La coenzyme Q10 (CoQ10) est un type d’enzyme présent dans les cellules de votre corps. La CoQ10 est biosynthétisée, c’est-à-dire que votre corps la produit naturellement. Il fonctionne pour fournir de l’énergie pour la fonction des organes et se trouve à des concentrations élevées dans les cellules cardiaques et hépatiques. En supplément, CoQ10 est conçu pour remplacer ou reconstituer la coenzyme en cas de carence.

Fonction

La coenzyme Q10 est concentrée dans les mitochondries des cellules de votre corps. Les mitochondries convertissent la matière (nutrition) en énergie, et la CoQ10 est nécessaire pour cette fonction. La coenzyme agit également comme un antioxydant – il fonctionne pour empêcher la formation de cellules cancéreuses et stimule votre système immunitaire. Votre corps produit de la CoQ10 de la même manière qu’il produit du cholestérol HDL et LDL (bon et mauvais).

Caractéristiques

CoQ10 empêche l’oxydation du mauvais cholestérol (LDL). L’oxydation du cholestérol conduit à des artères bloquées, une forme de maladie cardiaque. La CoQ10 est étroitement liée à la production de cholestérol, et si vous prenez des statines de prescription pour contrôler les niveaux élevés de LDL, les statines suppriment également la production de CoQ10.

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Avantages

En tant que supplément, alors, CoQ10 peut aider à reconstituer la coenzyme dans votre corps. Les effets secondaires des statines comprennent la faiblesse musculaire et la douleur articulaire, qui ont tous deux été attribués à la réduction de la CoQ10 dans le corps. Prendre un supplément de CoQ10 avec vos statines peut réduire ou éliminer les effets secondaires des statines.

Importance

L’importance de la CoQ10 en tant que supplément est principalement liée à la santé cardiaque. Parce que le cœur est l’un des organes les plus actifs du corps, il nécessite d’énormes quantités d’énergie pour fonctionner. CoQ10 permet la production de cette énergie. Sa capacité à contrôler l’oxydation du cholestérol et stimuler votre système immunitaire contribue à un système cardiovasculaire sain. Mais est-ce efficace comme supplément journalier pour ceux qui sont en bonne santé?

Considérations

Si vous souffrez d’une déficience immunitaire, telle que le SIDA, la CoQ10 peut vous aider à combattre les infections et à soulager la douleur physique. Ceux qui souffrent de dystrophie musculaire, de maladie de Parkinson ou d’autres problèmes musculaires et articulaires peuvent également bénéficier de suppléments de CoQ10. Mais votre corps devrait produire de la CoQ10 en quantités suffisantes si vous êtes en bonne santé, suivez un régime alimentaire sain et faites de l’exercice régulièrement. Il est peu probable que le prendre comme supplément soit avantageux si vous ne souffrez pas d’une maladie cardiaque, d’une maladie auto-immune ou d’une dégénérescence musculaire due à une maladie.

Les références

• Cholestérol: la vraie vérité Dr Sandra Cabot et Margaret Jasinska ND; 2005

A propos de l’auteur

Shelly McRae est une rédactrice pigiste résidant à Phoenix, Arizona. Après avoir obtenu un diplôme d’associé de Glendale Community College avec une majeure en design graphique et en rédaction technique, elle s’est tournée vers la rédaction en ligne. McRae a écrit des articles pour plusieurs sites Web, en s’appuyant sur son expérience dans l’industrie de la rénovation et le jardinage hydroponique.