Certaines personnes peuvent trouver rots ou éructation embarrassant, il ne nécessite généralement pas d’intervention médicale, à condition qu’il soit un événement occasionnel, plutôt que d’un problème chronique. Apprendre les causes profondes derrière rots peut se révéler bénéfique pour la reconnaissance des remèdes maison efficaces pour résoudre le problème.

Causes de Rots

Contrairement à la perception populaire, rots est pas toujours causée par la consommation d’une énorme quantité de nourriture. Il existe une variété de facteurs qui peuvent déclencher rots:

Causes

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Gaz dans l’estomac

Certains produits alimentaires, comme les fruits et les légumes crus, les boissons gazeuses, et son peut conduire à la création de trop de gaz dans l’estomac; rots est l’un des mécanismes du corps pour libérer ce gaz.

Trop Air avalant

L’air peut facilement entrer dans le système digestif lorsque les aliments ou liquides à la hâte avalèrent. Il y a une possibilité d’avaler de l’air en fumant, la gomme à mâcher, ou de parler lors de la prise de repas. salivation extrême et les prothèses défectueuses peuvent conduire à avaler régulièrement et fréquemment des quantités excessives d’air, ce qui déclenche un problème de aérophagie chronique.

Décomposer Incapacité Sugars

Les personnes souffrant d’intolérance au lactose – une condition où le corps est incapable de décomposer les composants de sucre dans le lait et ses sous-produits – ont tendance à se sentir gassy et pléthorique. Cette condition est largement connu pour déclencher rots.

ulcères

Ceux qui souffrent d’ulcères sont plus enclins à rots car les ulcères sont connus pour produire des quantités excessives de gaz dans le corps.

Remèdes maison pour Burping

Il y a plusieurs aliments et herbes connues pour aider à guérir rots. Un grand nombre d’entre eux sont facilement accessibles à partir d’un magasin standard épicerie ou votre garde-manger:

Gingembre

Le thé de gingembre peut réduire efficacement rots. Râper le gingembre frais pour extraire près d’une cuillère à soupe de pâte et l’ajouter à une tasse d’eau bouillante. Laisser reposer pendant environ cinq minutes avant de boire. Vous pouvez également mélanger la quantité de gingembre avec une cuillère à café de jus de citron pour former une pâte et consommer après chaque repas. Le jus de citron aide à réduire le goût piquant du gingembre frais, tout en conservant ses propriétés curatives.

Papaye

La papaye est connu pour avoir un effet apaisant sur le tube digestif. Le fruit est chargé de l’enzyme papaïne qui peut effectivement réduire rots, quelle que soit sa cause.

Jus de citron

Incorporer une cuillère à café de jus de citron et la moitié une cuillère à café de bicarbonate de soude dans une tasse d’eau et boire avant le fizz formé par le bicarbonate de soude meurt vers le bas. La consommation de ce mélange immédiatement après les repas procure un soulagement de la formation de gaz et rots conséquent. Les deux jus de citron frais et mis en bouteille sont également efficaces pour cette formule.

Menthe poivrée

Chauffer une tasse d’eau et la verser sur feuilles de menthe poivrée séchées. Bien mélanger et laisser refroidir le mélange avant de boire. L’effet de refroidissement de la menthe poivrée réduira l’apparition de éructations.

Yaourt

Contrairement à d’autres produits laitiers, yaourt a des propriétés apaisantes. Ceci est largement dû à la présence d’enzymes qui sont connues pour faciliter la digestion. Complétant apport alimentaire quotidien en direct avec du yogourt-cultures riches apportera naturellement vers le bas tendances éructations.

Carvi

Les graines de carvi sont utiles pour soulager le tube digestif de tout inconfort. Consommer une cuillère à café de graines de carvi peut mettre un arrêt instantané à roter. Vous pouvez les laver avec un verre d’eau chaude ou les mélanger avec une salade.

Cumin

Les graines de cumin fournissent un remède coup sûr pour rots récurrent. Pour améliorer son efficacité, mélanger une demi-cuillère à café de cumin chaque, le céleri et les graines de fenouil et cuire à sec le mélange. Prenez une petite quantité, de préférence une cuillère à café, une chique avant avalant vers le bas avec un peu d’eau.

Voici une vidéo pour vous apprendre quelques remèdes maison pour arrêter rots.

Mesures préventives pour Burping

les changements de style de vie simples sont souvent un bon endroit pour commencer quand on cherche à éviter un problème de rots.

Changer les habitudes quotidiennes

La réduction sur les habitudes comme le tabagisme ou la gomme à mâcher qui sont connus pour augmenter l’apport involontaire d’air peut vérifier l’aérophagie et de mettre un terme à tendance éructations conséquente.

Soulager le stress

Le stress est connu pour aggraver les ulcères, qui conduisent à la formation de gaz dans le corps. La méditation et le yoga peuvent garder le calme l’esprit même dans des situations stressantes, réduisant ainsi la fréquence des rots.

Des repas plus petits

repas grands induisent la léthargie et ont tendance à gonfler le corps. Évitez de trop manger en décomposant l’apport alimentaire dans six petits – par opposition aux trois normes – repas qui augmentent les chances de consommer d’énormes portions de nourriture.

Évitez certains aliments

Essayez d’identifier les aliments qui vous font sentir ballonné et gassy en maintenant une laiterie alimentaire. Les produits alimentaires qui ont tendance à déclencher rots comprennent les boissons gazeuses, les haricots, le chou et le son. Éviter la consommation de ces aliments aidera à garder la fréquence rots vers le bas.

Exercice régulier

séances d’entraînement régulières sont utiles pour rationaliser le processus de digestion et l’augmentation du taux métabolique de l’organisme. Suite à un bon régime d’exercice peut contrôler éructations.

autres Préventions

Les enzymes alimentaires et des herbes qui ont un effet apaisant sur le tractus gastro-intestinal peut également empêcher éructations.