Demandez à n’importe qui de connaître un moyen naturel de prévenir ou de traiter une infection des voies urinaires, et ils répondront vraisemblablement au «jus de canneberge». Les antioxydants, le jus de canneberge et les suppléments aux canneberges semblent offrir des effets antibactériens et antifongiques. Cela peut réduire les symptômes et la probabilité d’un événement UTI.

Maintenant, cette information semble être une de ces choses que les gens savent, sans jamais vraiment considérer la source de l’information ou la regarder par eux-mêmes. Mais le jus de canneberge fonctionne-t-il vraiment pour les infections urinaires, ou est-ce juste un autre de ces mythes largement répandus qui sont si communs dans le monde de la santé? Voyons voir ce que la recherche dit.

Prévalence et facteurs de risque pour les infections urinaires

Une infection des voies urinaires est essentiellement une infection bactérienne dans n’importe quelle partie de votre système urinaire, mais le plus souvent se produit dans les zones des voies urinaires inférieures comme la vessie ou l’urètre. Les femmes sont beaucoup plus susceptibles de contracter une infection urinaire que les hommes, et cela est simplement dû à l’anatomie humaine. Parce que l’urètre et l’anus des femmes sont très proches, les bactéries trouvées dans l’intestin grêle – comme E. coli – libérées par l’anus peuvent migrer dans l’urètre, conduisant à une infection.

Les rapports sexuels sont une autre façon dont les infections urinaires peuvent survenir. Près de deux femmes sur trois souffriront d’une infection urinaire à un moment donné de leur vie, et environ un quart d’entre elles en souffrira dans les six mois. Les symptômes courants de l’infection urinaire incluent:

• Sensation de brûlure pendant la miction
• Besoin fréquent ou intense d’uriner, souvent avec très peu de résultats
• Pression ou douleur dans le bas du dos ou l’abdomen
• Nuageux, sombre, sang ou urine à l’odeur étrange
• Se sentir fatigué ou tremblant
• Fièvre ou frissons (signalant l’infection peut avoir atteint les reins)

Les facteurs de risque d’infection urinaire, spécifiques aux femmes, comprennent:

• Anatomie féminine (comme mentionné précédemment)
• Activité sexuelle: la recherche indique que les femmes sexuellement actives ont tendance à avoir des infections urinaires plus régulièrement que celles qui ne sont pas sexuellement actives. Cela pourrait avoir quelque chose à voir avec les bactéries portées par les hommes et la proximité de toutes les parties.
• Contraceptifs: Certains types de contraception peuvent également jouer un rôle dans le risque d’infection urinaire. Les diaphragmes et les préservatifs spermicides ou d’autres agents semblent augmenter le risque.
• Ménopause: La ménopause peut également augmenter le risque en raison de la baisse des taux d’œstrogènes circulants. Cela peut entraîner des changements qui augmentent la vulnérabilité à l’infection.

D’autres facteurs de risque incluent:

• Anomalies génétiques du tractus urinaire pouvant entraîner des blocages
• Blocages dans les voies urinaires résultant de calculs rénaux ou d’une hypertrophie de la prostate
• Système immunitaire supprimé; avoir une maladie comme le diabète ou d’autres maladies qui donnent un coup de fouet au système immunitaire
• Utilisation du cathéter
• Procédure urinaire récente

Le jus de canneberge et les suppléments sont souvent recommandés pour traiter ou prévenir les infections urinaires, car de fortes concentrations de composés phénoliques – des antioxydants spécifiques à certaines plantes – devraient, théoriquement, offrir des effets thérapeutiques pour les symptômes des infections urinaires. Les composés dans les canneberges d’un intérêt particulier comprennent les flavonoïdes et les tanins.

Composés actifs dans le jus de canneberge pour combattre UTI

Ce qui fait du jus de canneberge un traitement naturel aussi attrayant pour les infections urinaires, ce sont les concentrations de puissants composés flavonoïdes et phénoliques. Spécifiquement, les composés bénéfiques sont les flavonoïdes quercétine et myricétine; et le composé phénolique, l’acide benzoïque.

• La quercétine a des effets antioxydants et antihistaminiques reconnus
• La myricétine a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires
• L’acide benzoïque a des avantages antifongiques et antibactériens

Donc, quand on considère les infections urinaires, il semble assez clair pourquoi le jus de canneberge pourrait offrir un certain soulagement et potentiellement réduire la probabilité de récurrence. Ces composés présentent tous les avantages exacts pour maintenir la prolifération des bactéries à distance et diminuer les symptômes.

Il convient également de noter que de nombreuses variétés de jus de canneberges sucrées disponibles à l’épicerie sont des versions diluées. Si vous voulez obtenir le plus de nutrition possible à partir du jus de canneberge, les experts recommandent de le faire fort et droit sans trop de traitement. Il aura un goût plus fort, plus tartre, et sera plus visqueux, mais c’est juste comme les jus naturels.

Le jus de canneberge est-il efficace pour les infections urinaires? Ce que dit la recherche

Bien sûr, la recherche ne supporte pas toujours la théorie. Cela semble être le cas en ce qui concerne l’efficacité du jus de canneberge. Bien que le jus de canneberge ait été assez largement étudié, les résultats quant à savoir s’il va aider avec les infections urinaires sont mitigés. Et la méta-analyse la plus remarquée utilisée montre un petit, mais effet positif de boire du jus de canneberge sur les infections urinaires, mais la plupart des autres études ont échoué à montrer un effet positif. Une étude en particulier, financée par le fabricant de jus de canneberge “Ocean Spray”, a trouvé un avantage, mais ses résultats ne sont pas tout à fait ce qu’ils peuvent sembler.

Les études qui ont montré des avantages semblent être entourées de préoccupations, en particulier en raison de trois facteurs:

• la période d’étude s’est terminée avant la fin de la période de récurrence
• biais de publication
• manque de clarté sur la présence de bactéries

Par conséquent, le risque de survenue d’une infection urinaire a été grandement diminué et a probablement montré des résultats disproportionnellement meilleurs. Les études ont également tendance à se concentrer sur les femmes qui sont à risque pour les infections urinaires récidivantes, et pas nécessairement la population générale. Cela signifie que le jus de canneberge peut ne pas être efficace pour les populations générales, même si des améliorations mineures ont été observées dans certaines populations.

Dans l’ensemble, la recherche ne semble pas soutenir la notion que le jus de canneberge est un traitement naturel efficace pour les infections urinaires, et semble que son utilité dans le traitement des infections urinaires est un mythe plus médical que la réalité. Mais heureusement, il existe d’autres méthodes de traitement pour les infections urinaires.

Comment réduire le risque d’infection urinaire / traiter UTI

Bon, même si le jus de canneberge n’offre pas les méthodes de guérison ou de prévention que vous voulez, il existe d’autres façons de réduire le risque et de traiter une infection des voies urinaires.

Les méthodes de traitement comprennent l’utilisation d’antibiotiques à faible dose, la prise d’une dose unique d’antibiotique directement après un rapport sexuel, la prise d’un antibiotique pendant un ou deux jours si des symptômes apparaissent ou l’utilisation de tests urinaires à domicile pour identifier une infection. Boire beaucoup d’eau peut aussi aider à débusquer le système.

Pour prévenir les infections urinaires récurrentes, en utilisant des méthodes naturelles, vous pouvez:

• Videz votre vessie dès que vous sentez le besoin d’y aller.
• Essuyer d’avant en arrière
• Boire beaucoup d’eau
• Choisissez des douches au lieu de bains
• Évitez les sprays d’hygiène féminine parfumée et les produits de bain parfumés
• Uriner après un rapport sexuel pour éliminer toute bactérie qui aurait pu pénétrer
• Si vous utilisez un diaphragme ou des préservatifs avec un spermicide pour le contrôle des naissances, envisagez de passer à une autre méthode.
• Gardez les parties génitales sèches en portant des sous-vêtements en coton et des vêtements amples.

Sources:

Eells, S., et al., «La prophylaxie quotidienne de la canneberge pour prévenir les infections récurrentes des voies urinaires peut être bénéfique dans certaines populations de femmes», Clinical Infectious Diseases, juin 2011; 52 (11): 1393-4; , accédé pour la dernière fois le 24 juillet 2017.

Stapleton, A., et al., “Infection récurrente des voies urinaires et Escherichia coli urinaire chez les femmes ingérant du jus de canneberge par jour: un essai contrôlé randomisé,” Mayo Clinic Proceedings, février 2012; 87 (2): 143-50; , accédé pour la dernière fois le 24 juillet 2017.

“Infection des voies urinaires (UTI)” Mayo Clinc; , accédé pour la dernière fois le 24 juillet 2017.

Bernstien, L., «Votre guide sur les infections des voies urinaires (IVU)», WebMD, 4 août 2015; , accédé pour la dernière fois le 24 juillet 2017.

Patel, K., «Jus de canneberge pour les infections urinaires: remède naturel ou récit de vieilles femmes?» Examen, 13 juillet 2017; , accédé pour la dernière fois le 24 juillet 2017.