les ongles cassants peuvent être un problème gênant. Tout le monde s’efforce d’avoir de beaux ongles avec lustrage, hydratant et polissage. Si vous avez les ongles cassants, vous pouvez avoir une condition de santé sous-jacente qui montre dans la santé des ongles. Jetez un oeil à quelques-unes des raisons les plus courantes ongles deviennent fragiles et apprendre comment améliorer la santé des ongles grâce à une meilleure nutrition.

Les causes des ongles cassants

Causes

descriptions

déshydration

les ongles cassants peuvent être un signe très extérieur de la déshydratation. Même si vous boire des liquides, les ongles cassants peuvent être un signe que vous avez besoin de plus d’eau. Vous pouvez boire trop de boissons gazeuses ou des boissons contenant de la caféine, qui ne sont pas aussi hydratantes que l’eau ordinaire. D’autres signes d’un corps déshydraté sont obscurcis urine, sécheresse de la bouche, rougeur de la peau et la perte d’appétit.

La carence en vitamine

Notre sol où la nourriture est cultivé manque de certains nutriments, ces derniers temps. Cela a donné lieu à des carences nutritionnelles pour le fer et les vitamines B, C, D et E. Les signes de carences pour ces nutriments comprennent des lits à ongles bleu, ongles cassants, rupture des ongles et des crêtes aux lits des ongles.

La protéine inadéquate

Vous êtes ce que vous mangez, comme on dit, bien vos ongles sont composés de kératine. Kératine est un type de fibre de protéine et la rupture des ongles peut être un signe que vous êtes déficient dans cette protéine. D’autres symptômes de carence en protéines comprennent la perte de tonus musculaire, la perte de cheveux, la fatigue et la mauvaise cicatrisation.

Surutilisation des ongles

En fonction de votre emploi ou ce que vous faites autour de la maison, des choses comme des plats, taper sur l’ordinateur, le nettoyage de la baignoire et même jouer du piano ou de la guitare peut faire des ravages sur vos ongles. Gardez court et déposé si vous faites des travaux lourds avec vos mains, portez des gants en caoutchouc lors du nettoyage et utiliser une bonne crème hydratante.

Vernis à ongle

Les ongles ont besoin d’air et en les couvrant avec du vernis peuvent les priver d’oxygène. En outre, le vernis à ongles est plein de produits chimiques qui peuvent causer des ongles cassants. Garder vernis sur les ongles tout le temps peut causer des dommages importants, afin de leur donner une bouffée d’oxygène.

corps acide

Les corps sains effectuent leur mieux quand ils sont alcalins. Manger un régime alimentaire malsain qui est riche en hydrates de carbone, sucres transformés, l’alcool, la soude et trop de grains peuvent augmenter les niveaux d’acide dans le corps. Les symptômes sont de trop d’acide les ongles cassants, des ulcères dans la bouche, maux de tête, la fatigue, les dents desserrées, cheveux ternes, et la gastrite.

Intolerance au gluten

rupture des ongles pourrait être un signe d’intolérance au gluten. Ce trouble est quand le corps est incapable de tolérer les aliments tels que le blé, l’avoine, le seigle et l’orge. Les symptômes de l’intolérance au gluten sont des douleurs musculaires, la faiblesse, la pensée brumeuse, les ongles cassants et la peau sèche.

hypothyroïdisme

Quand votre corps est faible sur les hormones thyroïdiennes, vos ongles peuvent apparaître fragiles et insalubres. Les symptômes de l’hormone thyroïdienne faible incluent la fatigue, la rupture des ongles, la peau sèche, arêtes dans l’ongle, des problèmes de mémoire et de la constipation.

Remèdes maison pour les ongles cassants

Une fois que vous mettez en évidence la cause de vos ongles cassants, vous pouvez trouver des moyens faciles de les traiter à la maison. Il peut être aussi facile que d’un léger changement de régime alimentaire ou vous pourriez avoir besoin d’un supplément réel d’un certain élément nutritif. En outre, une bonne peau et le soin des ongles est essentiel pour des ongles sains. Voici quelques remèdes maison qui peuvent améliorer la santé et l’apparence de vos ongles.

prendre des suppléments

Vos ongles ont besoin de vitamines tout comme le reste de votre corps afin d’être en bonne santé. Lorsque vous êtes faible sur le zinc et le fer, vos ongles seront les premiers à vous dire. Il ne peut prendre l’ajout d’une bonne multivitamine pour guérir le problème. Assurez-vous que vous prenez une vitamine qui contient les vitamines bases A, C, fer, calcium et niacine. Assurez-vous que vous obtenez assez biotine dans une formule complexe B qualité ou essayez d’ajouter les aliments suivants à votre arachides de régime, le soja, le foie, les bananes, la farine d’avoine et les champignons.

Hydratez Mains et Ongles

La peau sèche peut être l’un des plus grands contributeurs à ongles cassants et de rupture. Tout comme la peau qui est trop sec se floconneuse et fissures, les ongles qui manquent d’humidité feront la même chose.

• Vous pouvez vous procurer une bonne crème hydratante à votre magasin local de drogue. Essayez d’acheter un avec pouvoir hydratant supplémentaire comme les produits communs, Aquaphor ou de la vaseline.
• Il y a aussi des crèmes pour les ongles qui contiennent des ingrédients sains comme l’huile d’avocat, beurre de karité et de vitamine E.

Appliquer les huiles naturelles

Pour nourrir vos ongles, vous pouvez appliquer des huiles naturelles pour eux et améliorer leur apparence et la santé. Essayez ces huiles:

• Huile de noix de coco. L’ huile de coco est efficace pour améliorer votre santé des ongles, ainsi que l’ensemble du corps. En effet , l’ huile de noix de coco contient de grandes quantités d’antioxydants qui peuvent aider à combattre les radicaux libres dans le corps et réduire le vieillissement prématuré. Lorsque vous manucure les ongles, faire un peu de dépôt et assurez – vous que les cuticules sont poussés tout le chemin du retour. Frottez l’ huile de noix de coco dans les lits des ongles et des ongles. Pour de meilleurs résultats, passez directement à polir vos ongles afin qu’ils puissent absorber l’huile.
• Huile d’argan. L’ huile d’ argan protège, hydrate et rend les ongles plus forts. Vous pouvez l’ utiliser la pleine force ou mélanger une partie de l’ huile d’argan avec un jus de citron et laisser tremper les ongles pendant 15 minutes.
• Huile de vitamine E. Huile de vitamine E peut hydratent et apporter une nouvelle vie à ongles cassants. Pour tirer le meilleur, l’ achat que l’ huile pure vitamine E sous forme de capsules. Il suffit d’ ouvrir le bouchon de gel et presser l’huile sur l’ongle et frotter. Pour des avantages supplémentaires, prendre des capsules de vitamine E par voie orale.