Une carence en vitamine K entraîne une altération de la santé osseuse en raison de taux d’ostéocalcine inadéquats. Malgré certaines études montrant que plus la vitamine K circulante est faible, plus la densité osseuse est faible, plus les études récentes indiquent que les taux faibles de vitamine K sont liés aux fractures dues à l’ostéoporose, mais ne semblent pas correspondre à une DMO basse. La vitamine K empêche les fractures en augmentant la résistance à la traction de l’os sans affecter la DMO.

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Données d’arrière-plan:

Diverses formes de suppléments de vitamine K ont été utilisées dans des essais humains pour examiner ses effets sur la santé osseuse: vitamine K1 (phylloquinone), ménaquinone-4 (MK4, une forme de K2) et ménaquinone-7 (MK7, une autre forme de K2). Les résultats avec la supplémentation en vitamine K sur la santé des os ont été mitigés. La plupart des études en double aveugle sur la vitamine K1 ont montré un effet modéré ou nul sur la densité osseuse et si les études avec MK4 ont montré des résultats positifs en termes de perte osseuse et de taux de fractures, la dose utilisée un effet nutritionnel et plus probablement les résultats positifs sont dus à un effet semblable à un médicament à des doses aussi élevées.

Menaquinone-7, ou MK-7 (une forme de chaîne plus longue de vitamine K2), se trouve en concentrations élevées dans le natto (un aliment de soja fermenté populaire au Japon). MK-7 a été trouvé pour être plus puissant et plus biodisponible ainsi que pour avoir une demi-vie plus longue que MK4. MK-7 est également plus efficace que K1 pour activer l’ostéocalcine et reste plus longtemps dans la circulation sanguine.

Des études ont montré que la supplémentation avec MK-7 réduit les fractures à des doses allant de 180 à 360 mcg par jour, mais n’augmente pas la DMO.

Nouvelles données:

Lors d’un essai clinique majeur, la supplémentation en MK-7 à des doses relativement faibles (180 mcg par jour) a produit des effets considérables sur l’amélioration de la santé osseuse. Dans l’étude, 244 femmes ménopausées en bonne santé ont pris le MK-7 ou un placebo pendant 3 ans. La densité minérale osseuse du rachis lombaire, de la hanche totale et du col fémoral a été mesurée par DXA; les mesures de la résistance osseuse du col fémoral ont également été calculées. L’évaluation de la fracture vertébrale a été réalisée par DXA et utilisée comme mesure pour les fractures vertébrales. Les mesures ont été effectuées au départ et après 1, 2 et 3 ans de traitement.

L’apport en MK-7 a significativement amélioré le statut en vitamine K et les taux actifs d’ostéocalcine, et diminué le déclin lié à l’âge de la concentration minérale osseuse (CMO) et de la DMO au niveau du rachis lombaire et du col fémoral. Il n’a pas augmenté l’une ou l’autre mesure à la hanche totale. La force des os a également été favorisée par MK-7 – un déterminant clé du risque de fracture. Enfin, MK-7 a significativement diminué la perte de hauteur vertébrale de la région thoracique inférieure au niveau du milieu des vertèbres.

Ces résultats soulignent l’importance de la supplémentation en MK-7 chez les femmes ménopausées.

Commentaire:

La nouvelle frontière de la santé des os se concentre sur l’amélioration de la matrice de collagène de l’os. Cette matrice compose environ 40% de la masse d’os et est à notre os ce que 2X4 sont au cadre de notre maison. En plus de MK-7, une forme spéciale de silice, BioSil, a également montré des avantages considérables dans l’amélioration de la santé osseuse grâce à une meilleure teneur en collagène. Health Bones Plus de Natural Factors fournit MK-7, BioSil et d’autres nutriments essentiels pour les os. Pour plus d’informations, allez à

Référence:

Knapen MH, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E. La supplémentation en ménaquinone-7 à faible dose de trois ans aide à diminuer la perte osseuse chez les femmes ménopausées en bonne santé. Osteoporos Int. 2013 Mar 23. [Epub avant impression]. EST CE QUE JE