Le cycle menstruel est ponctué par un saignement mensuel aboutissant à la paroi de l’utérus étant versé par le vagin. les symptômes de la période peut varier de légère à sévère. Avoir une connaissance de base sur ce qui se passe au cours d’une période peut vous aider à faire face à une multitude de symptômes désagréables.

Période Symptômes

La période est le cycle mensuel de saignement et est la manière du corps d’une femme de l’excrétion muqueuse utérine en cas de grossesse ne se produit pas. un cycle menstruel normal se produit par mois et dure en moyenne 3-7 jours. accompagnent généralement les symptômes déplaisants le saignement vaginal associé à une période menstruelle. La liste suivante décrit les symptômes communs.

• Crampes abdominales. Crampes abdominales sont fréquentes inférieures et peuvent être intenses. L’utérus est un grand organe musculaire et le processus de l’ excrétion de la muqueuse utérine peut entraîner une douleur sourde ou plus forte, la douleur intense et des crampes. Certaines femmes sont débilités pendant les menstrues en raison de la gravité des symptômes.
• Sensibilité des seins. Les fluctuations hormonales se traduisent par un gonflement du sein et de tendresse. Le tissu mammaire est très sensible aux taux d’hormones et la douleur n’est pas rare.
• Les sautes d’humeur. Comme le taux d’hormones hausse avant la période, de nombreuses femmes subissent des changements d’humeur , y compris l’ irritabilité, l’ anxiété, la colère et même crises de larmes.
• Acné. Les adolescents et les jeunes femmes sont sujettes à des poussées d’acné en raison de la montée et la chute des hormones durant le cycle menstruel.
• Douleur. Une variété de syndromes de douleur sont liées au cycle menstruel. Douleurs musculaires et maux de dos sont fréquents. Une certaine expérience des migraines plus fréquentes au cours de leur période.
• Fringales. À une variété Craving d’aliments peut se produire pendant la phase prémenstruelle et menstruelle. Certains ont soif de bonbons et aliments riches en calories, tandis que d’ autres ont soif des aliments et des collations salées.
• D’ autres symptômes de période incluent la fatigue excessive et le manque d’entraînement pour accomplir des tâches quotidiennes normales même. Certaines femmes souffrant de troubles psychiatriques sous – jacents connaissent une augmentation des symptômes pendant leurs menstrues.
• Pression pelviennes. Ceci est dû à la plénitude de l’utérus et aussi des veines engorgements pelvienne est censé contribuer à cette sensation.
• Rétention d’eau. Changements hormonaux résultats dans les ballonnements et la rétention d’eau. Il est fréquent de constater un gonflement des doigts et des chevilles.
• Mal au dos. Le bas du dos peut se sentir endolori et fatigué pendant les menstrues. Des douleurs musculaires en général sont également signalés.
• Maux de tête et la fatigue. Migraines et autres types de maux de tête flare fréquemment pendant les migraines. La fatigue et le malaise accompagnent prémenstruel et les périodes menstruelles.
• Difficulté de concentration. Perturbation cognitive est fréquente. Les sautes d’humeur et difficulté à se concentrer sur des tâches fait partie du symptôme associé complexe avec le cycle menstruel.

Le syndrome prémenstruel (PMS)

PMS est une constellation de symptômes désagréables et peut varier dans la sévérité de personne à personne.

Causes

Les fluctuations hormonales sont la principale force dans l’apparition des symptômes du SPM. Régime alimentaire et mode de vie jouent également un rôle. Les femmes obèses peuvent être sujettes à des problèmes plus hormonaux que leurs homologues plus jeunes en bonne santé.

Symptômes

• Les symptômes physiques. Les symptômes physiques qui se produisent dans le temps prémenstruel juste avant le début des menstrues peuvent être très similaires à ceux qui se produisent pendant les menstruations réelle. Il est rapporté que 75% des femmes éprouvent des symptômes physiques tels que la sensibilité des seins, la fatigue, des crampes abdominales et pelviennes, maux de dos et des douleurs musculaires. Ces symptômes ont tendance à atteindre leur pic au cours de la 20-30 puis de diminuer progressivement avec l’ âge. Les symptômes physiques ont tendance à être predicable de mois en mois.
• Les symptômes émotionnels et comportementaux. La dépression, l’ irritabilité, la fatigue concentration et pauvres sont des symptômes communs. Une forme plus grave appelée trouble dysphorique prémenstruel provoque des symptômes de débilitation chaque mois. La colère, l’ anxiété et le sentiment de désespoir sont notables avec ce trouble. Certaines femmes auront un trouble psychiatrique coexistant et demander de l’ aide professionnelle est justifiée.

Remèdes

Une variété d’options existent pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel. Une approche combinée de la recherche de conseils médicaux, des modifications de régime alimentaire et le mode de vie peuvent aider à gérer efficacement les symptômes.

Des traitements médicaux

Les traitements médicaux sont axées sur les deux symptômes physiques et psychologiques. La réussite varie d’une personne à personne et ajustement ou d’essayer une autre classe de médicaments peut être bénéfique.

Les antidépresseurs sont efficaces pour améliorer l’humeur, ce qui réduit les envies de fatigue et de l’alimentation et la restauration de sommeil normal. Les médicaments tels que la fluoxetine (Prozac), la sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil) sont de première intention pour traiter le syndrome prémenstruel.

Les contraceptifs oraux agissent en empêchant l’ovulation et en influençant les niveaux d’hormones. Cela peut aider à stabiliser les fluctuations hormonales et soulager les symptômes. Depo-Provera est une forme injectable de contrôle des naissances et arrête l’ovulation. médicaments non stéroïdiens tels que l’ibuprofène, le naproxène et Aleve peuvent apporter un soulagement efficace de la douleur. La plupart des experts recommandent de commencer le traitement AINS au début de la période pour soulager les crampes, la douleur et la douleur du sein dos.

Remèdes maison

modifications de style de vie sont un élément bénéfique de la gestion des symptômes du SPM. Changement de régime alimentaire, les habitudes de sommeil et l’exercice peut avoir un impact positif.

Essayez de manger des petits repas plus fréquents pour éviter les ballonnements et ne pas trop manger. Aliments riches en sel contribuent à un gonflement et doivent être évités. Ajouter une multivitamine par jour et de manger une alimentation riche en aliments naturels comme les fruits et légumes. la caféine excessive et l’alcool peuvent également aggraver les symptômes prémenstruels. L’exercice est important pour la santé et la longévité, mais procure également un soulagement du stress. Visez 30 minutes d’exercice aérobie au moins 5 jours par semaine. L’exercice libère des endorphines naturelles et élève votre humeur. Assurez-vous un bon sommeil et prendre du temps pour se détendre pendant la journée. Yoga, massage et des exercices d’étirement sont bénéfiques pour le soulagement du stress.

Des suppléments tels que le calcium, le magnésium et les vitamines B6 et E peuvent soulager les symptômes du SPM. L’obtention de vitamines et de minéraux dans les aliments naturels sont la meilleure source, mais envisager d’ajouter des suppléments comme un complément pour soulager les symptômes du SPM.

Quand consulter un médecin

Menstruation peut commencer dès 10 ou 11 ans. Si les menstrues commencent avant cela ou n’ont pas eu lieu par âge de 16 ans, une évaluation médicale par un médecin est nécessaire. Des saignements abondants et prolongés, une douleur, la fièvre ou des saignements entre les périodes devrait inciter à une évaluation médicale. Tampons et produits féminins peuvent être associés à des infections bactériennes et si sentir malade après l’utilisation de ces produits, consultez immédiatement un médecin. Les périodes reprennent normalement environ 6 semaines après un accouchement. Si vous ne l’avez pas encore eu une période, demander l’évaluation. Si aucune période de plus d’un mois, demander l’évaluation de votre médecin pour évaluer en cas de grossesse ou de subir une autre anomalie hormonale.