Des études sur les animaux et les humains ont confirmé l’utilité de CoQ10 pour toutes les conditions énumérées ci-dessus, en particulier pour les maladies cardiovasculaires. En fait, la recherche a montré que 50 à 75 pour cent des personnes atteintes de diverses maladies cardiovasculaires ont une carence en CoQ10 dans leur tissu cardiaque. Corriger cette déficience peut souvent produire des résultats spectaculaires chez les patients atteints de toute forme de maladie cardiaque. Par exemple, la carence en CoQ10 a été démontrée chez 39% des patients souffrant d’hypertension artérielle. Cette découverte à elle seule suggère un besoin de supplémentation en CoQ10. Cependant, la CoQ10 semble apporter des bénéfices au-delà de la correction d’une carence cardiovasculaire.

Une étude de 2009 publiée dans la revue Pharmacology & Therapeutics a noté que l’effet de la CoQ10 sur la pression artérielle n’est habituellement observé qu’après quatre à 12 semaines de traitement, et les réductions typiques de la pression artérielle systolique et diastolique chez les patients modeste – dans la fourchette de 10%.

Les médicaments à base de statine comme Crestor, Lipitor et Zocor agissent en inhibant l’enzyme dont le foie a besoin pour fabriquer le cholestérol. Malheureusement, ils bloquent également la fabrication d’autres substances nécessaires aux fonctions corporelles, y compris la CoQ10. Cela pourrait expliquer les effets secondaires les plus fréquemment rapportés par les médicaments, en particulier la fatigue et les douleurs musculaires. Une étude de grande envergure, l’étude ENDOTACT publiée dans l’International Journal of Cardiology en 2005, a montré que le traitement par les statines diminuait significativement les taux plasmatiques de CoQ10, mais cette diminution pouvait être complètement évitée en ajoutant 150 mg de CoQ10. De plus, les suppléments de CoQ10 ont significativement amélioré la fonction de la muqueuse des vaisseaux sanguins – l’un des objectifs clés dans le traitement et la prévention de l’athérosclérose.

Dans les études à double insu, la supplémentation en CoQ10 s’est avérée très utile chez certains patients atteints de la maladie de Parkinson. Tous les patients de ces études présentaient les trois principales caractéristiques de la maladie de Parkinson – tremblement, raideur et ralentissement des mouvements – et avaient reçu un diagnostic de maladie au cours des cinq dernières années.

Une étude de 2005 présentée dans Archives of Neurology a également montré un ralentissement du déclin fonctionnel chez les patients atteints de la maladie de Parkinson qui ont pris CoQ10. Après un dépistage initial et des tests sanguins de base, les patients ont été divisés au hasard en quatre groupes. Trois des groupes ont reçu de la CoQ10 à différentes doses (300 mg par jour, 600 mg par jour ou 1 200 mg par jour) pendant 16 mois, tandis qu’un quatrième groupe a reçu un placebo. Le groupe qui a pris la dose de 1 200 mg a eu moins de diminution de la fonction mentale, de la fonction motrice et de la capacité d’effectuer des activités de la vie quotidienne comme s’alimenter ou s’habiller. Le plus grand effet était sur les activités de la vie quotidienne. Les groupes ayant reçu 300 mg par jour et 600 mg par jour ont présenté un degré d’invalidité légèrement inférieur à celui du groupe placebo, mais les effets ont été moins spectaculaires que chez ceux recevant le dosage le plus élevé. Ces résultats indiquent que les effets bénéfiques de la CoQ10 pour la maladie de Parkinson sont atteints à des doses plus élevées. Aucun effet secondaire significatif n’a été observé chez aucun des patients.

Sécurité et dosage

La coenzyme Q10 est très sûre – aucun effet indésirable grave n’a jamais été signalé, même avec une utilisation à long terme. Parce que la sécurité pendant la grossesse et l’allaitement n’a pas été prouvée, la CoQ10 ne doit pas être utilisée pendant ces périodes, sauf si un médecin détermine que le bénéfice clinique potentiel l’emporte sur les risques. Je recommande généralement entre 100 et 200 mg de CoQ10 par jour. Pour une meilleure absorption, je suggère des capsules de gélatine molles prises avec les repas. À des doses plus élevées, il est préférable de le prendre en doses divisées plutôt qu’en une seule dose (200 mg trois fois par jour, c’est mieux que 600 mg en une seule fois).