Les brûlures d’estomac sont une mauvaise chose et tout cela est trop commun. Heureusement, soulagement des brûlures d’estomac n’est pas difficile à trouver et il existe un certain nombre de remèdes contre les brûlures d’estomac qui peuvent être administrés rapidement et efficacement pour vous remettre sur les rails.

Brûlures d’estomac, ou reflux acide, c’est quand il y a une sensation de brûlure dans la poitrine qui crée non seulement un certain inconfort grave, il peut être très effrayant. Parfois, il peut être si mauvais que cela ressemble à une crise cardiaque. Il peut être causé par quelque chose que vous avez mangé ou par une maladie chronique appelée reflux gastro-œsophagien (RGO). Le reflux acide peut affecter environ la moitié des Américains, principalement à cause du régime alimentaire et de la présence d’une bactérie particulière appelée H.pylori, qui est quelque chose que vous êtes né avec ou sans.

Le reflux acide se produit lorsque les muscles de l’œsophage se relâchent et permettent à l’acide de remonter dans l’œsophage. Normalement, cette valve reste fermée, mais dans certaines situations – vous avez H.pylori, mangé trop, mangé quelque chose d’épicé, gras, traité ou ne pas avoir assez d’acide gastrique, il peut remonter et causer des brûlures d’estomac.

Quand ça frappe, ça fait mal et vous voulez un soulagement rapide. Voici quelques remèdes naturels de brûlures d’estomac, vous pouvez essayer!

15 façons naturelles de traiter les brûlures d’estomac

1. Desserrez votre ceinture: Parce que les brûlures d’estomac sont causées par l’acide qui remonte dans votre œsophage, vous voulez donner à votre corps la meilleure opportunité de le maintenir. Un moyen simple de le faire est de desserrer tous les éléments qui pourraient rendre ce processus plus difficile. Si vos vêtements sont trop serrés, en particulier autour de votre taille, détachez-les. Cela pourrait impliquer de desserrer votre ceinture, robe, etc Si c’est un problème récurrent, porter des vêtements plus amples pour les repas.

2. Tenez-vous droit: Vous pourriez ne pas le réaliser, mais votre posture peut conduire à un reflux acide. Si vous êtes assis ou couché, l’angle ou la compression sur votre estomac peut rendre le reflux acide plus probable. Une solution rapide lorsque vous souffrez de brûlures d’estomac peut simplement être de passer d’une position assise ou couchée à un stand. Si vous êtes debout, essayez de rester un peu plus grand en allongeant et en élargissant le torse. Tête haute!

3. Bicarbonate de soude: Bicarbonate de soude, ou bicarbonate de sodium, est une autre façon de gérer les brûlures d’estomac rapidement et naturellement, il est également disponible dans la plupart des foyers. Dissoudre une cuillère à café dans un verre d’eau et boire lentement.

4.Chew un chewing-gum: Chewing-gum peut aider à neutraliser l’acide gastrique et augmenter la salive, ce qui peut aider à diluer ou à éliminer l’acide qui s’est accumulé dans l’œsophage. Si vous souffrez de reflux acide régulièrement, assurez-vous de porter un paquet de gomme dans votre poche!

5. Vinaigre de cidre de pomme: Parce que le reflux acide est principalement causé par trop peu d’acide gastrique, parfois ajouter un peu est la meilleure défense. Il peut ne pas avoir bon goût, mais le vinaigre de cidre de pomme peut offrir un soulagement rapide des brûlures d’estomac. Pour diluer la saveur, ajouter une cuillère à soupe à un grand verre d’eau et boire lentement.

6. Gingembre: Le gingembre peut soulager les brûlures d’estomac en bloquant l’acide et en supprimant H. pylori. En fait, il peut même fonctionner mieux que certains médicaments de reflux acide pour prévenir les ulcères d’estomac. Pour prévenir le reflux acide, tremper trois tranches de racine de gingembre frais dans deux tasses d’eau chaude pendant une demi-heure, puis le consommer environ 20 minutes avant un repas.

7. Camomille: La camomille peut aider à détendre l’estomac et réduire l’inflammation qui peut jouer un rôle dans le reflux acide. Buvez-en avant ou après un repas, surtout après le dîner, car cela peut vous aider à dormir.

8. Vitamines B: Les vitamines B peuvent aider à réduire votre risque de reflux acide; spécifiquement les vitamines B2 (riboflavine), B6 ​​(pyridoxine) et B9 (folate). Une consommation élevée d’acide folique peut réduire le reflux acide jusqu’à 40%, tandis que de faibles taux de riboflavine et de pyridoxine sont liés à un risque accru de brûlures d’estomac. Vous pouvez vous assurer que vous obtenez des quantités adéquates de ces nutriments en prenant une multivitamine quotidienne et en vous assurant que votre régime alimentaire est riche en aliments riches en nutriments comme le foie, les asperges, les épinards, le gombo et les haricots.

9. Évitez les aliments déclencheurs: Bien que ces aliments diffèrent entre les individus, il existe quelques types d’aliments qui sont généralement associés aux brûlures d’estomac. Ceux-ci incluent (mais ne sont pas limités à) les boissons caféinées comme le soda, le café, le thé, les boissons énergisantes; chocolat, menthe poivrée, ail, oignons, lait; aliments gras, épicés, gras ou frits; les aliments acides comme les agrumes / jus et les produits à base de tomate.

10. Évitez les gros repas et de manger tard et nuit: Les gros repas peuvent mettre beaucoup de pression et de votre système digestif et augmenter la probabilité de reflux acide. Évitez de manger de gros repas et essayez plutôt de manger des portions plus petites tout au long de la journée pour éviter d’avoir trop faim. Aussi, essayez de ne pas manger de gros repas deux à trois heures avant de se coucher. S’allonger après avoir mangé peut causer des brûlures d’estomac et rendre le sommeil beaucoup plus difficile.

11. Prenez votre temps et détendez-vous: Si vous mangez rapidement un repas, il est beaucoup plus probable que vous souffriez de brûlures d’estomac. Au lieu de cela, prenez le temps de profiter de vos repas, sans stress! Correctement mâcher et avaler au lieu de simplement pelleter la nourriture!

12. N’allumez pas une cigarette après le repas: Les brûlures d’estomac et le reflux acide sont une autre raison pour laquelle vous devriez essayer d’arrêter de fumer. Avoir une cigarette après un repas – ou en tout temps – peut irriter le tractus gastro-intestinal et détendre les muscles œsophagiens qui maintiennent l’acide gastrique là où il est supposé être.

13. Réglisse: Comme mentionné, souvent les brûlures d’estomac sont causées par un manque d’acide gastrique. La réglisse est acide et lorsqu’elle est consommée, elle peut ajouter un peu plus d’acide pour régler les choses. Vous pouvez l’acheter sous forme de supplément comme une capsule ou à croquer; assurez-vous simplement d’obtenir l’extrait de racine de réglisse DGL. Prenez-le juste avant les repas.

14. Jus d’Aloe Vera: Le jus d’ Aloe Vera peut réduire l’inflammation de l’œsophage et de l’estomac, ce qui peut prévenir les brûlures d’estomac. Buvez une demi-tasse avant les repas. Parce que c’est un laxatif, vous pouvez être prudent sur la façon dont vous le consommez régulièrement, ou chercher une marque qui a fait enlever les composés laxatifs.

15. Orme glissant: Bien que la recherche manque et ne soit pas concluante, l’orme glissant a été utilisé pendant des siècles comme un moyen de soulager les brûlures d’estomac, le RGO et d’autres maladies. L’extrait épaissit la membrane muqueuse autour de la muqueuse de l’estomac pour créer une barrière contre l’acide. Si vous voulez essayer, vous pouvez l’obtenir dans votre magasin d’aliments naturels le plus proche. Prenez quelques cuillères à café avec de l’eau avant les repas et le coucher.

Obtenez un soulagement rapide des brûlures d’estomac avec ces défenses contre le reflux acide

Ne laissez pas ce hoquet se transformer en une sensation de brûlure. Essayez ces conseils de prévention et de remèdes pour gérer le reflux acide rapidement et efficacement afin que vous puissiez profiter de vos repas dans un confort total!

Sources pour l’article d’aujourd’hui:

Carey, E., «Soulagement rapide des brûlures d’estomac», site Web Healthline, 22 juillet 2015; .

Mercola, J., «15 remèdes naturels pour le traitement du reflux acide et des ulcères», site Web de Mercola, 28 avril 2014; .

Fries, W., “Brûlures nocturnes: 12 Conseils de sommeil,” Web MD, 3 mars 2010; .

Murray, C., «5 remèdes à la maison pour les brûlures d’estomac», site Web de la santé; ,, 20527745,, accédé pour la dernière fois le 22 janvier 2016.