Malgré le fait que le Center for Disease Control (CDC) des États-Unis préconise un vaccin contre la grippe saisonnière pour tout le monde, la réalité est que tout le monde ne se sent pas à l’aise avec cette recommandation. Je sais que moi-même et de nombreux autres experts de la santé ne souscrivons pas aux programmes de vaccination généralisée contre la grippe saisonnière (ainsi que le vaccin contre la grippe H1N1). Ne pas se faire vacciner contre la grippe ne signifie pas que vous n’avez aucune protection contre la grippe. Lorsqu’il fonctionne correctement, le système immunitaire possède un arsenal remarquable d’armes qui ont une énorme capacité à combattre la grippe et le rhume.

Principales étapes pour stimuler votre système immunitaire

• Un mode de vie sain est essentiel pour l’immunité. Assurez-vous de manger sainement, de faire de l’exercice, d’éviter les toxines, de maintenir votre poids corporel approprié et de dormir suffisamment.
• Le stress diminue l’immunité. Prendre des mesures pour gérer le stress. Pratiquer des techniques pour activer la réponse de relaxation, comme des exercices de respiration, de visualisation ou de méditation.
• Évitez les sucres raffinés et les graisses saturées, mais assurez-vous que vous obtenez beaucoup de protéines de qualité et d’acides gras essentiels.
• Prenez un supplément multivitaminique et minéral de haute qualité. Les vitamines C et E, les vitamines B, le zinc et le sélénium sont particulièrement importants.
• Augmentez vos niveaux de vitamine D.
• Prendre un produit immunitaire amélioré cliniquement prouvé.

Nouvelles données:

Wellmune WGP est l’un des meilleurs produits d’amélioration immunitaire étudiés. Il s’agit d’une source de 1,3-1,6-bêta-glucanes dérivés des parois cellulaires d’une levure de boulangerie brevetée hautement purifiée (Saccharomyces cerevisiae). Une fois absorbé, Wellmune est absorbé par des globules blancs spécifiques et digéré en plus petits fragments et libéré lentement pendant plusieurs jours. Les fragments se lient ensuite à d’autres globules blancs et améliorent leur activité. En Septembre 2012, neuf études cliniques en double aveugle ont été menées avec Wellmune WGP démontrant des résultats positifs dans la réduction des signes, des symptômes, la fréquence et la durée des infections des voies respiratoires supérieures.

182 des plus récentes études menées par des chercheurs de l’Université de Houston et présentées à la réunion annuelle 2012 du Collège américain de médecine du sport, 182 coureurs qui ont complété le 2011 LiveStrong Marathon à Austin, Texas ont reçu soit 250 mg de Wellmune ou un identique placebo contenant de la farine de riz. Il est fréquent que les coureurs développent des infections des voies respiratoires supérieures (URTI) dans les jours et les semaines qui suivent la fin d’un marathon. Basé sur des études de stress physiques antérieures avec Wellmune WGP qui indiquaient des liens entre des biomarqueurs spécifiques et une meilleure santé, les chercheurs pensaient que les marathoniens bénéficieraient d’une fonction immunitaire améliorée.

Les sujets prenant Wellmune ont connu une réduction de 40% du nombre de jours où ils ont signalé à la fois des problèmes de santé généraux et des symptômes de l’URTI par rapport au groupe placebo. En outre, le groupe Wellmune a signalé des scores de vigueur de 22% plus élevés, une réduction de 48% de la fatigue, une réduction de 38% de la tension et une réduction de 38% de la confusion chez les groupes témoins. Ces résultats appuient d’autres études montrant que Wellmune a un effet profond sur le renforcement du système immunitaire, en particulier dans la lutte contre la suppression immunitaire induite par le stress.

Référence:

Le juge Navalta, Carpenter KC, Breslin WL. et al. La supplémentation en bêta-glucane de levure de boulanger réduit le nombre de jours symptomatiques du rhume et de la grippe après la fin d’un marathon. Présenté à la 59e assemblée annuelle de l’American College of Sports Medicine, à San Francisco, en Californie, le 30 mai 2012