Le stress, l’anxiété et l’insomnie ont un impact dramatique sur notre bien-être et notre qualité de vie. Ils peuvent faire la différence entre une vie remplie de joie et d’accomplissement, et une vie dominée par l’anxiété, l’épuisement et une mauvaise santé. Ce livre donne un aperçu des nombreuses causes du stress malsain et explique pourquoi l’approche médicamenteuse ne fonctionne généralement pas. Il donne des conseils pratiques sur la façon de gérer le stress naturellement, ainsi que des conseils et des stratégies pour tous les aspects de la gestion du stress, de la gestion du temps et des relations à une alimentation saine, à l’exercice et à une attitude positive.

Dans ce livre, vous apprendrez:

* Quel est le stress et d’où il vient

* La différence entre “bon stress” et “mauvais stress”

* Comment développer des stratégies d’adaptation positives et éviter le stress inutile

* Pour traiter les causes sous-jacentes du stress au lieu de simplement traiter les symptômes

* Comment utiliser le pouvoir positif du stress pour augmenter votre passion pour la vie

* Qu’est-ce qui vous empêche de dormir, l’inconvénient des somnifères, et comment améliorer la qualité du sommeil naturellement

* Le rôle essentiel du sucre dans le sang joue dans le stress, le gain de poids et l’insomnie

* Les effets négatifs de l’excès de cortisol

* Comment nourrir votre corps et votre cerveau avec des suppléments diététiques naturels et des plantes médicinales

* Les nutriments clés qui peuvent protéger contre le stress et l’anxiété

Il suffit de taper votre nom et envoyer un courriel à droite pour télécharger votre copie gratuite de stress, d’anxiété et d’insomnie maintenant!