L’asthme peut être à la fois allergique et non allergique . Les allergènes qui déclenchent généralement les attaques sont les squames animales, les pollens, les moisissures, les produits chimiques, les médicaments, les acariens, les additifs alimentaires, les fruits de mer, les produits laitiers et la fumée du tabac. Les causes non allergiques de l’asthme comprennent les troubles de l’adrénaline, les changements de température, l’exercice, l’extrême sécheresse ou l’humidité, la peur, l’hypoglycémie et le stress.

De nombreux professionnels de la santé estiment que l’ asthme peut être traité . Ils ne considèrent pas l’asthme comme une maladie chronique incurable. Une allergie, qui est la principale cause de l’asthme, est en soi, un signe d’un système immunitaire compromis. Et un moyen infaillible pour stimuler le système immunitaire est de manger des aliments sains et naturels tous les jours .

Aliments sains pour l’asthme

Essayez de manger principalement:

• Fruits et légumes frais
• Des noisettes
• Gruau
• Riz brun et grains entiers.

Essayez de garder votre consommation de glucides faible , obtenez beaucoup de protéines et essayez d’éviter le sucre.

L’ail et les oignons sont parfaits pour ajouter à vos repas – ils sont riches en quelque chose appelé quercétine et les huiles de moutarde, qui ont été prouvés pour inhiber la libération de produits chimiques inflammatoires.

Aliments épicés pour l’asthme

Manger des aliments épicés peut aider aussi.

• Piment fort
• Moutarde épicée
• L’ail et les oignons pourraient faciliter la respiration en ouvrant vos voies respiratoires.

On croit que ces aliments ont la capacité d’éliminer le mucus de votre corps et d’éclaircir le mucus visqueux, ce qui pourrait obstruer vos voies respiratoires. Les aliments épicés stimulent les terminaisons nerveuses dans votre tube digestif, les amenant à libérer des liquides aqueux dans votre bouche, votre gorge et vos poumons.

Curcuma et Boswellia avantages pour la santé pour l’asthme

Le curcuma a également été utilisé dans le traitement de l’asthme bronchique . Il agit mieux lorsqu’il est pris à jeun. Une autre herbe à essayer est l’extrait de lobélie. Lobelia est à la fois un relaxant musculaire bronchique et un expectorant.

En ce qui concerne les herbes , il a été prouvé que l’ encens, ou boswellia , réduit les symptômes de l’asthme et réduit le nombre d’attaques .

Dans un essai clinique réalisé à l’Université de Tübingen en Allemagne, la résine de gomme boswellia a été utilisée dans une étude clinique en double aveugle, contrôlée contre placebo. Quatre-vingts patients (hommes et femmes) âgés de 18 à 75 ans souffrant d’asthme chronique ont participé à l’étude. Les patients ont reçu une préparation de résine de gomme trois fois par jour pendant une période de six semaines.

L’autre moitié des patients a agi comme groupe témoin et a reçu du lactose trois fois par jour pendant la période de six semaines. Les chercheurs ont découvert que le groupe recevant la résine de gomme boswellia avait une amélioration de 70% de leur état d’asthme. Seulement 27% ont montré une amélioration dans le groupe témoin.