La mesure dans laquelle ces symptômes apparaissent varient selon la nature de la blessure. Cependant, les symptômes disparaissent dans quelques jours ou semaines avec des soins à domicile appropriés et des mesures de traitement médical; ceux-ci sont discutés dans une section ultérieure de ce guide.

Boule de pied meurtrie

“Je faisais du vélo l’autre jour quand j’ai eu un accident qui m’a fait descendre maladroitement et qui a provoqué une ecchymose sur ma pelote de pied? Est-ce que je devrais être inquiet ou est-ce que cela disparaîtra avec le temps? Je ne suis pas en train de faire du vélo “Valérie

Eh bien, Valérie, il est bon d’entendre que vous avez pris une pause de vélo pour laisser place à la guérison du pied meurtri qui est réellement recommandé.

Si l’ecchymose sur le pied du pied ne vous dérange pas autant, vous pouvez le traiter à la maison en le glaçant 2-3 fois par jour et en le gardant élevé pour booster la circulation sanguine. Vous pouvez également envisager de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS tels que l’ibuprofène (Advil) pour soulager l’enflure et l’inflammation.

L’ecchymose sur le pied du pied devrait s’améliorer en quelques jours surtout si le traitement est commencé assez tôt, mais si cela prend plus d’une semaine avant la guérison, pensez à consulter votre médecin.

Ecchymose sur le dessous du coussinet du pied et du pied

Le pied a trois structures principales, à savoir, les orteils, l’arcade et le talon qui sont composés d’os, d’articulations, de tendons, de muscles et de ligaments. Ceux-ci travaillent ensemble pour fournir le mouvement et la stabilité et l’équilibre pour le corps entier.

Les pieds supportent le poids de l’ensemble du corps en raison de leur emplacement à l’extrémité du corps, ce qui les expose à un risque relativement plus élevé de blessures par contact entraînant des ecchymoses.

On peut attraper une ecchymose au pied (ou à la voûte plantaire) lorsque du sang s’échappe des vaisseaux sanguins du pied dans les tissus mous et les muscles sous-jacents de la peau, habituellement à la suite de dommages causés par un traumatisme. Cela peut par exemple se produire lorsque quelqu’un enfile une paire de chaussures mal ajustée ou est impliqué dans un accident de voiture.

L’utilisation de médicaments anticoagulants tels que la warfarine peut également être le facteur sous-jacent pour les pieds meurtris.

Selon l’ampleur et la nature de la blessure, l’ecchymose peut couvrir une zone petite ou grande et un ou les deux pieds.

Un bas du pied meurtri apparaîtra d’abord rouge en raison de la présence de globules rouges, mais passera ensuite par une série de nuances de couleur comme il guérit, y compris bleu-noir (ou violet), vert, brun jaunâtre.

Le changement de couleur est attribué à la réabsorption des diverses composantes du sang dans le sang qui a coulé dans le corps dans le cadre du processus naturel de guérison. Généralement, une ecchymose au bas du pied guérira dans 2 à 3 semaines.

Os du pied meurtri

«Je me suis meurtri l’os de pied après que mon coéquipier ait marché directement sur ma chaussure pendant un match de football. C’est très douloureux mais je ne pense pas qu’il ait souffert de fractures car je suis toujours capable de le déplacer sans problème. Que dois-je faire pour accélérer la récupération? “Sylvester

Les blessures sportives sont une cause fréquente d’ecchymoses au pied et contrairement aux ecchymoses impliquant les tissus mous, les contusions osseuses peuvent être particulièrement douloureuses.

Alors que la plupart des cas guérissent d’eux-mêmes avec de simples soins à domicile, vous pouvez consulter un médecin si vous soupçonnez une fracture. Le même cas s’applique si les ecchymoses semblent s’aggraver, rendent difficile le déplacement de la jambe ou ne s’améliorent pas même après quelques jours de soins à domicile.

Pour en revenir à ce qu’il faut faire pour les ecchymoses au pied, mieux vaut faire de la glace et garder la zone élevée et éviter toute pression excessive (éviter les activités pénibles comme la marche) et prendre des médicaments anti-inflammatoires comme l’acétaminophène pour soulager la douleur et l’enflure. Prendre des suppléments de bromélaïne peut également aider à aider la guérison de l’os affecté.

Tendon meurtri au pied

“J’ai récemment commencé à danser, mais j’ai dû m’arrêter un moment après m’avoir blessé un tendon dans la voûte plantaire. Que pensez-vous que je devrais faire à mon pied pour l’aider à guérir correctement et plus rapidement? “Joe

Les tendons relient les muscles aux os. Lorsqu’ils sont blessés, ils deviennent souvent enflammés, raides et enflés, conduisant à une affection connue sous le nom de tendinite. Cela peut se produire n’importe où sur le corps, y compris le pied et peut affecter les tendons dans l’arche du pied comme le dit Joe.

La blessure au tendon est habituellement causée par une pression répétée et répétée sur les tendons. Il est fréquent chez les danseurs, les coureurs et les autres athlètes dont le sport consiste à exercer beaucoup de pression chaque fois qu’ils se posent sur leurs pieds.

Votre tendon devrait s’améliorer dans quelques jours avec un repos, un glaçage et une élévation adéquats du pied affecté pour stimuler la circulation. Si vous devez vous promener, remboursez vos pieds en plaçant des inserts dans vos chaussures. C’est aussi une bonne idée de chausser l’oreille avec un talon modéré plutôt que plat. Si nécessaire, vous pouvez également envisager de prendre des analgésiques en vente libre comme l’acétaminophène pour soulager la douleur et l’inconfort.

Cependant, comme pour tout problème médical, vous devriez consulter votre médecin si les symptômes ne s’améliorent pas ou ne s’aggravent même pas avec les interventions ci-dessus. Le traitement peut impliquer une combinaison d’une ou plusieurs options parmi les médicaments, la chirurgie et les exercices d’amplitude de mouvement parmi d’autres.

Pied meurtri enflé

Pour un pied contusionné enflé, comme un autre lecteur anonyme l’a dit, votre meilleur pari est de glace la zone touchée de temps en temps tout en le gardant élevé. Vous pouvez par exemple le placer sur un tabouret ou un coussin lorsque vous vous asseyez ou un oreiller en position allongée. Essayez autant que possible de garder le pied au-dessus du niveau du cœur.

Une chose à propos du glaçage, ne jamais placer des glaçons directement sur la peau car cela peut causer des brûlures de glace. La meilleure approche consiste à préparer un sac de glace en enveloppant des glaçons dans une serviette. Sur la même note, ne placez pas le glaçon trop longtemps sur la peau; 15-20 minutes à chaque fois sont suffisantes.

Ecchymose au dessus du pied

Une ecchymose sur le dessus d’un pied est généralement un signe de tendinite extenseur qui est généralement causée par un frottement répétitif et prolongé contre une chaussure.

Passer trop de temps à marcher, courir sur des surfaces inégales et attacher vos chaussures trop serrées sont quelques-uns des déclencheurs les plus courants. Des coups durs sur le pied, par exemple quand quelqu’un laisse tomber un objet lourd dessus, peuvent également causer cette condition.

Les personnes ayant une forte arche plantaire courent un risque plus élevé d’avoir une tendinite extenseur, car cela provoque une pression plus importante sur le dessus de leur pied. Les personnes ayant les pieds plats sont également plus sujettes aux tendinites des extenseurs parce que leurs tendons extenseurs sont relativement plus sollicités.

Pour réduire l’enflure et la douleur et favoriser la guérison, faites une pause dans toute activité potentiellement aggravante, par exemple courir, glacer la zone et prendre des analgésiques comme le naproxène ou l’ibuprofène. Vous pouvez également vous aider de vos pieds avec des semelles intérieures et des inserts lorsque vous marchez.

Votre médecin peut vous recommander des exercices de renforcement des muscles extenseurs tels que des étirements de mollets, des traitements par ultrasons ou des injections de stéroïdes.

Comment guérir et comment traiter un pied meurtri

Bien qu’il n’y ait pas grand-chose que vous puissiez faire pour prévenir les ecchymoses aux pieds (sauf probablement choisir une paire de chaussures et de chaussettes bien ajustées), de nombreuses mesures d’intervention peuvent aider à réduire le temps de guérison. Voici comment traiter un pied meurtri:

Repos: Éviter les mouvements répétitifs qui exercent une pression sur le pied meurtri aide à prévenir d’autres blessures et encourager la guérison. Si vous êtes un athlète, il est conseillé de prendre congé du cours jusqu’à ce que vous ayez guéri afin de ne pas risquer d’aggraver la situation.

Glaçage: vous devriez glacer la zone immédiatement et plusieurs fois par jour par la suite pour minimiser et réduire le gonflement. Lorsque le glaçage est fait assez tôt, il contribue également à réduire l’ampleur du saignement interne (et donc des ecchymoses) en resserrant les vaisseaux sanguins impliqués.

Une façon simple de le faire est d’envelopper quelques glaçons dans un petit chiffon ou une serviette, puis de l’appliquer sur la zone touchée pendant au plus 20 minutes à chaque fois, plusieurs fois par jour.

Élever: Garder le pied élevé contribue également à réduire l’enflure. Cela favorise également la circulation du sang qui favorise ensuite la réabsorption du sang regroupé, ce qui entraîne un effet positif du temps de guérison de l’ecchymose.

Les médicaments anti-inflammatoires OTC: Il pourrait également être bénéfique pour les ecchymoses de prendre des médicaments anti-inflammatoires comme l’acétaminophène (Tylenol). Cela aide non seulement à soulager la douleur, mais soulage également l’inflammation.

Quand voir un médecin:

• Votre pied ne semble pas s’améliorer du tout même après l’application des mesures de soins à domicile ci-dessus
• L’ecchymose revient très souvent même sans cause sous-jacente, par exemple une blessure
• Vous soupçonnez un os meurtri
• Les ecchymoses sont accompagnées de saignements de nez fréquents, d’un flux menstruel abondant ou de sang dans l’urine ou les selles.

Votre médecin diagnostiquera votre état en utilisant une combinaison de vos antécédents et de votre examen physique et vous recommandera probablement de faire des analyses de sang (dans certains cas pour exclure les troubles sanguins), des radiographies (pour exclure une fracture), IRM, etc.

Conformément à ce que votre médecin décidera du régime de traitement le plus approprié. Cela pourrait impliquer l’utilisation de béquilles, bandages, médicaments, et même la chirurgie, entre autres options.