Les citrons, en particulier leurs pelures, sont une excellente source de terpènes tels que le d-limonène. Le terme terpène évoque probablement des solvants de nettoyage, mais si les terpènes naturels sont utilisés comme alternative aux terpènes synthétiques dans de nombreux produits nettoyants naturels, les principaux bénéfices pour la santé des terpènes tournent autour de certains effets anticancéreux – prévention et traitement.

Données d’arrière-plan:

Le D-limonène et les terpènes apparentés ont montré des avantages considérables dans les études animales contre un grand nombre de cancers. Des études préliminaires chez l’homme montrent également des résultats prometteurs. Par exemple, six personnes atteintes d’un cancer avancé ont pu arrêter la progression de leur cancer pendant des périodes allant de six à douze mois pendant qu’elles prenaient du d-limonène.

Nouvelles données:

Dans une étude menée au Cancer Center de l’Université de l’Arizona, 43 femmes ayant un cancer du sein opérable nouvellement diagnostiqué et ayant subi une tumorectomie (excision chirurgicale) ont reçu 2 grammes de limonène par jour pendant deux à six semaines avant la chirurgie. Du sang et du tissu mammaire ont été recueillis pour déterminer le niveau de d-limonène et ses métabolites ainsi que les changements dans les biomarqueurs systémiques et tissulaires du risque de cancer du sein ou de la cancérogenèse.

Les résultats ont montré que le d-limonène se concentrait préférentiellement dans le tissu mammaire, atteignant une concentration tissulaire élevée (moyenne = 41,3 μg / g de tissu), alors que le principal métabolite actif circulant, l’acide périllique, ne se concentrait pas dans le tissu mammaire.

Les résultats ont également montré que la supplémentation en d-limonène entraînait une réduction de 22% de l’expression des marqueurs tumoraux. Plus précisément, le d-limonène réduit l’expression de la tumeur mammaire D1.

La cycline D1 est l’une des protéines fréquemment surexprimées et l’un des gènes couramment amplifiés dans le cancer du sein. Le gène qui conduit à la formation de la cycline D1 est un gène sensible aux œstrogènes. La surexpression de la cycline D1 se produit dans plus de la moitié des cancers du sein invasifs. Des données récentes montrent également que la cycline D1 interfère avec l’effet anticancéreux du tamoxifène dans les cancers du sein à récepteurs d’œstrogènes positifs – ce qui pourrait expliquer l’échec du traitement par un traitement au tamoxifène.

Les avantages observés avec le d-limonène dans cette étude devraient être suivis chez les femmes atteintes d’un cancer du sein qui expriment la cycline D1.

Commentaire:

D-limonène est disponible comme complément alimentaire, mais il est facilement obtenu à partir du régime alimentaire. Dans les citrons, la teneur la plus élevée en limonène se trouve dans la peau et les parties internes spongieuses blanches. Un citron typique de taille moyenne contient environ 300 mg de d-limonène.

Mon sentiment est que la meilleure façon de profiter des bienfaits pour la santé des citrons et d’obtenir un apport adéquat en d-limonène est de les extraire. Mais, puisque le jus de citron est généralement trop acide, je recommande de le mélanger avec d’autres jus. Heureusement, ajouter ½ ou 1 citron entier (complet avec la peau) est un excellent ajout à n’importe quel jus de fruits ou de légumes frais, y compris les jus de légumes verts.

Si vous allez faire des jus de citrons entiers, assurez-vous de choisir des versions organiques. Si vous ne trouvez pas de citrons biologiques, faites-les tremper ou les vaporiser avec un produit biodégradable, puis rincer.

D’autres sources alimentaires de terpènes sont d’autres agrumes, baies, cerises et herbes volatiles telles que la menthe poivrée, le basilic, le thym et le romarin.

Référence:

Le juge Miller, Lang JE, Ley M, et al. La disposition du tissu mammaire humain et la bioactivité du limonène chez les femmes atteintes d’un cancer du sein à un stade précoce. Cancer Prev Res (Phila). 2013 juin; 6 (6): 577-84.