Les effets de la prise de collagène en interne

Le collagène est une protéine essentielle présente dans le cartilage, les muscles, les tendons, les ligaments et les os du corps humain. C’est la forme la plus abondante de protéines produites naturellement dans le corps et est également la composante structurelle de tout le tissu conjonctif. À mesure que les humains vieillissent, ils sont incapables de produire autant de collagène; ils développent des rides et deviennent moins flexibles. Une façon d’éviter cette perte, cependant, est de prendre des suppléments de collagène.

Santé

Prenant des suppléments de collagène a été cité pour avoir des avantages pour la santé. Selon Kinmah, distributeur en ligne de Pure-Col, les suppléments de collagène protègent le cartilage de la détérioration, réduisent les dommages d’oxydation aux articulations et aident à réduire les douleurs articulaires, la sensibilité et l’enflure. Kinmah rapporte également que les suppléments de collagène empêchent la coagulation du sang et aident à maintenir un coeur sain. Il prétend que le supplément augmente également l’énergie diurne et offre un sommeil plus profond et mieux pour les adultes.

Apparence

Better Nutrition signale que les suppléments de collagène peuvent également améliorer l’apparence extérieure. Selon son rapport, la supplémentation préserve et reconstitue la masse musculaire maigre ainsi que le métabolisme augmente. Parce que le métabolisme plus rapide brûle plus de graisse, perte de poids et un corps plus ferme et tonique est souvent un résultat. Le même rapport affirme également que les suppléments fonctionnent comme une forme de soins de la peau et peuvent repulper la peau, réduire les lignes / rides et augmenter l’élasticité de la peau.

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Présenté par LIVESTRONG

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Effets secondaires

Il n’y a aucun effet secondaire connu au collagène, qui porte la classification d’un aliment et non un produit pharmaceutique régulièrement prescrit. La Food and Drug Administration des États-Unis a déclaré GRAS, ou «généralement reconnu comme sûr». Cependant, Kinmah recommande de consulter un médecin avant de prendre le collagène comme un complément alimentaire par mesure de précaution.

Les types

Il existe trois types de suppléments de collagène: Types I, II et III. Le fabricant de collagène CR2000 recommande qu’une personne ayant des besoins arthritiques prenne le type II parce qu’elle contient de la glucosamine, qui aide à la cicatrisation des articulations et est le principal composant du cartilage hyalin, le même cartilage qui se forme sur l’articulation. Il recommande à une personne ayant des besoins cosmétiques de prendre des suppléments de collagène non glucosamine tels que les Types 1 et III, car ceux-ci sont moins chers et naturellement abondants dans la peau.

Les références

  • “Meilleure nutrition”; Protéine de collagène: la solution naturelle pour réduire la graisse corporelle … », Jim Caras, juin 2003

A propos de l’auteur

Joanne Chu écrit professionnellement depuis 2007. Elle a été publiée dans les magazines «Los Angeles Confidential» et «LA Health». Actuellement, elle est rédactrice web et modératrice communautaire chez Chu. Elle a obtenu son baccalauréat en anglais de l’Université de Californie à Los Angeles.

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