Selon les systèmes de guérison de l’Ayurveda et du Yoga en Inde, chacun de nous est un système de chakras composé de sept centres d’énergie en rotation, chacun gouvernant un aspect différent de notre santé physique, mentale et spirituelle. Et il n’est pas surprenant que deux de ces centres d’énergie aient aussi un impact sur nos vies sexuelles. Quand ils ne sont pas en équilibre, notre chemin vers une véritable intimité avec nos partenaires peut être entravé.

Selon Leah Guy, auteur du nouveau livre «Le chemin sans peur: un éveil radical à la guérison émotionnelle et à la paix intérieure», comprendre ces déséquilibres peut faire beaucoup pour effacer les blocages émotionnels qui nous empêchent d’avoir une vie sexuelle saine.

Comment le système Chakra régit nos vies sexuelles?

Chakra est le mot sanskrit pour la roue ou le disque et est considéré comme un endroit où l’esprit et le corps se croisent. Les chakras sont souvent représentés comme des lotus, symbolisant le déploiement des pétales de fleurs pour montrer comment l’esprit et le corps peuvent s’ouvrir. En Inde, les lotus sont des fleurs sacrées connues pour grandir et se développer dans la boue marécageuse. Les premier et deuxième chakras sont les plus étroitement liés à nos vies sexuelles.

Le premier chakra, appelé muladhara, qui signifie soutien de la racine, est situé à la base de la colonne vertébrale. C’est lié à notre survie et notre connexion à la terre, mais c’est aussi lié à nos désirs les plus charnels. Plus important encore, être déséquilibré au niveau du chakra racine entraîne souvent la peur. Il est difficile de s’ouvrir à l’intimité quand vous avez peur.

“Il s’agit de notre connexion à la terre et de notre connexion à nous-mêmes”, explique Guy. «Un premier chakra équilibré nous fait nous sentir entiers, sûrs et dignes.» Une vie sexuelle saine signifie être capable de faire confiance à soi-même et à son partenaire.

Le deuxième chakra, appelé svadhisthana, signifiant la douceur, est situé au bas de l’abdomen, des organes génitaux et de l’utérus. C’est lié au désir, au plaisir, à la sexualité et à la procréation. Quand il est déséquilibré, il peut conduire à un refroidissement de la sensualité et, physiquement, il provoque l’impuissance. La culpabilité peut aussi nous empêcher d’avoir une vie sexuelle heureuse et en bonne santé, surtout si nous considérons le sexe comme quelque chose de honteux, un sentiment qui peut découler de la manière dont il nous a été présenté comme des enfants. Une telle culpabilité est enracinée dans le deuxième chakra.

Que faire si vos chakras sont déséquilibrés

Selon Guy, vous pouvez ramener la magie en accordant une attention particulière à ces chakras. Débloquer le premier chakra – ce lien important entre nous et l’autre – est une question de fondement.

«Il est difficile de regarder un ordinateur toute la journée pour avoir une vie sexuelle saine, explique Guy. “Quand vous avez terminé déconnecté de la terre, il est difficile de se sentir connectés les uns aux autres.”

Guy recommande la terre en mettant littéralement vos pieds nus sur la terre. Allez dehors avec votre partenaire, explorez l’extérieur main dans la main, marchez sur la plage, faites une randonnée, marchez pieds nus dans l’arrière-cour. Il est important de se rappeler que notre connexion à la terre via le premier chakra est invariablement liée à notre connexion les uns avec les autres. S’abaisser nous fait nous sentir en sécurité et moins craintifs, ce qui nous ouvre à l’intimité. De plus, une méditation régulière peut nous aider à nous reconnecter à nous-mêmes et les uns aux autres.

Guy recommande de cibler le deuxième chakra à travers des poses de yoga comme chat / vache (Marjaryasana / Bitilasana), ainsi que des backbends comme pont (Setu Bandha Sarvangasana), roue complète (Urdhva Dhanurasana), sphinx (Salamba Bhujangasana) et triangle pose (Trikonasana) .

Autres méthodes holistiques pour rajeunir votre vie sexuelle

IStock / Renphoto

Guy soutient également que la thérapie de couleur, les huiles essentielles et les cristaux peuvent également vous aider à vous réveiller sexuellement.

• Essayez la thérapie de couleur. Le chakra racine, par exemple, est toujours représenté comme un lotus rouge. C’est parce que le rouge et d’autres tons de terre profonde nous aident à nous sentir en sécurité. “Les couleurs illicitement certaines émotions”, dit Guy. “Le rouge est sensuel et passionné.” Guy recommande d’accentuer votre chambre avec la couleur rouge et d’autres tons terreux pour aider à cultiver la sexualité.
• Ajoutez des cristaux à votre répertoire. Guy soutient également que l’accentuation de votre maison et de votre vie avec des cristaux peut être un autre outil utile. “Les cristaux sont des outils merveilleux fournis par la nature. Ils ont leur propre énergie et vibration qui peuvent également activer votre vie sexuelle. “Le jaspe rouge peut revigorer la passion. Le quartz rose peut aider à ouvrir votre coeur et vous permettre d’être plus réceptif.
• Expérimenter avec des huiles essentielles. Le jasmin sent délicieux sur les hommes et les femmes. C’est séduisant et sensuel, dit Guy. Mélanger les huiles essentielles avec une huile de support comme l’huile d’abricot et appliquer comme un parfum. L’huile essentielle devrait avoir une concentration de pas plus de trois à cinq pour cent. Cela signifie que dans une cuillère à café d’huile de support, vous ajouteriez trois gouttes d’huile essentielle pure. Appliquer une goutte ou deux, trois à quatre fois par jour entre le nombril et l’os pubien. Ylang Ylang est un autre bon choix. En fait, il est connu comme un aphrodisiaque. Portez-le comme un parfum, mais rappelez-vous, c’est fort, donc un peu va un long chemin. Comme pour le jasmin, vous pouvez appliquer entre le nombril et l’os pubien. Patchouli est un parfum de terre qui soulève votre humeur. Mélangez-la avec de la lavande ou du géranium et appliquez comme un parfum sur le bas du dos et le bas des pieds (pour vous aider à vous enfoncer dans la terre). La sauge sclarée est un autre bon choix. C’est un parfum relaxant qui équilibre les hormones. Guy avertit de ne pas utiliser la sauge sclarée si vous essayez de tomber enceinte.
• Touch thérapie. Parfois, ceux qui ont peur ou portent la culpabilité à la suite d’un premier et deuxième chakra déséquilibrés peuvent également bénéficier d’un toucher sain. Plus précisément, que quelqu’un vous mette la main d’une manière saine. Par exemple, avoir des massages réguliers ou un travail d’énergie de guérison qui aide à équilibrer le système de chakra.