Il ya beaucoup de produits de perte de poids à base de plantes sur le marché avec la plupart offrant peu d’espoir, mais beaucoup de battage médiatique. Cependant, il y en a aussi plusieurs avec des avantages confirmés d’essais cliniques détaillés et bien faits. Plutôt que de se laisser séduire par le dernier produit «miracle» pour la perte de poids qui a peu de fondement scientifique, les consommateurs devraient se concentrer sur ces produits naturels avec un portefeuille de recherche plus fort montrant la sécurité et l’efficacité.

Une nouvelle étude a montré qu’un extrait des feuilles de la plante de mûrier (Morus indica) – mieux connu sous le nom de nourriture pour les vers à soie – fournit une gamme d’avantages pour ceux qui sont en surpoids. Des études antérieures ont montré qu’il possède des effets hypoglycémiants importants, car il contient un «bloqueur de sucre» (spécifiquement un inhibiteur d’alpha-glucosidase), ainsi que d’autres composés qui semblent améliorer le contrôle de la glycémie ainsi que des lipides sanguins (cholestérol et triglycérides). ).

Données d’arrière-plan:

Hautement considérée dans la médecine traditionnelle chinoise et japonaise, la recherche antérieure s’est concentrée sur ses avantages considérables dans l’amélioration du contrôle de la glycémie et des lipides sanguins. Lorsque les patients atteints de diabète de type 2 ont reçu soit des feuilles séchées de mûrier à une dose de 3 g / jour soit un comprimé du médicament glyburide (5 mg / jour) pendant 4 semaines, il a été montré:

• La thérapie au mûrier a significativement amélioré le contrôle du diabète chez les patients diabétiques de type 2.
• Les concentrations de glycémie à jeun et les taux d’A1C étaient significativement diminués avec le traitement par mûrier comparé au traitement au glyburide.
• La thérapie de mûrier a également abaissé le cholestérol total et de LDL tout en augmentant le cholestérol de HDL.

Dans un autre essai clinique, les sujets ont reçu trois comprimés de 280 mg de feuille de mûrier trois fois par jour avant les repas pendant une période de 12 semaines. À la fin de l’étude, le cholestérol total, les triglycérides et les LDL étaient significativement diminués de 4,9%, 14,1% et 5,6%, respectivement, par rapport aux valeurs initiales, alors que les HDL étaient significativement augmentés de 19,7%.

Ces résultats et d’autres indiquent que la feuille de mûrier peut être bénéfique chez les personnes atteintes du syndrome métabolique caractérisé par une intolérance au glucose, ainsi que des altérations du taux de cholestérol et / ou de triglycérides.

Nouvelles données:

Compte tenu des avantages des feuilles de mûrier pour améliorer le contrôle glycémique, des chercheurs italiens ont mené un essai clinique pour évaluer les effets sur la perte de poids avec un extrait de mûrier blanc (Morus alba) chez 46 personnes en surpoids qui ont été recrutés et répartis en deux groupes. Les sujets ont reçu un régime équilibré identique de 1300 kcal, puis un groupe (A) a reçu 2400 mg d’extrait de mûrier tandis que l’autre groupe (B) a reçu un placebo. Chaque groupe a été suivi tous les 30 jours à 30, 60 et 90 jours de traitement pour les mesures de la chimie du sang, du poids corporel et du tour de taille chez tous les sujets et la circonférence de la cuisse chez les femmes seulement a été répétée.

Dans le groupe A, la perte de poids était d’environ 20 livres en 3 mois, soit environ 10% du poids initial, significativement plus élevé que le groupe placebo B. En outre, les courbes d’insuline et de glucose dans le groupe recevant l’extrait de mûrier ont été significativement améliorées .

Chez les 20 femmes traitées avec un régime hypocalorique et avec un placebo, la perte de poids était globalement de 6,5 livres, soit environ 3% du poids initial; de plus, les courbes de la glycémie et de l’insuline ont montré une légère baisse par rapport à la ligne de base, mais pas aussi significativement que ce qui était le cas pour le groupe A.

La circonférence de la taille et la circonférence de la cuisse (chez les femmes) ont diminué chez tous les participants, évidemment plus manifestement chez les sujets qui ont perdu le plus de poids.

Ces résultats montrent très clairement que l’utilisation de l’extrait de mûrier peut accélérer de façon spectaculaire la perte de poids chez les sujets qui suivent un régime et probablement en améliorant le contrôle de la glycémie.

Commentaire:

L’extrait de feuille de mûrier est disponible dans un concentré de 30: 1 standardisé pour contenir 2% de moranoline provenant de Natural Factors. La posologie recommandée est de 100 mg deux à trois fois par jour. L’extrait de feuille de mûrier n’a aucune toxicité connue, mais comme les effets pendant la grossesse et l’allaitement n’ont pas été suffisamment évalués, il n’est pas recommandé de l’utiliser pendant ces périodes, à moins d’y être invité par un médecin. Puisque l’extrait de feuille de mûrier améliore le contrôle de la glycémie, les personnes prenant des hypoglycémiants oraux pour le diabète de type 2 devront surveiller leur taux de glycémie et travailler avec leur médecin pour ajuster la dose de médicament au besoin.

Bien que l’extrait de mûrier soit clairement bénéfique, je préfère le recommander en combinaison avec PGX® – la matrice de fibres révolutionnaire. Il est disponible dans cette combinaison comme WellBetX PGX® Plus Mulberry de Natural Factors. Des recherches scientifiques détaillées ont montré que PGX:

• Réduit les niveaux de glycémie postprandiale (après le repas)
• Réduit l’appétit et aide à promouvoir une perte de poids efficace
• Augmente la sensibilité à l’insuline
• Améliore le contrôle de la glycémie
• Abaisse le cholestérol sanguin

PGX® Plus Mulberry Extract est disponible auprès des détaillants qui vendent des produits Natural Factors.

Référence:

Da Villa G, Ianiro G, Mangiola F, et al. Supplémentation de mûrier blanc comme traitement adjuvant de l’obésité. J Biol Regul Homeost Agents. 2014 Jan-Mar; 28 (1): 141-5.