Vous ne pouvez pas regarder encore enceinte – mais les chances sont que vous sentir. En effet, un flot d’hormones de grossesse est prepping votre corps pour jouer l’hôtesse de bébé pour les neuf prochains mois – donc vous pourriez être en ligne pour quelques maux et des douleurs, de la fatigue à la flatulence. Alors que vous pourriez être moins heureux avec certains de ces symptômes, essayez de vous rappeler que ces inconforts temporaires font partie du processus incroyable qui se passe à l’intérieur: Vous êtes de plus en plus un enfant!

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Combien de temps le premier trimestre?

Le premier trimestre dure de 1 semaine jusqu’à la fin de la semaine 13 de la grossesse.

Je ne sais pas quelle semaine vous êtes dans votre grossesse? La première étape pour clouer votre semaine en cours vers le bas est de calculer votre date d’échéance. Gardez à l’esprit que votre date pourrait changer (surtout si vous avez des périodes irrégulières), essayez donc d’aller avec le flux.

La croissance du bébé pendant le premier trimestre

Au cours du premier trimestre seul votre bébé passe d’une cellule unique fécondée (un zygote), à ​​l’embryon qui s’implante dans votre paroi utérine, à un faisceau de taille pêche des membres de plus en plus et systèmes du corps. Organes prennent forme, et le bébé commence à bouger. Voici quelques-unes des grandes faits saillants qui se passe dans cette période passionnante:

• Os de bébé : Vers semaine 6, le bébé commence à pousser les bras, les jambes, les mains et les pieds – et les doigts et les orteils autour de la semaine 10.
• Cheveux et des ongles : la peau commence à se former entre les semaines 5 et 8, avec les follicules pileux et des lits de clous formant autour de la semaine 8.
• Système digestif : Vers la semaine 8, les intestins du bébé va commencer à former, et votre bébé aura déjà passé par deux ensembles de reins (avec le troisième et dernier sur son chemin!).
• Sens du toucher : Votre bébé aura des récepteurs tactiles sur son visage (surtout les lèvres et le nez) autour de la semaine 8. Par semaine 12, il aura des récepteurs sur ses parties génitales, les paumes et la plante de ses pieds.
• Eyesight : nerfs optiques (qui passent d’ information des yeux au cerveau et à l’ arrière) et les lentilles commencent à se former par semaine 4, avec la rétine commencent à se former autour de la semaine 8.
• Coeur : Par semaine 5, le tube qui deviendra le cœur de votre bébé commence à battre spontanément. Il deviendra plus forte et plus régulière – et vous serez en mesure de l’ entendre! – autour de la semaine 9 ou 10 (bien que parfois plus tard, en fonction de la position de votre bébé dans votre utérus).
• Cerveau : Vers 8 semaines de grossesse, le cerveau de votre bébé sera tortille ses membres en développement.
• Sens du goût : Votre bébé aura développé papilles qui se connectent à son cerveau d’environ la semaine 8 – mais il aura besoin pores de goût avant qu’il ne puisse goûter le liquide amniotique environnant (qui, en passant, le goût de votre repas le plus récent) .

D’autres étapes importantes du premier trimestre comprennent la formation des muscles, la production de globules blancs pour combattre les germes et le développement des cordes vocales.

Les changements dans votre corps

Beaucoup se produit pour vous dans le premier trimestre, aussi. Quelques premiers symptômes les plus courants de la grossesse que vous pouvez rencontrer:

• Les nausées matinales : Malheureusement , il ne frappe pas seulement le matin – et il prend environ 5 semaines de grossesse. Le thé de gingembre ou des gouttes pourraient aider, tout comme les repas petits mais fréquents. Si elle est grave, vous voudrez peut – être envisager de parler à votre médecin au sujet des médicaments pour traiter les symptômes de nausées liées à la grossesse.
• Seins tendres : si tendre, si fourmillements, et si grand! Vous demandez peut – être où vos vieux seins se sont d’environ 6 semaines.
• Les sautes d’humeur : Vous pouvez (ou non) peloter, puis vers le bas, puis à nouveau par semaine 7. Si vous avez des antécédents de dépression ou pense qu’il pourrait être plus grave, parlez -en à votre médecin au sujet d’ un dépistage de la dépression prénatale.

À mesure que votre grossesse progresse ce trimestre, vous pouvez rencontrer beaucoup d’autres symptômes de la grossesse – les brûlures d’estomac, constipation, goût métallique, aversions alimentaires et des maux de tête. Accrochez-vous: Le deuxième trimestre offrira soulagement! Gardez à l’esprit, aussi, que chaque femme est différente. Alors juste parce que votre mère ou votre soeur ont rapporté des crampes ou des mictions fréquentes ne garantit pas non plus symptôme va arriver à vous aussi.

Gain de poids

Votre bébé est encore très faible – ce qui signifie tout ce que vous dit seulement besoin de gagner environ trois à quatre livres dans votre premier trimestre. Si vous souffrez de perte d’appétit, vous pourriez même perdre quelques livres. C’est OK aussi – tant que votre gain de poids pendant la grossesse prend la vapeur dans les deuxième et troisième trimestres. Pour l’instant, se concentrer sur manger des repas légers fréquents de tous les aliments nutritifs de haute densité (par exemple, les avocats, les yaourts, bananes, pain de grains entiers ou des craquelins) lorsque vous pouvez l’estomac il.

Voraces supplémentaires sentir? Essayez de garder un contrôle sur votre apport calorique pendant la grossesse: Vous ne pas vraiment besoin de calories supplémentaires pendant votre premier trimestre (bien que votre apport sera dans les deuxième et troisième trimestres). Si vous finissez par gagner plus que ce qui est recommandé maintenant, tout est pas perdu. Il suffit de se concentrer sur un retour sur la bonne voie pendant toute la durée de votre grossesse.

Les symptômes d’avoir Prêté

Avec tous les changements en cours dans votre corps pendant la grossesse, vous pouvez vous demander ce qui est normal – et ce qui est pas. Dans de nombreux cas, ce petit pincement étrange n’est pas une source de préoccupation. Cependant, il est aussi important de comprendre que le risque de fausse couche est le plus élevé au cours du premier trimestre. Voici quelques symptômes qui ne justifient toujours un appel à votre médecin:

• saignements vaginaux
• Douleur abdominale sévère
• soif soudaine
• La fièvre sur 101,5 F, des frissons et / ou maux de dos
• gonflements sévère dans les mains / du visage
• troubles de la vision

Si vous ressentez un des symptômes ci-dessus, appelez le bureau de votre médecin. Si vous ne recevez pas quelqu’un au téléphone en quelques minutes, la tête au plus proche ER.

Première-Dos Trimester à

• Démarrer une vitamine prénatale . Si vous n’avez pas déjà, commencer à prendre une vitamine prénatale immédiatement – le faire dans le premier trimestre a été montré pour réduire considérablement le risque d’anomalies du tube neural (comme le spina bifida).
• Choisissez votre médecin. Il y a un certain nombre de praticiens que vous pouvez choisir pour votre grossesse, de l’ OB-GYN à la sage – femme au médecin de famille. Alors , prenez le temps d’examiner vos options et choisir le praticien à vos besoins.
• Réservez votre première visite ob-GYN . Votre médecin examinera vos antécédents médicaux et effectuer un examen physique complet. Vous subissez probablement une batterie de tests, y compris un frottis Pap, analyse d’ urine et le travail de sang pour déterminer votre type de sang et Rhésus, le taux d’ hCG et la présence de toute infection. Vous aurez probablement une échographie initiale pour confirmer un battement de coeur, la date de votre grossesse et assurez – vous les choses avancent comme ils le devraient. Vous pourriez aussi être dépistés pour des maladies génétiques ou le diabète, en fonction de vos antécédents familiaux. Alors que votre médecin vous demandera beaucoup de questions, soyez prêt à poser beaucoup de votre propre: Le moment est venu de se renseigner sur la sécurité des médicaments que vous prenez actuellement, l’ aide pour cesser de fumer ou tout ce qui est sur votre esprit.
• Pensez à des tests génétiques. Vous aurez probablement un dépistage de la clarté nucale (entre les semaines 11 et 14 de la grossesse) pour rechercher le syndrome de Down et des malformations cardiaques congénitales; en fonction de vos risques, votre médecin peut également recommander NiPt autour de la semaine 9 (un dépistage sanguin non invasif qui cherche des anomalies chromosomiques) et / ou des tests prénataux invasives mais plus définitives (prélèvement de villosités choriales ou amniocentèse).
• Regardez dans les options d’assurance-maladie. Le coût de la grossesse varie en fonction d’un certain nombre de facteurs (et il est beaucoup plus cher si vous ne disposez pas d’ assurance maladie). Donc , est maintenant le temps de vous inscrire à un plan ou d’ examiner les modalités de votre politique, en se concentrant sur vos primes et coassurance pour maintenir vos coûts aussi bas que possible. Les bonnes nouvelles: Vous pouvez toujours prendre des mesures pour réduire vos coûts d’assurance prénatale.
• Mangez sainement . Est maintenant le temps de réduire la consommation de caféine, ainsi que d’apprendre quels sont les aliments à éviter et qui pour figurer dans votre régime alimentaire de la grossesse afin que vous puissiez stocker votre cuisine en conséquence.
• Tailler le temps de remise en forme . Il y a beaucoup d’avantages de l’ exercice pendant la grossesse pour vous et le bébé – qui peut être une bonne motivation pour obtenir vos 30 minutes d’activité physique la plupart des jours de la semaine. Vous ne savez pas où commencer? Essayez ces séances d’ entraînement de la grossesse amicale.
• Avoir des rapports sexuels, si vous en avez envie. Il est amusant et sans danger pour bébé – plus il a des avantages pour les deux.
• Commencez à penser à des noms de bébé. Si vous ne disposez pas d’ un nom de bébé à l’ esprit, il est jamais trop tôt pour commencer à jeter autour des idées. Consultez ces 10 conseils pour nommer votre bébé pour obtenir des conseils.
• Planifiez d’annoncer votre grossesse. Pensez à comment et quand vous voulez dire à vos amis et votre famille les bonnes nouvelles, et si et quand vous annoncez sur les médias sociaux. La plupart des femmes attendent jusqu’à la fin du premier trimestre de le faire, lorsque le risque de fausse couche est plus faible. Et si vous êtes employé, commencer à penser à quand dire à votre patron de votre enceinte et que dire; faire vos recherches à l’ avance pour comprendre les politiques de congé de maternité de votre entreprise.

Mise à jour le 12 Août, ici à 2015

De quoi s’attendre l’équipe éditoriale et Heidi Murkoff, auteur de quoi s’attendre si vous attendez . Information sur la santé sur ce site est basé sur des revues médicales évaluées par des pairs et des organisations de santé très respecté et les institutions , y compris ACOG (Collège américain des obstétriciens et gynécologues), CDC (Centers for Disease Control and Prevention) et AAP (American Academy of Pediatrics), comme ainsi que le quoi s’attendre les livres de Heidi Murkoff.