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Certains d’entre nous sont-ils simplement branchés pour être heureux?

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L’importance d’être “inspiré”

Introduction: Le domaine de la psychologie positive fournit des informations précieuses sur la façon dont nos émotions influencent notre physiologie. On est de …

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Le pouvoir de la synergie

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Vous avez entendu la gratitude est bon pour vous. Voici ce que dit la science

Un nombre croissant de travaux scientifiques montre que la gratitude et la gentillesse sont des traits qui mènent à des niveaux plus élevés de bien-être. Les gens qui sont reconnaissants et …

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7 conseils pour une meilleure communication dans toutes vos relations

L’une des principales causes de stress pour la plupart des gens est le domaine des relations interpersonnelles. Que ce soit avec votre partenaire, à la maison avec les membres de la famille, avec …

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Deux nouvelles études montrent le pouvoir de la gratitude et de la bonté

Introduction L’une des plus grandes observations de Platon était que “un esprit reconnaissant est un grand esprit qui attire finalement de grandes choses …

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7 questions à vous poser chaque jour pour une vie meilleure

Vous serez étonné de voir à quel point les questions peuvent être puissantes dans votre vie. Regardons l’exemple suivant: un individu est rencontré avec un particulier …

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L’importance de la gratitude

Un esprit reconnaissant est un grand esprit qui finit par attirer de grandes choses. – Platon Il ne fait aucun doute que les Américains cherchent une balle magique …

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Sur le spectacle Dr Oz

Dans l’émission, j’ai discuté de l’échec de la médecine conventionnelle à aborder les problèmes sous-jacents dans de nombreuses conditions de santé en offrant un peu plus que des médicaments comme des «aides de bande» biochimiques.

Mars est le Mois national de la sensibilisation à la vision

Cinq nutriments clés pour prévenir et traiter la cataracte et la dégénérescence maculaire

Les facteurs nutritionnels jouent un rôle clé dans la prévention et le traitement de la cataracte et de la dégénérescence maculaire. Un régime riche en fruits et légumes richement colorés – ainsi que des suppléments ciblés – est associé à un risque réduit pour les deux conditions.

Lutéine et zéaxanthine

La recherche montre que les suppléments de lutéine et de zéaxanthine aident non seulement à protéger contre la dégénérescence maculaire, mais peuvent également améliorer la fonction visuelle chez les personnes atteintes de dégénérescence maculaire. Plus précisément, chez les patients atteints de dégénérescence maculaire, 10 à 15 mg de lutéine par jour ont entraîné des améliorations, y compris la récupération de l’éblouissement, la sensibilité au contraste et l’acuité visuelle, comparativement à un groupe placebo.

La lutéine est également importante dans la prévention des cataractes et l’amélioration de la fonction visuelle chez les personnes ayant des cataractes. Comme la macula, la lentille humaine concentre la lutéine et la zéaxanthine. En fait, ce sont les seuls carotènes trouvés dans la lentille humaine. Trois grandes études ont montré que l’ingestion de lutéine était inversement associée à la chirurgie de la cataracte.

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Conseil santé hebdomadaire

Attention à vos Ps et Qs

PQQ peut être la réponse parfaite pour prévenir ou inverser le déclin mental lié à l’âge.

KiwiPQQ (abréviation de pyrroloquinoline quinone) est un composé semblable à la vitamine présent dans les aliments végétaux qui présente un large éventail d’avantages pour la fonction cérébrale et la production d’énergie. En savoir plus sur PQQ avec les questions et réponses suivantes.

Que fait exactement PQQ?

PQQ est un antioxydant extrêmement puissant qui est capable de jouer le rôle d’un antioxydant dans le corps plus de 20 000 fois, ce qui est rare. Par exemple, d’autres antioxydants, tels que la vitamine C, sont seulement capables d’accomplir ce processus de “cycle” environ quatre fois.

Y a-t-il des sources de nourriture de PQQ?

Le PQQ a été trouvé dans tous les aliments végétaux analysés à ce jour. Les aliments particulièrement riches en PPQ comprennent le persil, les poivrons verts, le kiwi, la papaye et le tofu. Ces aliments contiennent 2-3 mcg de PQQ par 100 grammes. Le thé vert fournit environ la même quantité par 4 oz. portion. Alors que ces quantités semblent être suffisantes pour aider nos cellules à remplir leurs fonctions de base, la recherche indique que l’augmentation de PQQ par le biais de la supplémentation peut produire des effets étonnants.