Avez-vous des gonflement et gonflements dans votre corps ces derniers temps? Peut-être que vous souffrez d’articulations raides ou une sensation de ballonnement général. Si tel est le cas, alors vous souffrez peut-être de la rétention d’eau. Saviez-vous que l’eau représente 70% de votre poids corporel total, 50% de graisse corporelle contient de l’eau, et 75% du tissu musculaire est composé d’eau. Dans l’eau de l’essence est une grande partie de votre rétention de la santé et de l’eau peut être un énorme problème.

Si vous avez souffert de la rétention d’eau pendant un certain temps, il serait dans votre intérêt de savoir comment se débarrasser de la rétention d’eau, ainsi que demander de l’aide médicale pour écarter les pathologies qui pourraient nuire à votre santé globale. Si votre état est moins grave, alors les remèdes de rétention d’eau suivants vous aideront à débarrasser votre corps de l’excès d’eau.

Remèdes de rétention d’eau

1. Boire plus d’eau

Vous pourriez penser que lorsque vous essayez de réduire la rétention d’eau dans votre corps, vous devez arrêter l’eau potable; Mais ce n’est pas le cas. La rétention d’eau indique généralement que le corps tente de retenir plus d’eau à titre de précaution, de peur que vous risquez de perdre plus d’eau. En buvant la quantité quotidienne recommandée de l’eau (8 verres par jour), vous aidera réellement à lutter contre la rétention d’eau.

2. Découpez sel et le sucre

En découpant le sel et le sucre de votre alimentation vous aider à désengorger les tissus de l’eau de votre corps. Si vous coupez sodium pendant 2-3 jours, vous serez sûr de remarquer une différence dans vos symptômes associés à la rétention d’eau. En coupant le sucre vous permettant à votre corps à digérer correctement le sodium qui contribuerait à éviter les obstructions dans votre système.

3. Bougez

L’un des remèdes les plus efficaces de rétention d’eau est de déplacer votre corps par l’exercice. Lorsque vous exercez, il invite votre corps à produire de la sueur. Sweat permet à votre corps de se débarrasser de l’excès d’eau et des toxines. Vous n’avez pas besoin d’un abonnement au gym pour commencer l’exercice; même juste des promenades quotidiennes allaient un long chemin à réduire votre rétention d’eau.

4. Mangez des aliments Diurétique

En mangeant des aliments plus diurétiques, vous permettez à votre corps de faire pipi plus. En plus de pisser, votre corps libère plus liquides et les toxines. Vous pouvez vous demander si vous pouvez simplement prendre une pilule pour obtenir les mêmes effets que vous des aliments diurétiques, et la réponse est oui. Il suffit de noter qu’il est loin d’être aussi une méthode efficace d’introduire des aliments plus diurétiques dans votre alimentation. Certains des exemples d’aliments diurétiques comprennent les raisins, les tomates, la citrouille, le chou, les carottes, etc.

5. Les aliments riches en potassium sont des éléments clés

Lors de l’examen des remèdes de rétention d’eau pour essayer, vous devriez vraiment essayer d’incorporer des aliments riches en potassium dans votre alimentation. Le potassium est un électrolyte naturel qui contribue à maintenir l’eau équilibrée dans votre corps. Vos reins seront également stimulés par le potassium et RESIDUS tour de votre corps. Le fruit est une des façons les plus courantes de consommer de potassium.

6. Utilisez une gousse d’ail

L’ail est un ingrédient très courant d’utiliser pendant la cuisson, mais son utilisation va au-delà de la saveur à apporter un plat. Vous pouvez réellement utiliser l’ail comme remède aneffective de rétention d’eau. L’ail est un grand diurétique naturel pour vous. En outre, l’ail peut effectivement décomposer la graisse dans votre corps. La méthode la plus efficace pour l’utilisation de l’ail comme un remède naturel pour la rétention d’eau est à mâcher quelques gousses d’ail le matin et de continuer ou commencer à utiliser l’ail frais dans votre cuisine de tous les jours.

7. Un yogourt un jour

Lorsque vous essayez de penser à la façon de se débarrasser de la rétention d’eau, une chose facile à faire pour vous (sauf restrictions alimentaires) serait de consommer du yogourt. Le yaourt est une grande source de protéines. Les protéines aident à garder le sel et l’eau dans vos vaisseaux sanguins. Cela est essentiel pour empêcher le sang de couler dans vos tissus. Si vous ne pouvez pas manger du yogourt, puis d’autres aliments riches en protéines seraient tout aussi efficaces.

8. Les pissenlits sont grands

pissenlits séchées peuvent être pénétrées pour faire un thé et faire un grand diurétique. Le pissenlit a également avantage theadded d’être élevé dans le magnétisme qui est utile pour les femmes qui souffrent de crampes prémenstruel. Si vous êtes plus à l’aise avec la prise d’une pilule, il y a des suppléments de pissenlit que vous pouvez obtenir sur le comptoir. Comme avec tout supplément, si vous prenez des médicaments sur ordonnance s’il vous plaît consulter votre médecin pour vous assurer qu’il ne gêne pas.

9. Bittersalz Bath

Le sel d’Epsom est non seulement l’un des grands remèdes de rétention d’eau, mais il contribue également à réduire bloatingby inverser l’osmose. bains de sel d’Epsom peut aider à obtenir les toxines et les excès de fluides de votre corps tout en vous relaxant vos muscles et les nerfs. Tout ce que vous devez faire est de tremper dans un bain de sel d’Epsom pendant 15 minutes jusqu’à 3 fois par semaine.

10. Graine de Fenouil thé

Tout comme avec les pissenlits séchées, vous pouvez faire un thé de graines de fenouil et de l’eau chaude. Avant de boire votre thé, n’oubliez pas de forcer les graines après les trempant pendant 10 minutes. Fenouil est un diurétique naturel et travaille également pour aider vos reins production de déchets.