L’histoire de l’huile d’olive remonte à l’époque néolithique et elle était considérée comme le plus grand don de Dieu à l’humanité par les anciens Grecs qui l’utilisaient comme médicament pour traiter diverses conditions médicales. Il a également été utilisé comme une huile essentielle pour traiter diverses maladies et affections de la peau. Les arbres sont originaires du bassin méditerranéen et se sont ensuite répandus dans le reste du monde. L’huile est obtenue par pressage d’olives entières et est actuellement utilisée pour la cuisine et dans l’industrie pharmaceutique et cosmétique. Être riche en antioxydants et en acides gras essentiels; il est bon pour la consommation et tient une place importante dans le diagramme de régime d’hypertension. C’est aussi l’une des meilleures huiles utilisées pour le massage corporel par des professionnels.

L’huile d’olive vierge extra est sans aucun doute la graisse la plus saine sur terre car elle est riche en acides gras monoinsaturés, acide oléique, acides gras oméga 6, acides gras oméga 3, vitamine E, vitamine K et antioxydants. L’huile d’olive extra vierge est de la meilleure qualité qui est extraite par le premier pressage des olives. Il ne peut contenir aucune huile raffinée.

10 avantages étonnants de l’huile d’olive pour la peau et la santé globale

Les avantages de l’huile d’olive sont nombreux. Un massage nourrissant à l’huile d’olive aide à soulager les muscles endoloris et les articulations tendues, et les puissants composés anti-inflammatoires présents dans l’huile apaisent les douleurs arthritiques, récupèrent les tissus enflammés et protègent la peau contre les infections.

Soulage de la douleur et de l’inflammation

C’est l’un des meilleurs avantages de l’huile d’olive pour le corps. Une tension excessive, assise devant l’ordinateur pendant une longue période ou au cours d’un exercice peut souvent entraîner des tensions musculaires et articulaires, bien que notre instinct soit d’atteindre les analgésiques en vente libre. Ce dont notre corps a besoin, c’est d’un massage corporel nourrissant et intense. Masser le corps avec de l’huile d’olive extra vierge légèrement chaude aide à soulager les douleurs musculaires, les spasmes, les entorses et les articulations enflammées. En outre, il aide également à soulager la douleur causée par l’arthrite et la goutte. Le massage fonctionne encore mieux lorsqu’il est combiné avec des exercices de yoga pour le dos et les jambes.

Soulage le stress

Nos vies sont pleines de pression et de tension, que ce soit au travail ou à la maison, nous sommes en proie aux cauchemars des projets en suspens, des échéances, des factures impayées et des engagements familiaux. Tous ces éléments nous poussent souvent au bord d’une panne et ce que notre corps réclame est un moyen de se détendre et de détendre l’esprit d’une manière épanouissante. Cela peut être fait avec un massage relaxant du corps à l’huile d’olive qui aide à calmer les nerfs, augmenter la circulation sanguine dans tout le corps, améliorer les niveaux d’énergie et fournir une alimentation globale à l’organisme. Un massage corporel revitalisant à l’huile d’olive fonctionne aussi bien que des techniques de relaxation et de méditation.

Aide à réduire la brûlure du soleil

Nous aimons tous le soleil d’été et les plages de sable, mais qu’en est-il du bronzage laid et irrégulier et de l’irritation causée par les coups de soleil? Pas besoin de s’inquiéter quand vous avez cette incroyable huile essentielle à portée de main. Avantages de l’huile d’olive pour la peau sont bien connus, et c’est un remède naturel incroyable pour apaiser et enlever les coups de soleil. Mélanger une quantité égale d’huile d’olive et d’eau dans une bouteille et bien agiter. Maintenant, appliquez ce mélange et massez sur tout le corps. Les antioxydants dérivés des plantes, en particulier le squalène, les vitamines et les phytostérols présents dans l’huile d’olive aident à apaiser l’irritation de la peau causée par les coups de soleil et aident à éclaircir le bronzage et à uniformiser le teint.

Réduit la cellulite

Nous aimons tous porter des jupes courtes et des robes d’été aérées à cette période de l’année, mais la surface inégale et bosselée de la peau et la cellulite des hanches, des cuisses et de la région des jambes nous rendent souvent gênés et mal à l’aise. Le massage régulier du corps avec de l’huile d’olive est une solution naturelle à la question de savoir comment réduire la graisse de la hanche. Il peut vous aider à vous débarrasser de la cellulite et faire étalage de vos jambes sans inhibition. Mélanger l’huile d’olive avec du café moulu ou faire un mélange de 1 tasse d’huile d’olive et 250 ml d’eau et masser les zones problématiques de la peau avec ce mélange, laisser reposer pendant 30 minutes et rincer à l’eau tiède. Prenez une douche chaude et massez les zones touchées par la cellulite avec une brosse à poils durs avant de prendre le massage à l’huile d’olive.

Aide à soulager la raideur du cou, des épaules et du dos

Le mode de vie moderne est essentiellement sédentaire, et la majorité de notre travail est centré sur l’ordinateur, ce qui nous oblige à rester assis pendant de longues heures devant l’écran. Cela met souvent la pression sur les muscles du cou et de l’épaule. Des exercices simples d’étirement des épaules et du cou ou un massage énergisant à l’huile d’olive chaude aident à libérer la tension du cou et des épaules en augmentant la circulation sanguine et le flux d’énergie. La recherche montre que le composé chimique «oléocanthal» présent dans l’huile d’olive agit comme un anti-inflammatoire et aide à prévenir la production d’enzymes pro-inflammatoires CoX-1 et COX-2.

Hydrate la peau sèche

Les propriétés hydratantes étonnantes de l’huile d’olive en font un ingrédient commun dans le masque pour les peaux sèches. Le massage corporel à l’huile d’olive procure une nutrition intense à la peau et pénètre dans les couches internes pour la garder hydratée et hydratée. L’huile d’olive est riche en antioxydants bénéfiques pour la santé et les acides gras qui aident à hydrater et nourrir la peau. Les antioxydants aident à réduire la sécheresse, la peau gercée, les démangeaisons et les gerçures et apaisent les irritations et les infections cutanées microbiennes. Il crée une barrière protectrice sur la surface de la peau qui empêche la perte d’humidité de la surface de la peau. En outre, les antioxydants préservent également l’élasticité de la peau et guérit le teint et la décoloration inégaux de la peau. Les avantages de beauté de l’huile d’olive comprennent également fournir une peau éclatante, souple et plus jeune.

Réduit les vergetures

La vergeture est un problème laid et harcelant qui est plus commun chez les femmes parce que leur peau est plus douce et plus délicate par rapport à celle des hommes. Des vergetures peuvent être causées par une augmentation ou une diminution soudaine du poids ou de la grossesse. Quelle que soit la raison, cela rend les femmes mal à l’aise et mal à l’aise en portant des robes qui révèlent le ventre. Masser légèrement l’huile d’olive chaude sur les zones touchées est un remède à la maison d’élimination des vergetures efficace qui montre des résultats rapides. Tout en massant la peau, assurez-vous que l’huile est complètement absorbée dans les pores. Le massage à l’huile d’olive améliore la circulation sanguine et hydrate, hydrate et adoucit la peau, la rendant douce et souple, ce qui aide à réduire les vergetures.

Ralentit le vieillissement de la peau

C’est de loin l’une des utilisations les plus courantes de l’huile d’olive pour le visage. L’huile d’olive est riche en antioxydants à base de plantes qui aident à réduire les rides, les pattes d’oie et les lignes qui apparaissent sur le front, le coin externe des yeux et le côté des lèvres. Les deux olives et l’huile d’olive améliorent le collagène et l’élastine, les deux principaux composés qui aident à maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau. Il hydrate et nourrit la peau de manière intense et étant chargé de nutriments, d’acides gras, de vitamines E et A, aide à maintenir la santé et l’élasticité de la peau, prévenant ainsi l’affaissement prématuré et le vieillissement cutané. Affichez une peau jeune et magnifique en incluant un massage à l’huile d’olive dans votre routine quotidienne de soins de la peau.

Réduit les pellicules

Un massage complet du corps à l’huile d’olive comprend souvent un massage relaxant de la tête, et cela aide non seulement à la détresse.

G et libérant la tension et l’anxiété, mais agit également comme un moyen naturel efficace pour traiter les pellicules et le cuir chevelu floconneux. Étant riche en vitamine E, en antioxydants et en nutriments, il aide à apaiser les démangeaisons et les irritations du cuir chevelu et à l’hydrater intensément afin de réduire la sécheresse. Appliquez de l’huile d’olive légèrement chaude sur la tête et massez pendant 20 minutes; Laisser reposer pendant une heure et laver avec un shampooing doux pour les cheveux lisses sans pellicules.

Aide à mieux dormir

Le sommeil fait partie intégrante de la vie humaine car il procure du repos à l’esprit et au corps et permet au cerveau d’organiser son fonctionnement pour le lendemain. Un massage relaxant et déstressant à l’huile d’olive peut aider à traiter les troubles du sommeil et l’insomnie causés par un stress excessif, des douleurs musculaires et des maux de tête. Le massage à l’huile d’olive aide également à apaiser et détendre les muscles endoloris, améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, abaisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque et renforcer le système immunitaire. Tout cela aide à détendre le corps et à favoriser un sommeil apaisant.

12 astuces pour un massage parfait à l’huile d’olive

Maintenant que vous connaissez les avantages incroyables de l’huile d’olive, il est temps de connaître les lignes directrices à la suite de laquelle vous pouvez donner et recevoir des massages à l’huile d’olive sains et nourrissants. On peut opter pour un massage corporel et un traitement capillaire à l’huile d’olive pour améliorer la santé du cuir chevelu et des cheveux.

Créez l’ambiance appropriée en tamisant les lumières, en mettant de la musique douce et en allumant une bougie parfumée. Générez une atmosphère apaisante et légèrement chaleureuse pour que la personne recevant le massage se sente à l’aise en tout temps.

La personne recevant le massage doit s’allonger sur une surface dure. N’oubliez pas de vérifier si la personne que vous massez a des tensions, des douleurs ou des zones sensibles.

Gardez les serviettes propres à portée de main.

Préparez l’huile de massage en la chauffant et en la ramenant à une température que le récepteur peut supporter. Mélanger 8 oz d’huile d’olive extra vierge avec 1/4 oz de menthe ou de l’huile de romarin pour l’arôme rafraîchissant et agréable.

Faire la personne se coucher sur son estomac. Prenez de l’huile dans vos paumes et commencez à masser légèrement le dos en faisant un mouvement circulaire doux avec vos paumes et vos doigts.

Commencez à partir de la région du bas du dos, en pointant vos doigts vers le cou et déplacez-vous vers les épaules et ramenez vos mains sur les côtés du corps. Utilisez une technique de pétrissage pour faire pression sur les gros muscles présents des deux côtés de la colonne vertébrale. Cette zone nécessite une attention particulière car beaucoup de tension se développe dans cette zone. Comme vous atteignez le haut du dos, en tant que votre partenaire pour plier les coudes de sorte que les omoplates dépassent. Cela permettra un meilleur accès aux muscles autour des omoplates.

Utilisez une technique de presse et de relâchement pour masser le cou et les épaules. Utilisez un mouvement de pétrissage et enfoncez les pouces profondément dans les muscles de l’épaule. N’appuyez pas trop fort sur la clavicule.

Travaillez maintenant sur les bras, les mains et les doigts, en massant doucement, avec une légère pression. Travailler un bras à la fois pour de meilleurs résultats. Tenez le poignet de votre partenaire et soulevez tout le bras du tapis. Maintenant, utilisez votre main pour masser l’arrière de l’avant-bras, triple et sur les épaules et se déplaçant sur le côté opposé. Prenez chaque doigt à la fois, tirez-les doucement et glissez ensuite des jointures aux ongles.

Utilisez les mouvements de pétrissage en massant les cuisses et les jambes, travaillant jusqu’aux pieds et aux orteils. Enroulez les deux mains autour du pied et exercez une pression sur la semelle en utilisant votre pouce. Mettez l’accent sur l’arche du pied car beaucoup de tension s’accumule dans cette zone. Message la balle et le talon du pied. Prenez chaque orteil et donnez une légère traction. Fournir de longs coups de détente aux jambes du mollet à la cuisse supérieure. Appliquer une pression de pétrissage sur le mollet puis passer à la cuisse.

Retournez-le et commencez à masser la région de la poitrine et de l’estomac avec les mouvements doux du doigt. Massez doucement le visage, la tempe, le front et les joues en utilisant vos doigts, veillez à ce que l’huile ne pénètre pas dans les yeux. Massez doucement le haut du cuir chevelu en appliquant une légère pression avec vos pouces. Utilisez le bout des doigts pour masser les tempes en mouvements circulaires lents. Utilisez vos pouces et votre index pour masser les plis et les lobes de l’oreille.

Ne vous précipitez jamais à travers le massage. Travaillez lentement et doucement sur chaque partie du corps en lui donnant des mouvements longs, lents et lisses, pour une expérience relaxante et luxueuse.

Terminez en essuyant l’excès d’huile avec une serviette propre. Un massage relaxant à l’huile d’olive se termine par un bain chaud revigorant.

Espérons que ces conseils de massage vous aideront à donner un massage relaxant et apaisant à votre partenaire. Soulager le stress et la tension, guérir les muscles endoloris et les articulations raides, et obtenir une peau incroyablement douce et jeune naturellement avec la touche de guérison de l’huile d’olive et n’oubliez pas de partager vos conseils de massage avec nous dans la section commentaires ci-dessous.