Il est courant pour ceux qui sont enceintes à éprouver de la fatigue, des nausées et des vomissements. Près de la moitié des femmes qui deviennent enceintes connaîtront des vomissements ou des nausées avec environ 3 à 10 des nausées sans vomissements. Certaines personnes pensent que les nausées matinales est un inconvénient mineur alors que d’autres trouvent que cela a un impact sérieux sur leur qualité de vie et leur capacité à participer à la journée aux activités quotidiennes. Si vous souhaitez mieux gérer les nausées matinales, il y a un certain nombre de remèdes que vous pouvez essayer.

Quelles sont les causes les nausées matinales?

1. Hormonal

Une augmentation des œstrogènes et de progestérone peut provoquer des nausées et des vomissements, en particulier au cours des 12 premières semaines de la grossesse. En effet, ces hormones augmentent votre sens de l’odorat, ce qui provoque des odeurs qui ne sont pas stimulants à l’origine avant peut devenir écrasante.

2. Niveaux de HCG

Quand le corps il conçoit commencer à produire ou gonadotrophine chorionique humaine hCG qui peut augmenter votre risque de vomissements et des nausées.

3. Déficit nutritionnel

Si votre corps est faible en vitamine B6 peut causer le corps pour commencer à montrer des symptômes de nausées matinales. Assurez-vous donc de consommer suffisamment d’aliments en vitamine B6 comme les arachides, les bananes, les pommes de terre, les haricots de soja de pain de blé entier, riz brun et la farine d’avoine.

Quand est-Nausées matinales Démarrer?

Les nausées matinales est souvent un symptôme de grossesse précoce, qui peut commencer après la conception. Si vous avez eu des rapports sexuels non protégés et éprouvent des symptômes de maladie du matin, prendre un test de grossesse et si elle est positif, prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé pour confirmer ce diagnostic et commencer les soins prénataux.

Ceux confirmé être enceinte peuvent attendre les nausées matinales environ 4-6 semaines dans la grossesse qui va empirer au cours du prochain mois. Certaines femmes ont exécration dès deux semaines après qu’ils ont conçu. Pour la plupart des femmes, ce symptôme cesse autour de la 12e semaine de grossesse, mais pour certains, il peut continuer jusqu’à la 16e semaine. Près de la moitié des femmes déclarent avoir vu un soulagement autour de la semaine 14. Dans certains cas, le retour de balayage de nausées matinales ou plus tard, d’aller et venir pendant toute la grossesse. Chaque grossesse est différente, si les nausées matinales peuvent être difficiles à prévoir.

Comment faire face avec les nausées matinales

1. Sniff citron

Renifler un parfum frais comme le citron quand vous êtes entouré par une odeur désagréable peut rendre plus supportable si vous ne vous sentirez nauséeux. Apportez un brin de romarin frais ou une bouteille d’extrait de citron dans votre sac,

2. Mangez des collations Certains

Consommer des aliments qui sont doucement sur votre système tels que les craquelins peuvent aider à régler votre estomac pour conjurer la nausée. Vous pouvez essayer les en-cas suivants: confiture de gingembre sur des toasts, des biscuits, des bretzels, Jell-O et popsicles aromatisés.

3. Hydratez

Obtenir huit verres d’eau par jour aidera à prévenir la déshydratation qui peut augmenter votre risque de nausées. Si vous avez envie d’en-cas salés, il est encore plus important de boire de l’eau de sorte que vous ne liquidez pas déshydraté.

4. Essayez Ginger

Le gingembre peut aider à soulager exécration. Ajout d’une tranche de gingembre frais à thé chaud ou l’eau peut fournir un remède confortable. Siroter du soda au gingembre ou de consommer des biscuits au gingembre, le gingembre cristallisé ou pain d’épices peut également être utile.

5. Tenez compte des médicaments

Si vous n’êtes pas en mesure de garder les aliments ingérés alors vous devrez peut-être parler à votre médecin au sujet des médicaments qui peuvent soulager vos systèmes. Les suppléments de vitamine B6 ou Unisom sont tous deux connus pour soulager les nausées matinales.

6. Porter Wristband Acupuncture

Diverses études ont montré que l’acupuncture peut aider à soulager les nausées matinales. Beaucoup de femmes ont utilisé des bracelets qui utilisent cette thérapie. Ceux-ci contiennent un bracelet qui a un bouton ou une petite perle qui activera le point d’acupuncture sur la face inférieure du poignet. En appuyant sur ce bouton avant d’entrer dans le lit ou lorsque des nausées se produit peut aider à interrompre ces sentiments mal à l’aise. Vous pouvez acheter ces bracelets dans un magasin de drogue.

La vidéo suivante présente cinq conseils simples qui peuvent aider à réduire les nausées matinales:

Quand consulter un médecin

Vous devriez consulter un médecin si vous vomissez si sévèrement que vous ne pouvez pas garder des aliments ou des boissons vers le bas parce que vous pouvez devenir sous-alimentés ou déshydratés en conséquence. Vous devriez également communiquer avec votre sage-femme ou le médecin généraliste si:

• Vous vous sentez très étourdi, faible ou faible en position debout
• Avoir l’urine de couleur foncée ou ne sont pas uriné pour plus de huit heures
• Vous avez des douleurs abdominales
• Sont incapables de garder liquides ou d’aliments vers le bas pendant 24 heures
• Vomir du sang
• Avoir une fièvre de plus de 100,4 degrés F (38 degrés C)

Si les nausées et les vomissements persistent après 13 semaines de grossesse, vous devriez parler à votre médecin pour être sûr. Les nausées matinales ne devrait pas vous faire du mal ou votre bébé à moins qu’il est particulièrement grave et vous ne pouvez pas garder les aliments ingérés. Si vous ne pouvez pas manger ou boire pendant 24 heures, vous souffrez peut-être de hyperémèse qui peut être dangereux pour vous et la santé de votre bébé. Contactez votre médecin immédiatement pour déterminer si vous avez besoin d’un traitement spécial.