagisme.

Quels sont les traitements pour faible taux de testostérone?

Les effets de faible taux de testostérone peuvent être réduits au minimum avec un traitement approprié. Les médecins ne traitent généralement pas des hommes plus âgés, sauf nécessité absolue, mais les hommes plus jeunes peuvent bénéficier du remplacement hormonal. Cela se fait habituellement avec les méthodes suivantes:

  • Injections – Injections de testostérone peut être donnée dans un muscle.
  • Peau p atches (transdermiques) – Correctifs qui contiennent la testostérone peut être placé sur la peau une fois par jour. Il y a aussi un patch qui peut être placé sur les gencives deux fois par jour.
  • Granulés – granulés minuscules de testostérone sont placés dans les tissus mous et libèrent lentement la testostérone au fil du temps.
  • Gel – Ils vous permettent de tamponner une petite quantité de testostérone droit sur votre peau. Parfois , il est difficile d’obtenir la dose juste, mais peut facilement être fait avec des doses prédosées.

À l’heure actuelle il n’y a pas de pilules de remplacement hormonal pour la testostérone. Des études montrent que la prise de cette hormone par voie orale peut causer des problèmes de foie.

7 méthodes efficaces naturelle pour améliorer niveau de testostérone

  • Perdre du poids en excès. Perdre livres supplémentaires peut aider à augmenter les niveaux de testostérone. Excès de graisse corporelle peut convertir la testostérone en œstrogènes. Des études montrent que de se débarrasser des réserves de graisse supplémentaires œstrogène et augmenter le taux de testostérone.
  • Prenez bon exercice. Faire de courtes rafales d’exercice de haute intensité intervalle a été montré pour aider à augmenter la testostérone et le garder d’aller trop bas. Trop cardio comme l’ aérobic testostérone peut encore plus bas ou non les élever du tout.
  • Augmentation de zinc alimentaire. Le zinc est un minéral important pour aider à stimuler les niveaux de testostérone. Ne pas obtenir assez de zinc dans l’alimentation peut faire baisser le taux de testostérone, tout en obtenant suffisamment par la supplémentation peut empêcher la perte de testostérone de exercise.The indemnité journalière recommandée pour les hommes est d’ environ 11 mg par jour. Vous pouvez obtenir ce à partir de sources alimentaires , y compris la viande rouge, les huîtres, le yaourt, les légumineuses, les graines de citrouille, et les grains entiers.
  • Obtenez suffisamment de vitamine D. La vitamine Dis une hormone stéroïde utilisé par l’organisme pour aider à développer des cellules de sperme, stimuler la libido et augmenter la testostérone. Indemnité journalière recommandée pour les hommes est de 600 UI à 1000 UI par jour. Essayez d’obtenir beaucoup de soleil, les produits laitiers enrichis, les champignons, et le jus d’orange enrichi chaque jour.
  • Le niveau de stress. Le stress augmente le taux de cortisol qui peut bloquer la testostérone dans le corps. Blocs Cortisol les hormones naturelles de sorte que vous ne reproduisez pas pendant les mauvais moments dans votre vie. Essayez la méditation, le yoga et des exercices de respiration.
  • Renoncer à sucre. Le sucre pousse vers le bas les niveaux de testostérone en raison de niveaux plus élevés d’insuline. Blocs d’insuline testostérone dans le corps. Moins de sucre → moins d’ insuline → testostérone plus élevé.
  • Augmenter l’ apport en graisse saine. Les graisses saines provenant de sources végétariennes contribuer à augmenter la testostérone. Trop de graisse provenant de sources animales peut réduire la testostérone. Essayez d’obtenir 35 à 40% de votre apport quotidien en matières grasses de graisses saturées et les graisses mono – insaturées. Obtenir ces graisses saines, de avocatiers produits laitiers, les noix, les jaunes d’œufs et les graines de lin.

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