Le vitiligo est une affection de la peau dans laquelle la peau perd la mélanine, qui est le pigment responsable de la couleur de nos yeux, les cheveux et la peau. Vitiligo peut se produire parce que les cellules qui produisent la mélanine meurent ou cessent tout simplement de former et il provoque des taches blanches avec des formes irrégulières pour agrandir lentement sur différentes zones de la peau.

Dans la plupart des cas, il commence par une petite zone qui perd son pigment et se développe alors au fil du temps. Bien qu’il n’y ait pas de remède pour cette maladie de la peau, il est possible de ralentir ou même arrêter la perte de pigment. Un remède essentiel est de garder un régime de vitiligo. Cet article préciser ce que vous avez besoin de manger et ce que vous devez éviter.

Les choses à manger à Vitiligo régime

Beaucoup de gens croient que le maintien d’une alimentation saine qui est spécifique à contrôler vitiligo peut ce trouble de la peau et favoriser la régénération cellulaire ainsi que la peau saine.

1. Grains entiers

Les grains entiers sont une partie essentielle de tout régime de Vitiligo car ils contiennent beaucoup de fibres, vitamines et minéraux, tous travaillent ensemble pour soutenir une bonne santé globale. L’avoine est particulièrement bon ajout au régime parce qu’ils ont des quantités élevées de vitamine E. La vitamine E a été liée à l’amélioration des réponses immunitaires de l’organisme ainsi que d’aider à combattre les bactéries nocives, qui joue un rôle essentiel dans le maintien de la peau saine.

2. légumes

Bien que les légumes font partie d’une alimentation saine, il y a certains d’entre eux qui sont excellents à ajouter à un régime de Vitiligo. Épinards est une excellente option , car il contient de nombreux nutriments qui peuvent favoriser la régénération de la peau et réparer les vaisseaux sanguins endommagés du corps. L’ ail est également un excellent choix car il est non seulement un antibiotique naturel, mais il a aussi plusieurs nutriments différents qui travaillent ensemble pour aider à garder nos cellules santé. Le chou est un ajout à un régime de vitiligo , car il contient plusieurs nutriments et d’ autres substances qui aident notre corps à décomposer les produits chimiques nocifs. En plus des légumes, certains fruits comme les tomates et les bleuets ont également des propriétés curatives qui en fait un excellent ajout à un régime de vitiligo.

3. graisses saines

Quelqu’un sur un régime de vitiligo doit toujours faire de leur mieux pour inclure les graisses saines. L’ huile d’ olive est une excellente option , car il est facile d’ajouter à votre nourriture. Une large gamme de noix sont également une grande source de graisses saines , en plus de protéines, mais quelqu’un sur un régime de vitiligo doit éviter les pistaches et les noix de cajou.

4. Suppléments naturels

Il y a plusieurs suppléments naturels qui ont été liés à la réduction des effets de Vitiligo en termes de dépigmentation. Gingko Biloba est un exemple et les experts recommandent généralement de trouver un extrait standardisé qui se décline en 40 doses de milligramme et de prendre ce trois fois par jour. Certaines études ont également montré que khelline , qui est un extrait du fruit trouvé sur khella, une plante méditerranéenne.

Les aliments à éviter dans l’alimentation Vitiligo

Si vous êtes sur le régime de vitiligo, vous devriez toujours essayer de boire beaucoup d’eau car cela hydrate votre peau, en le gardant en bonne santé. Il y a, cependant, certains aliments à éviter et y compris le thé piment rouge.

• Vous devriez également éviter certaines baies, y compris les cerises, les framboises et les mûres.
• produits laitiers, y compris lait caillé, le lait et le babeurre devraient également être évités.
• Boeuf, la viande rouge, le poisson ne sont également pas recommandé.
• Vous devez également garder loin des aliments épicés ou gras, les boissons gazeuses, le bicarbonate de soude, le café, le chocolat, la malbouffe.

L’expérience réussie avec Vitiligo régime

Ce qui suit est l’expérience de Zaklina, qui avec succès obtenu sous contrôle Vitiligo en collant à l’alimentation vilitigo:

«J’ai Vitiligo mais en changeant mon alimentation, je suis en mesure de se débarrasser presque complètement des symptômes. Je suis allé à plusieurs médecins différents et ils ne pouvaient rien faire si j’ai donné sur des gels, des crèmes et des médicaments. Au lieu de cela, je décide d’aller voir quelqu’un qui se spécialise dans la médecine alternative et ont été sur ce nouveau régime pendant trois mois avec des résultats étonnants. Voici le régime, il m’a dit de suivre:

Il y a certains aliments que vous ne pouvez pas avoir tout ce régime. Ils comprennent les boissons gazeuses, l’eau du robinet, les aliments épicés, le vinaigre, la viande, le lait ou d’autres produits laitiers, les oranges, les olives, l’huile de cuisson, les pâtes, le pain blanc, le blé blanc, le sucre et le sel.

Au lieu de cela, je l’ ai remplacer tous ces aliments avec certains des éléments suivants: l’ ail, l’ oignon, les champignons, le riz, le miel, les légumes, les fruits, l’ eau minérale (gazeuse ou non ), fruits de mer, fromage de chèvre, pain de blé entier, sel de mer, vinaigre de citron et l’ huile d’ olive. Je suis aussi allé manger tout ce qui est pas interdit, mais ce sont quelques – uns des aliments clés. Les plus importantes que je suis allé manger aussi souvent que possible, notamment des noix non cuites pumpki n, les courgettes et les carottes.

Je prends aussi une pilule de bêta – carotène chaque jour. »

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Profitez Lumière du soleil

Après avoir modifié votre alimentation, vous remarquerez que votre corps est mieux à absorber la lumière du soleil dont il a besoin afin d’aider repigmenter la peau. Cela signifie qu’une fois que vous avez changé votre alimentation, vous pouvez commencer à aller au soleil (soigneusement) pour essayer d’obtenir la peau à son ancienne couleur.

autres conseils

• Vous devez également vous assurer que vous obtenez assez de DHA (qui est un acide gras oméga-3 qui est difficile à obtenir dans un régime végétalien) et de la vitamine B12.
• Assurez-vous que vous obtenez suffisamment de vitamine D dans votre alimentation et que vous sortez au soleil de temps en temps. Vous pouvez également prendre un supplément si vous avez besoin.
• Si vous voulez manger des produits animaux tandis que sur le régime de vitiligo, vous devriez en tenir à des poissons sauvages ou des œufs bio et les avoir toujours aussi près de cru comme est en bonne santé.