La circulation de mot a été principalement associée à la circulation du sang dans votre corps. La circulation est le processus qui est responsable du déplacement des gaz, des déchets et de nutriments vers et à partir des cellules. Elle contribue également à stabiliser votre corps de pH et de température pour que l’harmonie soit maintenue.

Il est pratiquement impossible de vivre sans faire circuler le sang dans notre corps. Votre coeur prend le rôle de la pompe de sang qui maintient le sang qui coule dans les poumons pour l’oxygénation. Le sang est ensuite porté à vos organes, et après que le sang est désoxygéné, elle est réalisée à partir des organes de retour à vos poumons pour plus d’oxygène. Lorsque ce processus est compromis, le sang oxygéné est incapable d’atteindre tous les organes provoquant votre système à faiblir.

Pauvres Symptômes de circulation sanguine

Les personnes âgées et d’âge moyen tombent principalement victimes d’une mauvaise circulation. Cela est particulièrement vrai chez ceux qui souffrent de maladies comme le diabète, l’hypertension, l’athérosclérose, etc. Une mauvaise circulation a tendance à endommager sérieusement votre cerveau, les jambes, le cœur et d’autres organes principaux.

les symptômes de la circulation sanguine comprennent:

• pieds et mains froids
• Fatigue
• Perte d’appétit
• La pression artérielle élevée qui est
• Constipation
• Les infections qui guérissent lentement
• Cyanose (coloration bleutée de la peau)
• Varices
• perte de mémoire, maux de tête et des étourdissements
• La peau sèche, ongles cassants et des vertiges

Si vous avez des blessures qui guérissent lentement, ont une sensation de picotement dans vos mains et les pieds, une décoloration de la peau bleutée alors vous devez consulter un médecin.

Les causes de la mauvaise circulation sanguine

Attention: Vous devez vérifier soigneusement vos symptômes pour un diagnostic ou d’un traitement. Vous devriez consulter un médecin parce que les causes énumérées ici peuvent ne pas être exhaustive. Seul un médecin peut connaître la cause sous-jacente et de fournir une aide professionnelle appropriée.

• Une mauvaise nutrition: Ceci est l’ un des principaux facteurs contributifs de mauvaise circulation sanguine. En conséquence, votre corps est incapable d’obtenir des minéraux essentiels, vitamines et éléments. Cela rend vos vaisseaux sanguins extrêmement fragile et empêche la bonne circulation du sang. Consommation limitée d’antioxydants tels que les poissons gras, les grains entiers et le plomb des produits frais à l’accumulation de toxines dans le corps.
• Pas assez d’ exercice: Debout, assis ou couché dans un endroit pendant une longue période contribue à la circulation réduite du sang parce que votre sang est en sommeil dans la jambe et du bassin des zones provoquant ainsi une mauvaise circulation dans les mains, les pieds et les jambes. Il y a des caillots de sang dans certaines zones qui sont la vie en danger, d’ autant plus pour ceux qui fument, ceux qui prennent des médicaments et les femmes enceintes. Les passagers dans un avion devrait prendre beaucoup d’eau, déplacer l’avion et de porter des vêtements amples pour favoriser la circulation.
• Fumer: Il est également une cause majeure de mauvaise circulation dans votre corps. L’ inhalation des fumées toxiques resserre les flux de sang vers le cerveau et le cœur empoisonne ainsi votre corps avec des substances dangereuses et les radicaux libres.
• Stress: conditions colère et le stress Unreleased favorisent une mauvaise circulation de la main parce que nœuds sont créés dans vos muscles en particulier autour de la zone des épaules et du cou empêchant l’ écoulement adéquat de sang à votre cerveau, le cœur et les principaux organes. Vous devez gérer votre stress quotidien; obtenir un massage thérapeutique, l’ exercice et l’ acupuncture pour augmenter la circulation du sang.
• Athérosclérose: Ceci est la condition où durcissent vos vaisseaux sanguins. En conséquence, vos artères sont bloquées entraînant une mauvaise circulation du sang. Cela se produit normalement lorsque les parois artérielles dans vos mains et les jambes s’épaissies par la formation de dépôts de plaque. Ayant des niveaux élevés de pression artérielle et le cholestérol peut conduire à l’ athérosclérose.
• Diabète: Cette condition peut également survenir comme un effet secondaire du diabète, le tabagisme et l’ obésité.
• Taux élevé de cholestérol: Avoir un régime qui est compris taux de cholestérol élevé peut se retrouver dans les dépôts de plaque étant formée dans vos parois des vaisseaux sanguins , réduisant ainsi l’ offre du volume sanguin pour eux.
• Thrombose Veineuse: Ceci est une condition où vos veines sont enflammés en raison de la présence d’un caillot de sang dans les veines. Lorsque vous avez une thrombose veineuse, vous pouvez rencontrer une décoloration de la peau, le gonflement, la tendresse et l’ œdème.
• Les particules étrangères: Il y a des moments où les particules étrangères sont piégés dans les tissus du corps et les cellules. Cela provoque le durcissement des parois des vaisseaux sanguins où la mauvaise circulation du sang.
• Autres causes: Si vous souffrez d’une carence nutritionnelle, vous pouvez vous retrouver avec une mauvaise circulation sanguine. En effet , le fonctionnement de l’ artère est affectée lorsque votre corps manque d’ acides aminés adéquats, des vitamines, des acides gras et minéraux. Cette condition peut également être provoquée par une maladie des poumons, les reins, le foie, des problèmes de thyroïde et la grossesse. Toxines qui entrent dans la circulation sanguine peuvent provoquer une mauvaise circulation du sang.

Comment améliorer la circulation sanguine

• Exercice: Cela inclut la force et l’ entraînement cardiovasculaire. Étirez toutes les cinq minutes toutes les heures. Faites des promenades après chaque repas pour favoriser la circulation sanguine et la digestion.
• Massage: Il aide à la stimulation du flux sanguin dans les tissus mous de votre corps.
• Altitude: Avoir vos jambes dans une position élevée augmente la circulation et réduit les chances d’obtenir des varices.
• Bain chaud: vous pouvez inclure des sels d’ Epsom dans le bain. Ils sont des sels minéraux utilisés pour la guérison.
• Mode de vie sain: Faites ceci par beaucoup d’eau potable, arrêter de fumer et trouver des moyens pour soulager le stress.
• Régime alimentaire: Mangez beaucoup de fruits, grains entiers, des légumes, des graisses (huile d’ olive et les poissons, les graines et les noix) et des protéines maigres.
• Herbes: herbes comme le gingembre, le poivre de Cayenne, le curcuma et l’ ail va stimuler votre cœur et de prévenir la plaque et l’ accumulation caillot de sang ainsi maintenir vos artères claires. Vous pouvez ajouter le poivre de Cayenne ou de l’ ail à sauces et les soupes, utilisez le curcuma dans les plats de pâtes ou de riz et d’ utiliser le gingembre dans des produits de boulangerie ou de thé.
• Suppléments: Ils ont été connus pour améliorer votre santé circulatoire. Ils comprennent les vitamines du complexe B, E, C et de calcium et de magnésium minéral.