La sagesse conventionnelle est que nous devons éviter l’exposition au soleil afin d’éviter le cancer de la peau. Cependant, l’un des problèmes avec la sagesse conventionnelle est qu’il est né par commodité et non par pensée critique. Avec toutes les nouvelles données qui émergent sur l’importance de la vitamine D, qui peut être faite dans notre corps lorsque la lumière du soleil frappe la peau, les chercheurs commencent enfin à poser les bonnes questions. Les réponses montrent de manière surprenante qu’éviter l’exposition au soleil constitue un risque important pour la santé. En fait, les auteurs d’une nouvelle étude publiée dans le Journal of Internal Medicine concluaient sur leurs résultats qu’éviter le soleil “est un facteur de risque de mort d’une ampleur similaire à fumer”. Ces résultats brisent la sagesse conventionnelle, mais ils ne sont pas Nouveau. Michael Holick, MD, PhD, chercheur sur la vitamine D, a prévenu il y a près d’une décennie que le fait d’éviter l’exposition au soleil pour prévenir le cancer de la peau entraînait une baisse des taux de vitamine D les formes de cancer, notamment les cancers de la prostate, du sein et du colon. Cette nouvelle étude prouve définitivement que son avertissement est vrai.

Données d’arrière-plan:

Une quantité énorme et croissante de recherche a maintenant montré qu’éviter l’exposition au soleil a créé une épidémie de carence en vitamine D. Selon les estimations actuelles, au moins 50% de la population générale et 80% des nourrissons sont déficients en vitamine D. On sait maintenant que de faibles taux de D3 jouent un rôle majeur dans le développement de nombreuses maladies dégénératives chroniques. En fait, la carence en vitamine D peut être la condition médicale la plus courante dans le monde et la supplémentation en vitamine D peut être la stratégie la plus rentable pour améliorer la santé, réduire les maladies et vivre plus longtemps. Ceux qui ont une carence en vitamine D ont deux fois le taux de mortalité et un doublement du risque pour de nombreuses maladies, telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’asthme et les maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques.

Nouvelles données:

Selon une étude récente publiée dans le Journal of Internal Medicine, l’espérance de vie des personnes qui ont évité l’exposition au soleil a été réduite d’environ 2 ans par rapport à ceux qui se baignent régulièrement au soleil. En fait, les non-fumeurs qui sont restés à l’abri du soleil avaient une espérance de vie similaire à celle des fumeurs qui avaient le plus haut niveau d’exposition au soleil.

Les chercheurs ont examiné les données de 29 518 femmes suédoises qui ont été incluses dans une étude qui a débuté en 1990. Les femmes avaient entre 25 et 64 ans au début de l’étude. L’étude a été conçue à l’origine pour évaluer le taux de mélanome, un type de cancer de la peau, de sorte que l’exposition au soleil était l’une des variables à l’étude.

Les résultats ont montré que les femmes régulièrement baignées par le soleil vivaient plus longtemps parce qu’elles avaient moins de décès par maladies cardiovasculaires (MCV) et de décès non attribuables au cancer ou aux maladies cardiovasculaires que celles qui évitaient l’exposition au soleil. Cependant, en raison de vivre plus longtemps, ces femmes ont eu un taux plus élevé de décès par cancer.

Parce que les non-fumeurs qui évitaient l’exposition au soleil avaient une espérance de vie similaire à celle des fumeurs du groupe d’exposition au soleil le plus élevé, les chercheurs ont conclu que l’évitement de l’exposition au soleil est un facteur de risque similaire.

Commentaire:

Il est temps que nous préconisons une exposition au soleil sensible au lieu de l’éviter complètement. Les écrans solaires ont leur place, mais nous avons besoin d’une exposition au soleil pour notre santé. Et, nous devons également vérifier régulièrement les niveaux de vitamine D3. Pour une santé optimale, la plupart des experts recommandent des taux sanguins de vitamine D3 (25 (OH) D3) entre 50-80 ng / mL (125-200 nmol / L).

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Référence:

PG de Lindqvist, Epstein E, Nielsen K, et al. Éviter l’exposition au soleil en tant que facteur de risque pour les principales causes de décès: une analyse de risque concurrente de la cohorte du mélanome dans le sud de la Suède. J Intern Med. 2016 Mar 16. doi: 10.1111 / joim.12496.