Ecchymose des jambes: causes, remèdes et prévention

Avez-vous des ecchymoses disgracieuses sur vos jambes sans raison apparente ou lorsque vous ne vous souvenez pas de vous cogner? Les ecchymoses fréquentes et mystérieuses sur les jambes ne durent généralement pas plus de quelques semaines, mais c’est la raison derrière les marquages ​​qui appelle notre attention. L’ecchymose des jambes peut être une affection inoffensive, sauf dans les cas où il n’y a pas de cause explicable. Ensuite, cela peut indiquer un problème de santé sous-jacent grave ou un problème de circulation. Avant que la panique s’installe avec les ecchymoses, nous allons examiner ce qui cause des ecchymoses et comment traiter les ecchymoses des jambes.

Qu’est-ce que l’ecchymose des jambes?

Une ecchymose est appelée la décoloration d’une parcelle de peau, généralement à la suite d’une blessure. Il apparaît après que les vaisseaux sanguins ont été endommagés et que le sang s’échappe dans les tissus adjacents, donnant la couleur noire et bleue commune de la surface de la peau. Chez ceux qui ont une couleur de peau claire, au fur et à mesure que le sang se disperse, la zone peut commencer à virer du violet au vert puis au jaune avant de disparaître complètement dans la plupart des cas.

Les ecchymoses peuvent se présenter sous différentes formes et tailles et sont appelées pétéchies, purpura et ecchymoses. Ils sont le plus souvent causés par des blessures, comme se cogner dans une table d’appoint. Si aucune force contondante n’est à blâmer, il est important d’étudier la cause profonde, car elle peut être due à une mauvaise circulation, à la faiblesse des vaisseaux sanguins ou à une coagulation incorrecte du sang.

Causes communes de meurtrissure des jambes

Vous pouvez remarquer une contusion et ne pas y penser beaucoup, surtout si elle n’est pas douloureuse ou à la vue. Les contusions aléatoires sur les jambes ont une cause raisonnable qui peut nécessiter ou non un traitement.

1. Blessure

La plupart des ecchymoses sur les jambes résultent d’un traumatisme ou d’une blessure et peuvent prendre quelques jours avant d’apparaître. Par conséquent, vous ne pouvez pas vous rappeler comment l’ecchymose est apparue au moment où vous l’avez remarqué. Un traumatisme des vaisseaux sanguins peut également survenir en cas d’exercice excessif, car la traction intense et le tiraillement sur les vaisseaux peuvent faire sécréter du sang au tissu.

2. Exposition aux UV

Certaines personnes, en particulier les personnes âgées, sont plus sensibles aux rayons ultraviolets (UV) nocifs du soleil. Le rayonnement peut endommager la surface de la peau ainsi que les vaisseaux sanguins profonds, ce qui entraîne des ecchymoses.

3. Médication

Les propriétés de nombreux médicaments tels que les anti-inflammatoires peuvent contrecarrer la capacité du corps à former des caillots sanguins. Les analgésiques courants peuvent également entraver le fonctionnement des plaquettes. Un effet secondaire de certains médicaments qui causent l’inflammation des tissus est des ecchymoses. Cela peut arriver avec n’importe quel médicament qui affecte la circulation du sang.

4. Processus de vieillissement

Au fur et à mesure que nous vieillissons, notre tissu conjonctif se fragilise et devient fragile avec le temps. L’amincissement de ce tissu peut entraîner des déchirures et des dommages importants, avec des meurtrissures faciles comme un résultat commun.

5. Carence en vitamine

Nos tissus ont besoin des vitamines B12, C et K, ainsi que de l’acide folique, pour être en bonne santé et forts. Sans une bonne nutrition, les tissus et les vaisseaux sanguins peuvent devenir faibles et la graisse stockée dans le corps peut facilement être endommagée. Cela se voit souvent chez les femmes tout en suivant un régime, car le tissu s’amincit avec la perte de cellules graisseuses.

6. Graisse corporelle réduite

Ceux qui ont un petit corps, un indice de masse corporelle faible (IMC), ou qui sont sur un plan de perte de poids rapide sont sensibles aux contusions.

7. Diabète

De nombreuses maladies telles que le diabète peuvent entraîner des ecchymoses. Comme cette affection affecte la circulation sanguine, il peut y avoir des taches sombres dans les plis de la peau et entourant le cou. Les sites d’injection pour l’aiguille d’insuline peuvent également rester meurtris. Les ecchymoses peuvent être un précurseur du diabète chez les personnes prédisposées à la maladie. D’autres signes à surveiller comprennent une vision floue, la fatigue et la soif.

8. Maladie du sang

Comme prévu, toute maladie ou affection sanguine qui perturbe la circulation ou la formation de caillots peut avoir un effet dévastateur sur les tissus environnants. Cela peut également inclure les cancers du sang.

9. Maladie de Graves

La maladie de Graves est une maladie auto-immune affectant la glande thyroïde, provoquant une surproduction d’hormones. Le corps brûle rapidement des calories et entraîne une perte de poids rapide, qui endommage les vaisseaux sanguins et provoque des ecchymoses sur les jambes et ailleurs sur le corps.

Traiter les ecchymoses des jambes

La plupart des bleus vont s’installer et disparaître d’eux-mêmes. Il existe une multitude de remèdes naturels pour guérir les ecchymoses dans ceux qui ont tendance à durer ou qui sont causés par un trouble ou une maladie.

1. Compresse froide

Appliquer un sac de glace enveloppé dans une serviette ou une compresse froide à l’ecchymose pour forcer les vaisseaux sanguins à rétrécir. Ceci peut aider avec n’importe quelle douleur et empêcher la région affectée de devenir plus grande. Faites-le pendant 10 minutes, attendez 20 minutes, puis réessayez.

2. Restreindre le flux sanguin

Essayez de réduire l’enflure en élevant la jambe touchée au-dessus du niveau du cœur. Vous pouvez utiliser un bandage élastique et l’envelopper étroitement autour de la zone meurtrie. Pour de meilleurs résultats, cela devrait être fait pour les premières 24 heures après l’apparition de l’ecchymose.

3. Compresser chaud

Si l’ecchymose a encore une apparence vibrante après deux jours, commencez à appliquer de la chaleur sur le site. Cela devrait être fait deux à trois fois par jour jusqu’à ce que la guérison commence. La chaleur assurera un bon flux sanguin pour éliminer les cellules endommagées.

4. Vinaigre

Le vinaigre peut être utilisé pour favoriser le flux sanguin à la surface de la peau pour recueillir le sang recueilli. Combiner avec de l’eau chaude.

5. Herbes

Utilisez le gel d’arnica directement sur l’ecchymose pour aider à soulager l’enflure et l’inflammation. Des feuilles de persil frais écrasées recouvertes d’un pansement pourraient également être utilisées comme remède topique.

Vous devrez peut-être consulter un médecin si votre ecchymose est de grande taille, si vous ressentez des saignements aux gencives, si vous ressentez une douleur intense ou si l’ecchymose persiste pendant plus de trois semaines.

Prévenir les ecchymoses des jambes

Déterminer comment prévenir les ecchymoses sur les jambes peut sembler un défi, mais il y a certaines précautions que vous pouvez prendre pour réduire vos chances:

  • Augmentez votre consommation de vitamine C avec les agrumes et les poivrons.
  • Consommer suffisamment de flavonoïdes, trouvés dans les aliments à base de plantes, pour aider à absorber la vitamine C.
  • Évitez la carence en vitamine K en mangeant des choux de Bruxelles, du brocoli et des légumes à feuilles vertes.
  • Gardez les voies libres d’obstacles.
  • Utilisez un équipement de protection avec des sports de contact et de l’activité physique.
  • Tapis sécurisés et petits tapis dans la maison.
  • Assurez-vous que les couloirs et les escaliers sont bien éclairés et utilisez des veilleuses la nuit.

L’ecchymose des jambes peut causer une alarme lorsqu’il n’y a pas eu de blessure physique ou de traumatisme externe. Les taches foncées sur la peau peuvent être causées par des facteurs associés à des conditions de santé existantes ou préexistantes. Alors que la plupart des cas de vaisseaux sanguins endommagés peuvent ne pas être traitables ou évitables, il existe des remèdes maison et des conseils de prévention qui peuvent faire beaucoup pour réduire l’apparence et les risques d’ecchymoses.

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