Rappelez-vous quand nous avons parlé de cette merveilleuse molécule de glutathion? Eh bien, la raison pour laquelle il est si important de métaboliser l’alcool est qu’il contient de grandes quantités de cystéine, une substance attirée par l’acétaldéhyde (substance toxique qui vous rend malade). Nous avons des quantités très limitées de glutathion. Il se trouve que les œufs sont également riches en cystéine, ce qui, selon la théorie, signifie une poussée supplémentaire de la substance pour aider à décomposer et à éliminer l’acétaldéhyde, qui est responsable de votre gueule de bois. Comment vous décidez de manger vos oeufs est une préférence purement personnelle.

D’autres aliments qui ont de la cystéine comprennent l’avoine, le brocoli, les poivrons rouges et le lait.

Tu auras besoin de…

-Oufs frais

instructions

Préparez une bonne dose d’œufs, peu importe votre choix. Mangez-les et faites un suivi avec de l’eau.

3. Citrons et limes

Le jus de citron et de citron vert ne sont pas seulement rafraîchissants, ils peuvent également guérir. Ce sont deux agrafes que vous pouvez vous tourner lorsque vous vous réveillez avec un estomac barattant, car ils travaillent extrêmement efficacement pour apaiser les nausées et les vertiges. Parce que vous voulez réapprovisionner les fluides, dans le cas d’une gueule de bois, il est bon d’aller de l’avant et de les boire avec de l’eau, plutôt que de simplement inhaler l’odeur. La quantité de citron / citron vert que vous ajoutez dépend de vous. Personnellement, je préfère le rendre aigre, mais je connais des gens qui ont juste besoin d’un coup ou de deux pour en tirer les bénéfices. Je recommande également fortement d’utiliser de l’eau pétillante par rapport à l’eau du robinet.

Tu auras besoin de…

-Un grand verre d’eau froide (pétillante ou nature)

-Au moins un citron ou citron vert (ou les deux!)

-Une cuillère

instructions

Presser et mélanger le jus de citron et / ou de lime dans l’eau. Donner un tourbillon avec une cuillère pour s’assurer qu’il est mélangé. L’eau devrait avoir l’air «trouble». Buvez-la!

4. Verser un peu de jus de cornichon

C’est l’un de mes go-to préférés pour les maux de tête, et nous savons tous que les maux de tête battant sont un symptôme classique de la gueule de bois. Le jus de cornichons est bon et salé, et votre corps a besoin de sel après tous les liquides que vous perdez quand vous buvez et que vous devez faire pipi toutes les cinq minutes. Mais c’est plus que le sel … il y a quelque chose qui efface vraiment cette horrible douleur lancinante. Les cornichons eux-mêmes sont également agréables et emballés avec du sodium, et peuvent également vous donner de la nourriture bien nécessaire dans votre ventre. Certaines personnes grincent des dents – c’est personnellement l’un de mes favoris. Je jure qu’il y a de la magie dedans!

Tu auras besoin de…

-Pickle jus-juste le reste dans le pot est bien!

instructions

Assurez-vous que le jus a été réfrigéré. Puis versez vous un peu de verre et buvez! Ou, ma méthode préférée est d’avoir poli les cornichons et le boira froid tout droit sorti du pot. Parfois seulement quelques gorgées feront la différence.

5. Atteindre quelque chose de rouge

Le lycopène est un pigment rouge qui donne à certains fruits et légumes leur coloration rouge à rose caractéristique. C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles les tomates, ou jus de tomate, peuvent aider à soulager la gueule de bois. Il a été démontré que le lycopène a de nombreux effets positifs sur le foie en particulier, et peut l’aider à traiter l’alcool plus rapidement. Alors qu’il est présent dans d’autres fruits et légumes rouges / roses, tels que le pamplemousse ou la papaye, à peu près toutes les études effectuées à ce sujet traitent du lycopène de tomates. Alors, quand vous vous réveillez avec toute la méchanceté, jetez un bon verre de jus de tomate pour aider votre corps à retrouver son équilibre.

Tu auras besoin de…

– un verre de jus de tomate frais

instructions

Même si vous n’êtes pas un fan de jus de tomate, quand vous êtes la gueule de bois … eh bien, les mendiants ne peuvent pas être des sélecteurs hein? Renversez ce rejeton et, espérons-le, vous réduirez la durée de votre souffrance.

N’oublie pas …

La façon dont les gens sont affectés par l’alcool varie énormément: la génétique, la masse corporelle et la taille du foie jouent tous un rôle. C’est pourquoi l’utilisation de «comment vous pouvez tenir votre alcool» comme une mesure du statut social ou d’être «cool» est ridiculement ignorant. Certaines personnes ont de minuscules petits foies. Certaines personnes ont des gènes différents qui décomposent l’alcool plus ou moins efficacement. Le genre fait aussi la différence. Les femmes buvant pour boire ont moins d’acétaldéhyde déshydrogénase et de glutathion que les hommes – même si l’homme et la femme ont la même masse / taille. Ainsi, la gueule de bois des femmes a tendance à être pire, même si nous buvons moins, car il faut beaucoup plus de temps pour décomposer et traiter l’alcool. Tout le monde va être un peu différent, et c’est tout.

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Par Claire Goodall

Claire est une amoureuse de la vie, du monde naturel et des myrtilles sauvages. Le week-end, vous pourrez la trouver dans le jardin, jouer avec ses chiens et profiter du grand air avec son cheval. Claire est très ouverte d’esprit, demande-lui quelque chose ? Rencontre Claire