À mon rendez-vous de six semaines, ma sage-femme m’a dit que mon partenaire et je peux reprendre avoir des relations sexuelles, mais je suis inquiet que ça va mal. De plus, pour être honnête, je ne suis vraiment pas dans l’ambiance. Est-il possible d’obtenir mon dos sexy?

Ainsi, « le faire » n’est pas en tête ces jours-ci votre liste de choses à faire? Pas de surprise là (ou plutôt, là-bas). Beaucoup de nouvelles mamans perdent le sentiment que l’amour pendant la période post-partum immédiat (et au-delà) pour diverses raisons.

Tout d’abord, comme vous pensez déjà, le sexe du post-partum peut être plus de douleur que de plaisir, surtout si vous avez accouché par voie basse, mais étonnamment, même si vous avez travaillé et eu une césarienne. (Et vous devriez attendre pour obtenir le feu vert de votre médecin pour revenir en arrière dans le lit dans les deux cas.) Après tout, votre vagin vient d’être étendu à ses limites terrestres – et peut-être déchiré ou chirurgicalement coupé et cousu de secours – vous laissant trop mal à s’asseoir, sans parler de se mettre au travail. En second lieu, la lubrification naturelle que vous avez gardé merveilleusement humide et sauvage pendant la grossesse se tarit avec une chute brutale du post-partum dans les hormones (surtout si vous allaitez) – et, sans surprise ici, amour sans Lube peut certainement vous frotter la mauvaise façon. Peut-être ajouter à votre inconfort: Les faibles niveaux d’oestrogène éclaircir le tissu vaginal et mince est pas dans la mesure où vagins sont concernés.

Mais il y a plus à votre libido cruellement défaut à la douleur. D’une part, la privation de sommeil est loin d’être un aphrodisiaque. D’autre part, vous êtes naturellement concentré sur un nouveau-né très peu et très pauvre, qui est enclin à se réveiller avec une couche pleine et un ventre vide autour de l’horloge. Surmonter ces défis, et vous êtes toujours contre un gâchis entier (littéralement) des tueurs d’humeur – l’odeur puante de cracher rassis sur vos draps, le tas de vêtements pour bébés sales au pied de votre lit, les lingettes pour bébé et rotaient vêtements qui ont remplacé les bougies parfumées et de l’huile de massage sur votre table de nuit, le fait que vous ne pouvez pas se rappeler quand vous avez eu votre dernière douche. Est-ce vraiment le sexe étonnant est pas sur le calendrier?

Voulez-vous jamais vivre pour faire l’amour à nouveau? Absolument. Comme tout le reste dans votre nouveau genre de vie chaotique et souvent écrasante, il va juste prendre le temps et la patience (surtout de votre partenaire, qui est probablement prier pour la fin de cette période de sécheresse). Donc, attendez jusqu’à ce que vous vous sentez prêt, ou aider à vous préparer avec les conseils suivants:

Lubrifier. En attendant la sécheresse en bas à la fin? Tant que votre corps se retourne sur le flux de lubrification, en utilisant la gelée KY ou Astroglide peut soulager la douleur – et le premier vous pour le plaisir. Acheter Lubes dans les tailles de l’ économie, de sorte que vous serez plus susceptibles de les utiliser généreusement – vous deux.

Se détendre. En parlant de lubrification, un petit verre de vin peut vous aider à vous détendre pendant les rapports sexuels, de sorte que vous ne sont pas tendus en prévision de la douleur (qui, bien sûr, augmente la douleur). Assurez – vous de boire juste après une alimentation si vous allaitez. Une autre façon de se détendre est un massage, demandez donc un de votre partenaire avant la clôture de la transaction.

Réchauffer. Votre partenaire sexuel peut affamée être plus désireux que jamais de se mettre au travail (après des semaines et des semaines de congé au cours, il est probablement prêt à aller de zéro à 60 en six secondes ou moins). Mais alors qu’il ne peut pas besoin de beaucoup ( le cas échéant) foreplay, vous faites certainement. Alors demander. Et puis demander un peu plus. Plus d’ efforts qu’il met en réchauffant votre moteur, plus il est probable que vous serez tous les deux atteindre la ligne d’arrivée (ou au moins, profiter de l’événement).

Parler. Vous savez ce qui fait mal et ce qui se sent bien, mais votre partenaire ne fonctionne pas. Donc , être son GPS sexuel, le guidant soigneusement autour des points sensibles, afin qu’il puisse atteindre votre destination avec un minimum de douleur et un maximum de plaisir ( « aller à gauche, pas à droite, pas vers le bas, juste un smidge – là, parfait! « ).

S’aligner. Ça va prendre quelques expériences, mais il vaut la peine de votre temps de chambre pour trouver la meilleure position sexuelle (alias qui ne met pas beaucoup de pression sur les points de suture et vous permet de contrôler la profondeur de pénétration). Vous-en haut et côte à côte sont des pics post – partum populaires pour ces raisons. Celui qui est en charge des progrès, rappelez – vous: est lent et régulier de la façon de gagner cette course.

Pump it up. Le flux sanguin, qui est – à tous les bons endroits. Combiner les activités de resserrement de sauvegarder vos muscles pelviens avec plaisir en faisant l’ exercice préféré de tout le monde: Kegels. Les faire jour et la nuit (et ne pas oublier de les faire quand vous faites « il » trop).

La plupart de tous, lui donner le temps, mais ne donnent pas. Bien que le sexe peut blesser beaucoup la première fois – et deuxième et troisième fois – ne pas écrire le tout comme une victime du post-partum inévitable (avec sommeil et longues imbibe dans le bain). Il ne sera pas long (bien que cela puisse paraître cette façon, parfois) avant que le plaisir sera tout à vous de nouveau. Et votre partenaire est aussi, bien sûr.