Cependant, l’huile essentielle de bergamote provient du fruit et de la pelure de l’orange de bergamote appelée Citrus bergamia. C’est un agrume unique caractérisé comme un hybride entre un citron et l’orange aigre, ou un citron muté. Quoi qu’il en soit, l’huile de bergamote améliore votre santé de diverses façons.

Par exemple, l’huile essentielle de bergamote renforce la confiance, améliore l’humeur, soulage le stress et traite l’anxiété et la dépression. Dans la médecine traditionnelle chinoise, la bergamote est utilisée pour aider le flux d’énergie vitale, ce qui aide à une bonne digestion. L’huile de bergamote combat également le cancer, réduit la douleur, traite les infections, guérit la peau, protège contre le tétanos, traite les symptômes du rhume, tue les vers intestinaux et plus encore.

Lisez la suite pour en savoir plus sur l’huile essentielle de bergamote, ses nombreux avantages pour la santé, et aussi comment l’utiliser au mieux.

Qu’est-ce que l’huile essentielle de bergamote?

La bergamote comestible à l’arôme d’arbre a un goût de citron et de pamplemousse, alors qu’elle pousse surtout dans le climat méditerranéen. La bergamote appartient également à la famille des plantes Rutaceae.

Bien que l’histoire de l’huile de bergamote remonte à l’Asie du Sud-Est, elle a été plus largement cultivée dans le sud de l’Italie, ou plus précisément dans les régions côtières de la Sicile et de Reggio de Calabre. L’huile de bergamote a même été nommée d’après l’endroit où elle a été initialement vendue – la ville de Bergame en Lombardie, en Italie. Il est également produit en Argentine, en Turquie, en Côte d’Ivoire, au Maroc et au Brésil.

L’huile de bergamote est extraite de l’écorce d’orange de bergamote. Il est fait à travers le processus de compression à froid, qui est différent du processus utilisé pour faire beaucoup d’autres huiles essentielles appelées distillation à la vapeur. Fait intéressant, il faut 100 oranges de bergamote pour donner seulement environ 3 onces d’huile essentielle.

L’huile essentielle de bergamote a une couleur jaune-vert clair. On le trouve souvent dans les parfums, car il peut aider à améliorer le parfum et à équilibrer l’arôme de la formulation. L’huile essentielle est également utilisée comme agent aromatisant alimentaire, en particulier les délices turcs et le thé Earl Grey.

Bienfaits pour la santé de l’huile essentielle de bergamote

Quels sont les avantages pour la santé de l’huile essentielle de bergamote? Il est riche en composés polyphénoliques et est le seul agrume contenant de la brutieridine et de la mélitidine, les mêmes composés ayant un effet anti-cholestérol comparable à celui des statines. D’autres composants actifs de l’huile de bergamote comprennent l’alpha-pinène, l’alpha-bergaptène, le myrcène, le limonène, le nérol, le géraniol, le béta-bisabolène, l’alpha-terpinéol, l’acétate de linalyle, l’acétate de néryle, l’acétate de géraniol et le linalol.

En conséquence, l’huile essentielle de bergamote a de puissants effets analgésiques, antiseptiques, antibactériens, antispasmodiques, antibiotiques, vermifuges, vulnéraires, sédatifs, désinfectants, fébrifuges, antidépresseurs, cicatrisants, anti-inflammatoires et apaisants. Ainsi, il n’est pas surprenant qu’il existe de nombreux avantages de l’huile essentielle de bergamote, y compris faciliter la digestion, soulager les douleurs musculaires et articulaires, soulager la douleur émotionnelle, soulager le stress et traiter les symptômes du rhume. Les Italiens ont déjà utilisé l’huile de bergamote pour les vers intestinaux et les fièvres.

Ce qui suit est plus de détails sur neuf des meilleurs avantages pour la santé de l’huile essentielle de bergamote.

1. Combat le cancer

Une étude publiée dans la revue Colloids and Surfaces en 2013 a expliqué que les extraits d’agrumes, en particulier l’huile de bergamote, présentent des propriétés anticancéreuses; Cependant, la faible stabilité, la biodisponibilité limitée et la mauvaise solubilité dans l’eau ont empêché l’utilisation de l’huile de bergamote dans le traitement du cancer.

Pour surmonter ces inconvénients, les chercheurs ont formulé des liposomes d’huile essentielle de bergamote, ou doses artificiellement préparées, qui améliorent la solubilité dans l’eau des composés chimiques naturels pour aider à augmenter l’activité anticancéreuse contre les cellules cancéreuses humaines pour des études in vitro. Bien que d’autres recherches soient nécessaires, les résultats prouvent que l’huile de bergamote peut avoir un potentiel de traitement contre le cancer.

2. Traite la dépression et l’anxiété

Les remèdes naturels comme l’huile de bergamote peuvent aider à atteindre la cause profonde des symptômes dépressifs, y compris une humeur triste, la fatigue, le manque d’appétit, une faible libido et des sentiments d’impuissance. Les composants de l’huile de bergamote aident à créer des sentiments de joie en améliorant la circulation dans le sang.

Une étude publiée dans la revue Natural Product Communications en 2011 a démontré que l’effet relaxant d’un mélange d’huile de bergamote et de lavande, et donc soutient l’hypothèse que la combinaison des huiles essentielles peut aider à traiter la dépression et l’anxiété. Le mélange d’huiles essentielles a entraîné des réductions significatives du pouls et de la pression artérielle. Les sujets ont également déclaré qu’ils étaient plus calmes et détendus que les participants du groupe témoin.

3. Soulage le stress

En tant que relaxant, l’huile de bergamote réduit la tension nerveuse et les sentiments d’anxiété et de stress. Il le fait en stimulant des hormones comme la sérotonine et la dopamine, ce qui crée des sentiments de relaxation et de sédation. Des études montrent que l’inhalation d’huile de bergamote peut conduire à des sentiments de facilité et de contentement.

Soulager l’anxiété et le stress simplement en ajoutant de l’huile de bergamote à un brûleur à mazout ou à un diffuseur.

4. Réduit la douleur

Depuis l’huile de bergamote augmente les sécrétions hormonales, il réduit la sensibilité des nerfs qui conduisent à la douleur. En conséquence, l’huile essentielle de bergamote est idéale pour la réduction des symptômes des douleurs musculaires, des maux de tête et des entorses. Plutôt que de compter sur des analgésiques, l’huile de bergamote est une alternative sûre pour soulager la tension et la douleur.

Une étude publiée dans la revue Fitoterapia en 2010 a révélé que l’huile de bergamote peut être un médicament complémentaire efficace pour minimiser la tension dans le corps.

5. Traite les infections

L’huile essentielle de bergamote se trouve souvent dans les savons pour la peau car elle inhibe la croissance des virus, des champignons et des germes. En conséquence, l’huile de bergamote aide à traiter les infections des reins, des intestins, des voies urinaires et du côlon. Lorsque vous appliquez l’huile sur les cheveux ou la peau, vous diminuez également le risque d’infection.

Pour profiter de l’huile de bergamote, il suffit d’en frotter une partie sur la gorge, les pieds et l’abdomen ou de consommer du thé Earl Grey.

6. Aide à la digestion

L’huile de bergamote stimule la production de sucs digestifs, ce qui facilite beaucoup la décomposition des aliments dans le tube digestif. Non seulement cela, mais l’huile de bergamote stimule les contractions musculaires dans les intestins, ce qui accélère le processus digestif en déplaçant les déchets dans les intestins pendant que le corps absorbe les nutriments.

Une recherche publiée dans le Journal of Applied Microbiology en 2006 suggère que l’huile de bergamote est utile pour lutter contre l’intoxication alimentaire en raison de ses propriétés anti-bactériennes.

Pour aider à soulager les problèmes digestifs ou réguler l’appétit, il suffit de frotter cinq gouttes de bergamote sur l’estomac.

7. Protection contre le tétanos

Le tétanos est une affection nerveuse causée par la toxine de la bactérie Clostridium tetani. Puisque l’huile de bergamote est un désinfectant et un antiseptique, elle peut tuer les bactéries qui mènent aux infections du tétanos. L’huile essentielle empêchera également les plaies d’être dangereusement infectées et peut aider à prévenir le tétanos.

Ajouter cinq gouttes d’huile de bergamote à une boule de coton et frotter doucement dans la zone infectée.

8. Tue les vers intestinaux

Depuis l’huile essentielle de bergamote tue les germes, c’est un traitement de grand ver intestinal. Les vers intestinaux provoquent la malnutrition, et éventuellement l’anémie.

Pour tuer les vers infectieux, frottez deux à trois gouttes de bergamote sur vos mains et dans votre abdomen.

9. Traite les symptômes du rhume

L’huile essentielle de bergamote est un remède important pour traiter les symptômes du rhume, car elle peut combattre les infections dues aux bactéries nocives. Il réduit les fièvres et la température corporelle en réduisant le stress et en stimulant la sécrétion d’hormones.

L’huile de bergamote est également un anti-congestif, et par conséquent, elle peut soulager les problèmes respiratoires et les symptômes du rhume, y compris la congestion, la toux et les éternuements. L’huile essentielle libère le mucus et les mucosités dans les voies respiratoires, tout en éliminant les germes et les toxines développés pendant la maladie.

Frottez un peu d’huile essentielle de bergamote sur votre poitrine et votre gorge lorsque vous êtes malade.

Comment utiliser l’huile essentielle de bergamote

Il y a beaucoup d’autres excellentes utilisations pour l’huile essentielle de bergamote. Comme la plupart des huiles, vous pouvez le diffuser ou l’inhaler directement à partir de la bouteille.

Semblable à d’autres huiles, il est préférable d’effectuer un test cutané à une partie sensible du corps après avoir dilué l’huile essentielle de bergamote avec un ratio de 1: 1 huiles porteuses, comme la noix de coco ou l’huile de jojoba. En outre, il est important de se rappeler que toutes les huiles essentielles ne sont pas égales, il est donc préférable d’acheter une huile essentielle de bergamote de haute qualité, 100% de qualité thérapeutique, provenant d’une entreprise réputée.

L’huile essentielle de bergamote se marie bien avec les huiles essentielles d’eucalyptus, de cyprès, de géranium, de citron, de lavande et d’ylang ylang. Vous pouvez également remplacer l’huile de bergamote par des huiles essentielles de mandarine, de citron ou d’orange sauvage.

Voici quelques façons spécifiques que vous pouvez appliquer l’huile essentielle de bergamote dans votre vie.

1. Soulagement de la douleur

Pour la réduction de la douleur, il suffit de frotter cinq gouttes d’huile de bergamote où vous ressentez une tension ou sur les muscles endoloris.

2. Détente

Frottez deux à trois gouttes d’huile de bergamote dans vos mains, tassez votre nez et votre bouche et respirez lentement l’huile. Vous pouvez également frotter l’huile sur le ventre et les pieds pour un effet de relaxation et de détente similaire.

Appliquez quelques gouttes sur la peau pendant la douche et inspirez pour ressentir des bienfaits apaisants.

3. Cheveux

Ajoutez quelques gouttes d’huile de bergamote à votre conditionneur de cheveux ou à votre shampooing pour hydrater vos cheveux, surtout s’ils sont gras. En conséquence, vos cheveux seront doux et en bonne santé.

4. Déodorant naturel

L’odeur rafraîchissante et citronnée de l’huile de bergamote est parfaite comme assainisseur d’air naturel et déodorant. Ajouter deux à trois gouttes d’huile essentielle de bergamote à votre déodorant, ou ajouter l’huile directement à vos aisselles.

Vous pouvez également faire votre propre parfum, et combiner l’huile de bergamote avec d’autres parfums comme le bois de santal, le bois de cèdre et l’huile de citron.

5. Protection de cavité

Bergamote est idéal pour les dents et les cavités de combat, et vous pouvez également ajouter au bain de bouche. Ajouter une goutte d’huile de bergamote à votre dentifrice, ou frotter quelques gouttes sur vos dents.

6. Infections cutanées

L’huile essentielle de bergamote est utilisée pour réduire l’apparence des cicatrices et autres marques cutanées. Les cicatrices peuvent résulter de l’acné, ou des irritations cutanées ou des infections.

Pour les infections de la peau, ajouter 10 gouttes d’huile de bergamote pour chauffer l’eau du bain, ou mettre cinq gouttes sur une boule de coton et frotter sur la zone infectée.

Recettes d’huile essentielle de bergamote

Voici quelques recettes d’huile essentielle de bergamote qui sont bénéfiques.

Recette de massage relaxant

Ingrédients:

• 30 gouttes d’huile essentielle de bergamote
• 20 gouttes d’huile essentielle de vétiver
• 20 gouttes d’huile essentielle de cyprès
• 10 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
• 20 gouttes d’huile essentielle de lavande

instructions

Dans un flacon compte-gouttes en verre coloré de cinq millilitres, mélanger toutes les huiles essentielles. Fermez hermétiquement le bouchon et mélangez vigoureusement les huiles ensemble. Laissez le mélange reposer pendant huit heures ou plus avant de l’utiliser.

Pour un mélange relaxant prêt à l’emploi, ajoutez 15 à 30 gouttes de mélange dans une bouteille de 30 ml de votre huile de support préférée et agitez bien pour bien disperser les huiles. Utilisez l’huile de massage comme lubrifiant.

Recette de mélange d’huile de bergamote de soulagement de stress et d’inquiétude

Ingrédients:

• 20 gouttes d’huile essentielle de bergamote
• 20 gouttes ou huile essentielle d’orange
• 10 gouttes d’huile essentielle de vétiver
• 20 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang
• 20 gouttes d’huile essentielle de camomille allemande
• 10 gouttes d’huile essentielle de spikenard

instructions

Dans un flacon compte-gouttes en verre coloré de cinq millilitres, mélanger toutes les huiles essentielles. Fermer hermétiquement le bouchon et mélanger vigoureusement les huiles. Laissez le mélange reposer pendant huit heures ou plus avant de l’utiliser.

Distribuer une à trois gouttes du mélange d’huiles essentielles sur une boule de coton, et inhaler les vapeurs aromatiques de la formule de soulagement du stress pendant 10 à 15 secondes. Vous pouvez répéter au besoin.

C’est aussi une formule efficace lorsque vous le diffusez dans l’air. Pour un mélange anti-stress prêt à l’emploi, ajoutez 15 à 30 gouttes du mélange à une bouteille de 30 millilitres de votre huile de support préférée, et secouez-la bien pour bien disperser les huiles. Ajouter quelques gouttes aux points sinus autour du nez, et sur le front et l’arrière du cou.

Précautions possibles de l’huile essentielle de bergamote

Il y a beaucoup d’avantages pour la santé de l’huile essentielle de bergamote qui en font l’une des meilleures huiles en aromathérapie. En général, l’huile essentielle de bergamote est sans danger pour la plupart des gens lorsqu’elle est appliquée par voie topique ou ajoutée à de la nourriture en petites quantités.

Bien que la bergamote ait été utilisée pendant des années, il y a eu seulement quelques rapports d’une réaction cutanée phototoxique sévère connue pour ressembler à un coup de soleil exagéré. Étant donné que la bergamote augmente votre sensibilité au soleil, vous pouvez augmenter les risques de coups de soleil, d’éruptions cutanées ou de cloques sur les zones exposées à la peau lorsque vous prenez de l’huile de bergamote ainsi que des médicaments qui augmentent la sensibilité au soleil.

Évitez d’utiliser l’huile de bergamote avec des médicaments photosensibilisants, tels que la norfloxacine, la ciprofloxacine, l’ofloxacine, la lévofloxacine et la loméfloxacine. Puisque la bergamote peut rendre la peau sensible au soleil, vous êtes également plus vulnérable au cancer de la peau et aux problèmes cutanés comme les éruptions cutanées, les croûtes, les cloques, les taches pigmentaires et les changements cancéreux.

L’huile de bergamote n’est pas une bonne idée pour les personnes ayant une carence en potassium, car elle peut épuiser les réserves de potassium dans l’organisme et entraîner des contractions musculaires et des crampes musculaires. Il y a également eu des effets secondaires graves chez les enfants prenant de grandes quantités d’huile essentielle de bergamote. Les femmes enceintes ou qui allaitent devraient également éviter l’huile de bergamote en raison de ses risques potentiels.

L’huile essentielle de bergamote peut également réduire les niveaux de sucre dans le sang chez les diabétiques, et par conséquent, il peut faire baisser les niveaux de sucre dans le sang trop bas. Les personnes atteintes de diabète qui utilisent de l’huile de bergamote devraient surveiller régulièrement leur glycémie. De plus, arrêtez d’utiliser de l’huile essentielle de bergamote au moins deux semaines avant la date prévue de la chirurgie car cela peut affecter le taux de sucre dans le sang pendant l’opération.