suppléments silice

suppléments de silicium obtiennent habituellement leurs ingrédients à partir de sources biologiques comme le bambou, les légumes verts et prêle. Ces suppléments sont les plus faciles pour votre corps à absorber lorsque vous les consommez sous forme de comprimés, en poudre ou sous forme séchée. suppléments silicone sont d’une grande utilité pour les femmes car il est un minéral nécessaire pour ajouter souplesse à la peau ainsi que la brillance aux cheveux. Une fois pris comme le dioxyde de silicium ou de la silice, ces suppléments font des merveilles à offrir bien-être et la santé pour tout le monde.

Pourquoi avons-nous besoin de suppléments de silice?

Parce que la plupart des aliments que nous consommons ne contiennent pas de silicium, il doit être complété dans de nombreux cas. Certains aliments, comme les fraises, les raisins, les concombres et les pommes, ont une certaine quantité de silice. Il est important de noter, cependant, qui n’est pas facile la forme de silicium trouvé dans ces aliments pour le corps à absorber afin d’aider à répondre aux besoins quotidiens de ce minéral. Le silicium minéral doit être réapprovisionné les réserves de l’épuisement de l’expérience du corps humain à un rythme rapide. Les suppléments sont la meilleure façon de fournir la silice nécessaire.

Avantages des suppléments de silice

Ajout d’un supplément de silice à votre régime alimentaire peut aider le corps dans une variété de façons, vous permettant de voir les avantages. Ces avantages peuvent aller de l’amélioration de la santé de votre corps en interne pour aider votre apparence.

1. Améliorer la peau

Les gens qui veulent améliorer leur apparence devraient envisager des suppléments de silice comme ce minéral contribue à soutenir le collagène dans la peau. En travaillant avec le collagène, de la silice peut donner une apparence plus jeune et souple tout en aidant à prévenir le développement des rides.

2. Améliorer la fonction articulaire

La prise de suppléments de silice peut également aider à améliorer la fonction articulaire, car il contribue à renforcer le tissu conjonctif qui se trouvent dans les articulations qui peut également améliorer la flexibilité globale. La silice peut même réduire le gonflement de vos articulations qui sont dus à des blessures qui à son tour leur permettra de guérir plus rapidement.

3. L’aide de la fonction digestive

suppléments de silice peuvent également aider à la fonction digestive, car ce minéral aide à maintenir les tissus qui se trouvent le long du tube digestif du corps. L’utilisation d’un supplément de silice peut diminuer l’inflammation intestinale et de l’estomac ainsi que pour aider à éliminer les problèmes tels que la constipation, la diarrhée et des ulcères.

4. Améliorer la santé cardiovasculaire

En outre, la prise de suppléments de silice peuvent augmenter la santé cardiovasculaire d’une personne. C’est parce que la silice est un minéral essentiel pour aider à garder les parois des vaisseaux sanguins souple et forte. Il peut même aider à éclaircir des plaques ainsi que prévenir les maladies cardiaques.

5. Absorption Aluminium Inhibit

Un supplément de silice peut également aider à inhiber l’absorption de votre corps en aluminium, ce qui signifie qu’il est en mesure d’aider à diminuer la quantité d’accumulation d’aluminium qui se trouve dans les tissus du cerveau. Ceci est important car de nombreux médecins considèrent l’accumulation d’aluminium un facteur de risque qui peut conduire au développement du sens d’Alzheimer que l’ajout de silice à votre régime alimentaire peut réduire votre risque de développer cette maladie.

6. Améliorer Condition des cheveux

La silice fait des merveilles à aider à développer une tête brillante et belle des cheveux, car il répare la majorité du collagène et des tissus conjonctifs trouvés dans le corps et ce sera à son tour améliorer la force de vos cheveux. Si vous ajoutez des suppléments de silice à votre régime alimentaire bien équilibré, vous pouvez voir des améliorations dans vos cheveux en seulement quelques mois.

Effets secondaires et précautions de suppléments de silice

Lors du choix d’un supplément de silice, il est important de garder à l’esprit que la FDA ne réglemente pas les suppléments qui signifie que vous devez toujours faire preuve de prudence et de parler à votre médecin avant d’opter pour une marque particulière.

1. Effets secondaires

  • La carence en vitamine. Certaines recherches ont montré que l’ utilisation à long terme de suppléments de silice peut entraîner la perte de certains des autres vitamines essentielles qui notre corps a besoin. C’est parce que ces suppléments contiennent thiaminase, une enzyme qui détruit la vitamine B1 (thiamine) dans le corps. Cela signifie que l’ utilisation à long terme de ces suppléments peut causer une carence en thiamine qui dans les cas graves peuvent conduire à perdre le contrôle de vos muscles ou même la paralysie.
  • Uriner excessive. Certaines équipes médicales ont également un lien entre l’ingestion de suppléments de silice à une miction excessive dans certains cas, même si cela est contrecarrée pour les personnes souffrant d’ œdème. Pour cette raison, il est recommandé de vous assurer que vous consommez suffisamment d’ eau pour prévenir la déshydratation et les effets qui y sont associés. En raison de la nécessité que ce nutriment est rincée du système hyperhydratation tandis que sur les suppléments de silice, vous pouvez être à risque pour les faibles niveaux de potassium.
  • Fonction rénale. Certaines équipes médicales ont également exprimé la crainte que l’ utilisation de suppléments de silice pendant une période de temps prolongée peut causer des problèmes graves du rein. Les gens qui prennent ces suppléments ont rapporté des calculs rénaux et les professionnels de la santé croient qu’il peut être à cause d’une accumulation de silice supplémentaire dans le corps sont nécessaires pour les fonctions corporelles appropriées que de petites quantités. La détérioration rénale générale peut également se produire au fil du temps s’il y a excès de silice dans le corps et cette condition est irréversible.

2. Posologie recommandée

La plupart des professionnels de la santé recommandent afin d’obtenir les avantages optimaux de suppléments de silice que vous optez pour 55 mcg du minéral chaque jour. Ce nombre doit être d’une combinaison de sources alimentaires et des suppléments. Les bons aliments pour augmenter votre consommation de afin d’atteindre cette posologie recommandée incluent des légumes-racines, les grains entiers et de l’eau. Les professionnels médicaux estiment que l’adulte moyen ingère actuellement quelque part 14-62 mcg de silice chaque jour et ils soulignent que l’un des ingrédients les plus communs trouvés dans les suppléments de silice est la prêle herbe qui est riche en silice.

» Articles de santé générale » suppléments silice