Conseils de conception pour les femmes et les hommes qui tentent de concevoir

Quels conseils de conception pour les femmes et les hommes sont là? Y a-t-il de précieux conseils pour essayer de concevoir? Dans cette pièce, découvrez les conseils de conception pour les femmes et les hommes de plus de 40 ans, les meilleurs conseils et astuces naturelles, les astuces et les positions sexuelles de conception.

Une famille ne peut jamais être complète sans un enfant. Par conséquent, la plupart des couples ont hâte de faire un bébé ou deux qu’ils peuvent élever dans un environnement aimant. Cependant, concevoir n’est pas aussi facile que la plupart des couples l’imaginent. Certains peuvent prendre des mois et d’autres années avant qu’ils puissent concevoir. Tout dépend de l’âge de la femme et de l’homme.

Diète de conception pour les femmes et les hommes essayant de concevoir

Alors qu’il peut être conseillé d’essayer de concevoir dans les années 20 pour plus de succès, les couples le font encore dans la quarantaine et réussissent aussi bien. Pour que les couples plus âgés conçoivent, ils doivent être vigilants sur quelques questions concernant leur santé ainsi que des astuces dans la chambre à coucher. Laissez-nous maintenant se concentrer sur ces conseils pour la conception pour les hommes et les femmes. Les meilleures astuces pour les positions de conception et les conseils de conception naturelle.

Conseils pour essayer de concevoir

Lorsque vous essayez de concevoir, il y a quelques choses que vous devez faire pour vous assurer de réussir. Vous ne devriez pas sauter dans le lit avec votre partenaire et attendre un bébé après une ou deux séances de sexe. En moyenne, 85% des femmes, tombent enceintes après une année d’essayer de concevoir. Cela montre simplement combien cela prend du temps et exige de la patience de la part du couple.

Cependant, avec les conseils suivants pour essayer de concevoir, un couple devrait être en mesure de devenir enceinte dans quelques mois d’essayer. Ce sont des conseils qui ont vu d’autres femmes et hommes réussir dans l’effort de conception et ils peuvent travailler pour vous aussi.

Mangez des aliments sains

Une alimentation équilibrée est nécessaire quand il s’agit d’essayer de concevoir. Vous devez manger tous les nutriments dans les bonnes proportions et plus encore, prêter attention aux nutriments spécifiques qui sont essentiels dans le processus de fabrication de bébé. Vous aurez besoin de beaucoup de nutriments suivants:

  • Vitamines A, B, C, D et E
  • Minéraux tels que le zinc, le cuivre et le potassium
  • Acide folique

Afin de trouver les nutriments ci-dessus, vous devrez manger des viandes maigres ou des poissons, des produits laitiers frais, des fruits et légumes de différentes couleurs. Afin de trouver une variété de nutriments dans les légumes et les fruits, mangez toujours ceux qui sont vert foncé, rouge et violet.

Vérifiez les conditions de santé sous-jacentes

Pour de meilleurs résultats en essayant de concevoir, prenez rendez-vous avec votre médecin, un médecin généraliste qui peut effectuer un contrôle approfondi sur vous. Vous voulez non seulement un bébé, mais aussi un bébé en bonne santé. Certaines conditions peuvent ruiner vos efforts et la meilleure façon de savoir, c’est d’avoir un médecin qui vous examine. Cela permettra également d’éviter toute complication au bébé conçu.

Quitter l’alcool, les cigarettes et les drogues dures

Si vous êtes un fumeur, un alcoolique ou utilisez des drogues dures, vous voudrez peut-être couper en les utilisant. C’est parce qu’ils vous empêchent de concevoir. Les cigarettes réduisent le taux d’hormone oestrogène et provoquent l’infertilité chez les hommes et les femmes.

En outre, lorsque vous utilisez l’une de ces substances, vous pouvez concevoir un bébé qui s’avère avoir des anomalies causées par ces substances. Quitter votre mauvaise habitude n’est peut-être pas facile, mais si vous essayez désespérément de concevoir, vous n’aurez pas d’autre choix.

Garder la forme

Les exercices ne sont pas seulement des sauveteurs entre les draps, mais ils assurent également que votre corps est en forme. En outre, vous pouvez éviter le stress en faisant simplement de l’exercice. Vous pouvez maintenir le bon poids corporel grâce à des exercices. Être en surpoids ou sous le poids peut compromettre vos efforts en essayant de concevoir. Par conséquent, assurez-vous que votre indice de masse corporelle (IMC) est de 20-25, car tout ce qui est au-dessus est obèse et en dessous, cela signifie que vous n’êtes pas apte à concevoir.

Réduire les boissons contenant de la caféine

Le café est une boisson préférée pour beaucoup parce qu’il garde l’esprit alerte. Cependant, trop de ce n’est pas bon car il ajoute de la caféine dans le sang. La caféine provoque l’infertilité chez les hommes et les femmes.

Avoir beaucoup de sexe

Il ne peut y avoir de conception sans sexe. Par conséquent, les couples devraient s’efforcer d’avoir des rapports sexuels plus souvent, au moins trois fois par semaine. Le sexe devrait être agréable et non à des fins de procréation. De cette façon, le couple restera libre de tout stress, ce qui augmentera les chances de concevoir.

Conseils de conception pour les femmes et les hommes essayant de concevoir – Arrêter de fumer

Conseils de conception pour les femmes

Si vous êtes, une femme essayant de concevoir suivre ces conseils de conception pour les femmes.

  • Connaissez votre cycle menstruel et fixez les dates de l’ovulation. Les chances de tomber enceinte avant l’ovulation sont plus élevées qu’après. Vous pouvez vous connaître jours d’ovulation en utilisant facilement le moniteur de fertilité.
  • Essayez de concevoir quand vous êtes dans la vingtaine car à mesure que l’âge progresse, vous avez moins de chances de concevoir rapidement et facilement. C’est beaucoup plus difficile après l’âge de 35 ans.
  • Après une relation sexuelle, les femmes doivent se coucher et ne pas aller immédiatement aux toilettes pour éviter que les spermatozoïdes ne s’échappent du vagin.

Conseils de conception pour les hommes

Les conseils de conception pour les hommes de 40 ans et plus exigent que les hommes mangent plus de fruits et légumes. Pour un sperme plus sain, un homme a besoin de vitamine C et E, d’acide folique et de zinc. Si ceux-ci ne sont pas disponibles dans les aliments naturels, ils peuvent être complétés avec des vitamines et minéraux en vente libre.

Les hommes devraient éviter les activités qui pourraient causer des dommages aux testicules. Cela a un effet sur la conception. Des activités telles que le vélo devraient être faites avec des sièges rembourrés sur les vélos et les shorts pour éviter tout dommage.

N’attendez pas d’avoir cinquante ans pour essayer de concevoir, car le nombre de spermatozoïdes aura considérablement diminué. Essayez de faire un bébé tout en étant dans la quarantaine.

Meilleurs trucs et astuces de conception

Ce sont les meilleurs trucs et astuces de conception:

  • Surveillance lorsque vous ovulez
  • Manger sainement
  • Profiter du sexe au lieu de le faire comme routine

Conseils de conception – Positions

Il y a quelques positions de conseils de conception qui sont connues pour fonctionner mieux en faisant nager les spermatozoïdes directement dans le col de l’utérus. Ce sont en fait des positions sexuelles qui permettent une pénétration profonde pour que le spermatozoïde ait la chance de nager rapidement pour féconder un ovule. Certains de ces postes de conception comprennent:

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