régime de la vésicule biliaire

Votre vésicule biliaire est l’une de ces parties importantes de votre corps que vous ne remarquez que quelque chose va mal avec elle. Votre vésicule biliaire est un petit organe, en forme de poire, qui recueille et stocke la bile. Bile aide le corps à digérer les graisses. Bien que la vésicule biliaire fait un travail important, il est absolument nécessaire à la fonction corporelle.

Pour certaines personnes, les problèmes de la vésicule biliaire peuvent se développer. Cela peut conduire à de graves douleurs ou d’inconfort, ballonnements, des nausées et des vomissements. Quand les problèmes deviennent particulièrement mal à l’aise, il est peut-être le temps d’enlever la vésicule biliaire.

Pourquoi avons-nous besoin d’une saine alimentation Gallbladder?

Comme la plupart des autres parties de votre corps, votre vésicule biliaire a besoin d’une alimentation saine pour travailler à un potentiel optimal. Une alimentation saine et maintenir un poids santé peut prévenir les problèmes de la vésicule biliaire, y compris les calculs biliaires. Les régimes pauvres en fibres et riche en cholestérol sont les pires régimes possibles pour la vésicule biliaire.

problèmes de vésicule biliaire, y compris les calculs biliaires, peuvent être causés par de nombreux problèmes, mais en général le régime alimentaire est le plus grand coupable. Si vous avez des antécédents familiaux de calculs biliaires, sont en surpoids ou obèses ou se livrer à des régimes d’accident, vous êtes plus susceptibles d’avoir un problème. Votre risque est plus élevé si vous êtes femme – les études montrent que deux fois plus de femmes que d’hommes développent des calculs biliaires.

Les calculs biliaires peuvent être créés par une mauvaise alimentation, y compris les niveaux élevés de cholestérol, de graisse et de protéines. Un régime qui est très faible en fibres peut également y contribuer. Les calculs biliaires sont une accumulation très douloureux de cristaux dans la vésicule biliaire, ce qui entraîne de la douleur, des ballonnements, des nausées et des vomissements. Regarder votre régime alimentaire et y compris beaucoup de fruits, de légumes et de fibres peut aider.

régime de la vésicule biliaire

Certaines personnes savent qu’ils sont à risque de calculs biliaires, tandis que d’autres pourraient ne jamais savoir qu’ils pourraient développer un problème jusqu’à ce que tout à coup, ils le font. Il est donc toujours une bonne idée de maintenir un poids santé, manger un régime qui est modéré ou faible en calories, et inclure des aliments qui sont en bonne santé pour votre corps, comme les fruits, les légumes, les légumes-feuilles et beaucoup de fibres.

Aliments et boissons Avoir

Voici une liste des aliments qui sont bons pour intégrer dans votre alimentation.

  • Fruits et légumes frais. Ces centrales électriques de la fibre sont d’ excellents ajouts à une bonne alimentation. Les avocats, les baies, les raisins, les betteraves, les concombres et les pommes sont tous les aliments qui peuvent vous aider à éviter les calculs biliaires, ainsi que la diarrhée de contrôle. Presque tout ce que dans la section des produits contribuera à : carottes, les oignons, le brocoli, les canneberges et même les choux de Bruxelles! Regardez d’inclure au moins une portion à chaque repas.
  • Les grains entiers. Les grains entiers comprennent l’ avoine, le riz brun, pain de blé entier et les céréales de son. Recherchez d’autres aliments qui contiennent des grains entiers, tels que les pains faits avec divers grains et les céréales qui offrent une quantité importante de fibres.
  • La viande maigre, poisson et volaille. Recherchez les viandes qui disent « rond » ou « loin » pour vous aider à assurer d’ obtenir les moins coupes grasses. Volaille sans la peau et tout type de poisson, le porc et l’ agneau sont aussi de bonnes options pour un régime à faible teneur en matières grasses.
  • Produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Lorsque vous magasinez pour tout type de produits laitiers, assurez – vous qu’il est étiqueté faible en gras ou sans gras. Vous pourrez vous adonner à babeurre, lait de chèvre, lait de soja, yogourt, tous les types de fromage, la crème sure et plus – il suffit de prêter attention à la teneur en matières grasses.
  • Caféiné café et l’ alcool. Des études ont montré que l’ alcool et la caféine risque de réduire le risque de calculs biliaires. Cependant, il n’y a pas eu suffisamment d’ études pour faire une recommandation claire de la caféine ou de l’ alcool. Comme toujours, la caféine et l’ alcool doivent être utilisés avec modération.

Aliments et boissons à éviter

Tout comme il y a beaucoup d’aliments qui sont grands pour vous, il y a quelques-uns vous devriez éviter. Ceux-ci font en fait travailler plus dur la vésicule biliaire, et cela peut signifier un plus grand risque pour les calculs biliaires.

  • Glucides raffinés. Glucides raffinés comprennent des choses comme le sucre de table, le sirop, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, et d’autres aliments qui contiennent des calories vides. Tout ce que fait avec de la farine blanche est aussi remplie de glucides raffinés. Évitez ces aliments lorsque cela est possible, et si vous ne les avez, la modération est la clé attention.
  • Édulcorants. Bien que les édulcorants sont toujours tentante, les sucres doivent être conservés à moins de cinq pour cent de toutes vos calories quotidiennes. Cela signifie que cinq cuillères à café pour les femmes et environ neuf cuillères à café pour les hommes. Malheureusement, la plupart d’ entre nous mangent beaucoup plus que cela! Gardez un œil sur combien vous utilisez pour garder votre vésicule biliaire plus saine.
  • Boissons. Tout ce qui a été sucré, y compris le thé, le vin, les boissons gazeuses, la bière, et même des jus de fruits sucrés peut être difficile pour votre vésicule biliaire à manipuler.
  • Fruits et légumes surgelés ou en conserve. Bien que les fruits et les légumes sont recommandés pour une alimentation saine, ceux qui sont congelés ou en conserve pourraient contenir des additifs qui le rendent plus difficile pour la vésicule biliaire à travailler. Mangez beaucoup de légumes et de fruits , mais assurez – vous qu’ils sont frais!
  • Blanc aliments farine. Si elle a été faite avec de la farine blanche, il est chargé avec des glucides raffinés. Ces aliments non seulement conduire à des problèmes de vésicule biliaire, mais aussi à des questions telles que l’ obésité et l’ hypertension artérielle. Ils augmentent également vos chances de développer un diabète.
  • Des collations. La plupart des cas sont fortement transformés, donc ils ont beaucoup de choses en eux qui sont mauvais pour votre corps. Cela peut inclure quelque chose de tartes aux pommes chips.
  • Les aliments riches en matières grasses. Les aliments qui ont une teneur élevée en matières grasses , il est difficile pour votre vésicule biliaire à travailler contre eux. Les aliments frits, les coupes grasses de la viande rouge, les produits laitiers lait entier comme le fromage ou la crème glacée et les aliments qui sont hautement transformés peuvent tous contribuer au problème. Si vous avez déjà des calculs biliaires, manger des aliments comme cela peut entraîner une gêne grave.
  • Régimes à très faible teneur en calories. Ces régimes se composent généralement de moins de 1000 calories par jour. Mais si vous coupez calories brusquement et rester sur le régime pendant un certain temps, vous pourriez faire face à de graves problèmes de santé, tels que des calculs biliaires.

Poster régime de chirurgie de la vésicule biliaire

la chirurgie de la vésicule biliaire peut signifier la fin de toute cette douleur et de l’inconfort, mais cela signifie aussi une courte période de récupération. Si vous avez votre vésicule biliaire enlevé, vous avez juste de passer par une intervention chirurgicale majeure, et vous devez faire attention de ne pas vous blesser. Prenez très facile, prenez des médicaments selon les instructions et suivez les conseils de votre médecin exactement.

Vous pouvez sauter à droite en mangeant tous vos aliments préférés, en particulier ceux qui sont gras ou frits. Mais même si votre vésicule biliaire est parti, il y a des aliments que vous devriez éviter.

  • Les aliments à avoir. Pendant les premiers jours après la chirurgie, rester sur un régime liquide. Finalement , vous pouvez ajouter des aliments mous, puis remonter votre chemin à une alimentation normale en une à deux semaines. Optez pour des choses comme la farine d’ avoine, pommes de terre en purée, pain grillé, fruits, soupes, compote de pommes et un peu de poulet, si votre ventre est prêt pour cela.
  • Aliments à éviter. Après la chirurgie, évitez les aliments frits, l’ alcool, le beurre d’arachide, les viandes rouges, les aliments gras, les légumes crus, la caféine et l’ alcool. L’objectif est d’éviter les aliments qui feront de votre travail de corps trop dur. Commencez lentement et facile en évitant ces aliments.

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