Pour vivre, chaque cellule de votre corps a besoin d’oxygène pour fonctionner correctement. L’oxygène est un nutriment essentiel et le corps peut mourir en six minutes sans elle. Tout niveau inférieur à 88% est dangereux et handicapant pour votre corps. Les niveaux élevés d’oxygène sont importants pour une bonne santé générale.

Niveaux normaux

Les personnes en bonne santé ont généralement un taux d’oxygène dans le sang supérieur à 95%. L’oxygène ajouté peut être nécessaire pour les personnes dont le niveau d’oxygène tombe en dessous de 90 pour cent et l’oxygénothérapie à domicile peut être recommandé pour retrouver des niveaux normaux. Lorsque la saturation en oxygène tombe en dessous de 80%, une hypoxémie sévère se produit. L’hypoxémie est un faible niveau d’oxygène dans le sang qui perturbe la fonction du corps et nuit aux tissus vitaux. Il peut être mortel dans les cas graves.

Causes

Tout ce qui interfère avec l’oxygène qui passe dans votre circulation sanguine et dans tout votre corps peut entraîner une baisse de l’oxygène dans le sang. Les faibles niveaux d’oxygène se produisent chez les personnes souffrant de troubles respiratoires tels que l’emphysème et la bronchite chronique, également connus sous le nom de maladie pulmonaire obstructive chronique. Le cancer du poumon peut entraîner de faibles niveaux d’oxygène, tout comme la fibrose kystique et la fibrose pulmonaire. De faibles niveaux d’oxygène peuvent se produire la nuit, perturbant le sommeil et dévastant la capacité des cellules à réparer, nettoyer et se reproduire. Le résultat est de se sentir épuisé le matin et fatigué tout au long de la journée.

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Symptômes

Des niveaux d’oxygène trop bas peuvent entraîner des douleurs musculaires, de l’obésité, des maux de tête, une diminution de l’immunité, de la fatigue, des problèmes de circulation, de l’anxiété, de l’hypertension et de la dépression. Vous pouvez également rencontrer des symptômes plus graves, y compris l’insuffisance cardiaque congestive, crise cardiaque et accident vasculaire cérébral.

Détection

Les tests d’oxymétrie fournissent des informations précieuses sur vos niveaux d’oxygène. Tester les niveaux de saturation en oxygène dans le sang peut être fait pendant l’exercice, assis et pendant une nuit de huit heures.

Remèdes

Les moyens naturels pour élever les niveaux sanguins d’oxygène comprennent la consommation d’aliments riches en hydrates de carbone complexes; Cela augmente la capacité de votre sang à transporter l’oxygène vers toutes vos cellules. De plus, le maintien d’une bonne posture aide vos poumons à absorber plus d’oxygène et des exercices à fort impact pendant 30 minutes chaque jour – comme la course et l’aérobic – augmente les voies d’oxygène dans votre corps.

Traitements

Les moyens naturels pour combattre les niveaux dangereux d’oxygène dans le sang sont d’éviter les aliments gras qui abaissent la capacité de transport de l’oxygène et d’arrêter de fumer, car la fumée de cigarette augmente le dioxyde de carbone dans le sang. Éviter mauvaise posture contribue également à la circulation de l’oxygène dans tout votre corps. L’oxygénothérapie est utilisée pour aider à normaliser la concentration d’oxygène dans le sang, ce qui aide vos organes à nettoyer, guérir et fonctionner correctement. Après la thérapie, vous vous sentirez peut-être plus énergique, reposé et ressentirez un plus grand sentiment de bien-être et de clarté mentale après l’augmentation de votre taux d’oxygène.

Les références

• L’avis des médecins en santé
• Comment

A propos de l’auteur

Charlotte Mission est un lecteur avide et écrivain. Elle a écrit professionnellement pendant plus de 5 ans et pour le plaisir pour beaucoup plus. Son travail est apparu et elle poursuit actuellement un diplôme en histoire.