Nous savons tous qu’il n’y a pas de remède pour le rhume, mais il est possible de soulager ses symptômes à home.Everybody devrait savoir sur les remèdes froids parce que nous allons tous obtenir un tôt ou tard. Les Centers for Disease Control and Prevention estimations (CDC) que la moyenne américaine souffrira d’un rhume année. Certaines personnes, malheureusement, souffriront encore plus.

La probabilité que vous ou un membre de votre famille attraper un rhume augmente également. Les scientifiques de CDC constaté qu’il ya plus de 200 virus qui causent le rhume, et ils sont partout et autour de toute l’année. Par conséquent, sachant que travailler remèdes maison froid est plus important que jamais.

La plupart des remèdes populaires froid à la maison

Les antibiotiques ne peuvent pas guérir le rhume, mais ces remèdes maison populaires soulager effectivement ses symptômes. Profitant de ces remèdes ne se débarrasser du virus du rhume, mais ces traitements traditionnels peut le rendre plus facile à vivre.

1. Soupe au poulet

Ce n’est pas un conte de vieilles femmes; soupe au poulet peut effectivement renforcer votre capacité à combattre les infections en ralentissant le mouvement des globules blancs. Ces cellules protègent le corps contre l’infection. Il contribue également à hydrater le corps, et il a bon goût. Le meilleur de tous, une sorte de soupe de poulet est efficace, selon une étude publiée dans la revue médicale Chest. Vous pouvez améliorer l’effet de la soupe au poulet en ajoutant d’autres combattants de l’infection, comme l’ail et le gingembre.

2. miel

Une étude récente dans la revue Pediatrics a montré que le miel est un antitussif efficace. Dix grammes de la substance sucrée RÉDUIT la toux chez les enfants à l’heure du coucher. Il a également prouvé des propriétés antibactériennes et antibiotiques. Pour ajouter le glaçage sur le gâteau, le miel peut soulager la douleur des maux de gorge. L’étude de pédiatrie a également montré que le miel peut aider les gens dorment. Ne jamais donner de miel aux bébés de moins d’un an, car il peut contenir des spores nocives qui peuvent endommager leur système immunitaire.

3. ail

Cet arôme populaire contient un produit chimique appelé l’allicine, qui a été révélé être un agent antibiotique et antiviral naturel qui en fait l’un des remèdes contre le rhume efficaces. Allicine peut effectivement bloquer le développement d’infections bactériennes et virales, de sorte qu’il peut vous empêcher de les développer en premier lieu. L’ail peut aussi tuer les infections virales et bactériennes après qu’ils se développent. Ajout de beaucoup d’ail à votre régime alimentaire pendant la saison froide peut vous protéger contre les rhumes et autres infections. Il fait également mieux votre goût des aliments.

4. Ginger

Cette plante a été utilisée pour lutter contre le rhume depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise. Le remède traditionnel chinois pour les rhumes ou les maux de gorge était racine de gingembre dans de l’eau ou de la soupe bouillante. Ajout de gingembre à la soupe de poulet peut créer un remède contre le rhume efficace. Ginger ne se battront pas seulement le rhume; une étude publiée dans le British Journal of Anesthesia a rapporté qu’un gramme de gingembre pourrait soulager les symptômes de la nausée, tels que des maux d’estomac et la diarrhée.

5. chaud eau salée gargariser

Gargariser avec de l’eau chaude salée quatre fois par jour peut humecter la gorge et apporter un soulagement temporaire. Le plus simple pour préparer la formule consiste à dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau chaude. Vous pouvez ajouter à l’efficacité du gargarisme en ajoutant une cuillère à café de miel ou une tranche de gingembre à elle. Une autre façon d’améliorer gargarisme et profiter de la vitamine C est d’ajouter des feuilles de jus de citron ou de framboise. ingrédients exotiques, tels que des herbes, peuvent aussi aider.

6. Beaucoup de liquides chauds

Votre mère avait raison sur ce conseil; liquides chauds soulagent la congestion nasale, apaisent les membranes du nez et de la gorge, et prévenir la déshydratation. Tisane est le meilleur liquide à prendre, mais le thé à l’ancienne plaine fonctionne tout aussi bien. Le remède chinois traditionnel de gingembre dans l’eau chaude est un bon substitut pour le thé. Les experts ne recommandent pas la consommation de grogs thé mélangé avec de l’alcool. Accroître l’efficacité des liquides en mélangeant dans du jus de citron ou de miel.

7. Certains inhalation de vapeur

Ajout de la vapeur chaude à l’air est l’un des remèdes contre le rhume le plus efficace car elle peut apaiser les membranes du nez. Il existe plusieurs méthodes d’obtenir plus de vapeur dans votre air; un moyen populaire est d’utiliser un humidificateur à vapeur. Prendre une douche ou un bain et l’inhalation de l’humidité peut aussi aider. Soyez prudent avec cela, cependant, parce que tenir la tête sur une casserole d’eau bouillante, une bouilloire ou un humidificateur peut vous brûler.

8. Nez d’irrigation

Rinçage ou irriguant le nez avec une solution saline peut être très efficace, car il se lave en fait les virus et les bactéries. Vous pouvez faire votre solution saline en mélangeant ¼ cuillère à café de sel et ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude à l’eau tiède. Remplir une seringue avec l’eau et l’injecter dans le nez. Répétez la procédure deux à trois fois par jour, et assurez-vous de disposer de l’eau et nettoyer la seringue après chaque irrigation afin d’éviter la propagation des germes.

9. Beaucoup de repos

Luttant contre un rhume utilise beaucoup d’énergie de votre corps, donc obtenir beaucoup de repos. Rester à la maison du travail ou à l’école, et essayer de se reposer autant que possible. Lorsque vous restez à la maison, essayez de garder au chaud et obtenir autant de sommeil que vous le pouvez. Essayez d’éviter le travail à domicile et au lieu se livrer à des activités de détente telles que la lecture ou regarder la télévision pour vous donner quelque chose à faire.

10. Echinacea

Des études ont montré que cette plante contient des produits chimiques appelés flavonoïdes qui peuvent renforcer le système immunitaire et réduire l’inflammation. Entre autres, il peut accélérer la récupération et réduire la gravité et la durée des symptômes du rhume et de la grippe. Juste un à deux grammes de cette herbe par jour peut traiter efficacement un rhume. La meilleure façon de profiter de c’est dans le thé.

11. La vitamine C

Dans les dernières décennies, la science a prouvé que beaucoup de remèdes contre le rhume populaires, comme le thé chaud au citron, sont très efficaces parce qu’ils ont des niveaux élevés de vitamine C. La vitamine C stimule le système immunitaire et les défenses de l’organisme contre l’infection. La meilleure façon d’obtenir plus de vitamine C est de manger plus de fruits d’agrumes. Thé au citron et de la limonade peuvent aussi aider.