Nausées après avoir mangé: Causes communes, traitement et conseils de prévention

Il n’y a rien de pire que de manger un bon repas et puis, une demi-heure plus tard, je regrette de ne pas l’avoir fait parce que la nausée a apparemment envahi votre monde. Mais qu’est-ce qui cause cette nausée? Était-ce quelque chose qui est arrivé avant le dîner? Était-ce une dernière crevette qui sentait un peu funky ou juste une coïncidence?

Les mauvaises nouvelles sont qu’il y a des tonnes de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir ressenti des nausées après avoir mangé. Les bonnes nouvelles sont que nous sommes ici pour vous dire quelles sont certaines de ces raisons, ainsi que comment vous pouvez traiter cette nausée et peut-être même l’empêcher de se produire.

Causes communes de la nausée après avoir mangé

Le problème avec la détermination de ce qui vous a donné des nausées après avoir mangé est que cela peut être presque n’importe quoi. Il pourrait être entièrement indépendant du repas. Cela rend très difficile de diagnostiquer et de déterminer si vous devriez essayer de vous sentir mieux ou simplement attendre. Il peut être utile de savoir qu’il existe quelques causes très communes de nausées après avoir mangé.

1. Empoisonnement alimentaire

Votre nausée pourrait être causée par quelque chose d’aussi évident que l’empoisonnement alimentaire. Il existe différents types d’intoxication – bactérienne, virale et parasitaire – et ceux-ci peuvent être provoqués par des aliments crus assis trop longtemps ou quelque chose de mal réfrigéré.

2. Allergies

Ce pourrait être une allergie alimentaire mineure. L’inconvénient est que la source de l’allergie pourrait être quelque chose dans le repas que vous venez de manger. Des épices à un conservateur dans un condiment, cela peut être l’un des nombreux facteurs qui causent vos nausées.

3. Grossesse

Les nausées après avoir mangé et la grossesse sont malheureusement deux choses qui vont très souvent ensemble. Les nausées après une grossesse peuvent souvent survenir au début de la grossesse (souvent au bout de deux mois) et se produisent généralement en raison des changements hormonaux qui surviennent chez la femme enceinte.

4. Syndrome du côlon irritable (IBS)

IBS peut souvent déclencher des nausées après un repas.

5. Grippe de l’estomac

Malheureusement, la chose qui cause la nausée après que vous mangez peut être un insecte de l’estomac qui n’est pas lié à la nourriture que vous venez de manger, mais le repas a maintenant aggravé la situation.

6. Psychologique

Le stress et l’anxiété peuvent certainement avoir des effets physiques sur le corps et notamment des nausées, surtout après avoir mangé.

7. Indigestion

La maladie du reflux gastro-œsophagien (RGO) provoque une trop grande acidité de l’estomac, une situation qui peut souvent causer des nausées à l’estomac, surtout après les repas.

Gardez à l’esprit: ce sont les causes les plus courantes de nausées après avoir mangé n’importe quoi. Il pourrait également y avoir d’autres causes telles que le traitement d’une maladie comme le cancer; dans ce cas, la maladie ou le traitement pourrait provoquer des nausées. Maintenant que vous connaissez les principales causes de nausées après avoir mangé, il est temps d’étudier comment vous pouvez le traiter.

Traiter les nausées après avoir mangé

Vous avez mangé un repas, et maintenant, la nausée s’est glissée sur vous. Il menace de ruiner non seulement la jouissance de ce repas, mais aussi le reste de votre journée. Comment pouvez-vous le traiter? Comme il arrive, il existe un certain nombre de façons d’essayer et de réduire les nausées à la maison.

1. Gingembre

Gingembre sous de nombreuses formes a été trouvé pour aider à arrêter la nausée. Un bon thé au gingembre ou même un verre de soda au gingembre pourrait suffire à calmer les nausées dans votre estomac.

2. Ne résiste pas aux vomissements

Si vous avez la nausée après avoir mangé un repas, vous pouvez avoir envie de vomir. Ne résistez pas à cette envie. Aller à une salle de bain, bien sûr, mais la raison pour laquelle votre corps veut vomir est d’expulser la chose qui la rend malade. Résister juste retarde l’inévitable, alors en finir avec. Vous pourriez être surpris à quel point vous vous sentez après le fait.

3. Compresser froid

Allongez-vous avec un chiffon froid sur votre tête ou à l’arrière de votre cou. Cela peut aider à éliminer les nausées de la tête.

4. Menthe poivrée

Tout comme le gingembre, la menthe poivrée a longtemps été utilisée pour combattre les nausées. Boire du thé à la menthe poivrée peut vous aider à vous débarrasser des nausées ainsi que de sucer ou de mâcher des feuilles de menthe poivrée.

5. Diète BRAT

Bien que cela puisse ne pas être trop utile immédiatement, c’est un conseil utile si vos nausées d’estomac continuent pendant une période de temps. BRAT signifie bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Ces aliments fades sont moins susceptibles de déranger votre estomac et peuvent aider à le régler dans une certaine mesure. Compléter avec beaucoup de liquides.

Chaque personne est différente, alors faites ce qui fonctionne le mieux pour vous. Si une solution est efficace, mais qu’une autre ne fait qu’empirer les choses, alors conservez celle qui fonctionne. Mais si rien ne semble fonctionner, vous devrez peut-être consulter un médecin.

À la recherche d’aide médicale pour les nausées après avoir mangé

Combien de temps est trop long pour les nausées après avoir mangé? À quel moment devriez-vous aller voir un médecin? Il y a quelques choses que vous devez garder à l’esprit au sujet des nausées après avoir mangé qui peuvent indiquer que vous êtes prêt pour un voyage au bureau du médecin.

1. La nausée dure plus de trois jours

Après trois jours, c’est une bonne idée de consulter un médecin. C’est peut-être un virus que vous avez juste à sucer et à rider, mais il pourrait aussi être quelque chose qui doit être étudié.

2. Les symptômes s’aggravent

Si vous passez d’un petit peu malade le premier jour à une descente rapide en vomissements non-stop le lendemain, c’est une bonne idée de consulter un médecin.

3. Déshydratation

La déshydratation peut se produire en raison de vomissements excessifs et / ou de diarrhée. Les complications de la déshydratation peuvent être plutôt mauvaises, il est donc préférable de l’attraper tôt.

Maintenant, si la personne souffrant de la nausée est un enfant, vous voudrez peut-être accélérer la visite du médecin car les complications peuvent être beaucoup plus néfastes pour les enfants.

Prévenir les nausées après avoir mangé

Quand tout sera fini, vous ne voudrez plus jamais ressentir cette sensation. Y a-t-il un moyen de l’empêcher? Selon la cause de votre nausée, la réponse peut être oui.

1. Changez votre régime

C’est probablement l’un des moyens les plus faciles. Si vous êtes allergique à un ingrédient alimentaire et qu’il vous cause des nausées, ne le mangez pas. Si vous trouvez qu’un type spécifique de nourriture cause des problèmes, ne mangez pas cette nourriture.

2. Relax

Plus facile à dire qu’à faire, mais si le problème est le stress et l’anxiété, essayez de vous détendre. Plus vous êtes détendu et détendu, moins vous risquez de souffrir de nausée.

Nausée n’est pas amusant

La nausée n’est pas amusante. Nausées après avoir mangé est encore pire, et si vous êtes vraiment malchanceux, il peut continuer pendant un certain temps. Cela étant dit, il existe un certain nombre de façons de l’empêcher d’arriver ou de l’apprivoiser rapidement au début. Assurez-vous de garder nos conseils, et si cela continue pendant plus de trois jours, consultez un médecin.

Sources:

Watson, S., «Quelles sont les causes de la nausée après avoir mangé?” Healthline, 9 septembre 2016,, consulté le 20 mars 2017.

“14 remèdes apaisants pour la nausée et la maladie du matin”, Everyday Roots,, consulté pour la dernière fois le 20 mars 2017.

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