Les antioxydants de schisandra peuvent également affecter positivement les muscles lisses, les vaisseaux sanguins, la biosynthèse des composés inflammatoires et la libération d’acides gras dans la circulation sanguine. Cela améliore la circulation sanguine et favorise la santé des vaisseaux sanguins, des artères et des cellules sanguines. Cela aide à expliquer pourquoi schisandra peut augmenter la performance mentale et l’endurance tout en travaillant sous stress.

5 Avantages potentiels pour la santé Schisandra

Bien que le schisandra soit surtout connu pour stimuler la fonction surrénale et hépatique, il est également utilisé comme puissant tonique cérébral pour soulager le stress, améliorer la concentration, la concentration, l’énergie mentale et la mémoire. Il peut également soutenir l’équilibre hormonal, nourrir la peau et améliorer les symptômes digestifs, surtout lorsque ces problèmes sont liés à des greffes de foie. Ce qui suit sont cinq avantages rapportés de santé schisandra.

1. Peut aider à soulager le stress

En tant qu’herbe adaptogène, schisandra peut améliorer la capacité du corps à faire face au stress physique et psychologique en équilibrant les niveaux d’hormones. Schisandra peut également améliorer la résistance aux traumatismes émotionnels, à l’exposition aux toxines, à l’anxiété, à la maladie mentale et à la fatigue mentale. Une étude publiée dans la revue Drug Target Insights en 2007 a suggéré que les effets inhibiteurs des adaptogènes schisandra et rhodiola font d’eux des antidépresseurs naturels qui affectent positivement les hormones et la fonction cérébrale lorsqu’ils sont stressés. Les adaptogènes aident aussi à prévenir le rhume, la grippe et la sinusite chronique.

2. Peut réduire l’inflammation

La forte concentration de composés antioxydants dans le schisandra pourrait potentiellement aider à réduire les réponses inflammatoires et à combattre les dommages causés par les radicaux libres. En conséquence, schisandra peut prévenir les maladies cardiaques comme l’athérosclérose, équilibrer la glycémie et traiter le diabète, et protéger contre le cancer. En ce qui concerne la prévention du cancer, il a été démontré que les lignanes actives de schisandra comme la schisandrine ont des effets chimioprotecteurs. Les leucocytes favorisent l’inflammation, et des études suggèrent que le schisandra aide à contrôler la libération des leucocytes, tout en améliorant la capacité du corps à réparer les tissus.

3. Améliore la digestion et la fonction hépatique

Beaucoup de recherches se concentrent sur le schisandra pour la fonction hépatique et ses effets sur la production de diverses enzymes de détoxification du foie. La santé du foie est liée à une forte immunité; par conséquent, schisandra peut protéger contre l’indigestion, les infections, et divers troubles gastro-intestinaux. Une étude publiée dans la revue Phytotherapy Research en 2013 a montré que les patients avaient une amélioration de la fonction hépatique et un soulagement de la stéatose hépatique lorsque la sésamine était mélangée à l’extrait de schisandra. Des études indiquent également que schisandra pourrait traiter l’hépatite chronique et bénéficier aux patients après une greffe du foie.

4. Peut promouvoir la performance mentale

Améliorer la clarté mentale et la performance est l’une des utilisations les plus anciennes de schisandra. Il a été utilisé pendant des siècles en Russie pour promouvoir l’endurance et dans la médecine traditionnelle chinoise pour améliorer la concentration, la mémoire, la motivation et la santé mentale. La caféine peut causer de l’agitation, de la nervosité et un rythme cardiaque irrégulier. Schisandra, d’autre part, a l’effet inverse de la caféine, et il peut vous faire sentir plus calme tout en luttant contre la fatigue. Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology en 2013 a suggéré que l’extrait de fruits de schisandra peut être utile dans la prévention et le traitement de la maladie d’Alzheimer. Des études établissent également un lien entre la consommation de schisandra et la protection contre les troubles psychiatriques et neurologiques tels que la dépression, la névrose, l’anxiété, la schizophrénie et l’alcoolisme.

5. Peut protéger la peau

Schisandra peut fonctionner comme un tonique de beauté capable de protéger la peau, y compris l’exposition au soleil ou au vent, la dermatite, les réactions allergiques, l’accumulation de toxines et le stress environnemental. Les effets anti-inflammatoires de schisandra permettent de traiter les problèmes de peau. Dans une étude publiée dans la revue Molecular Medicine Reports en 2015, les chercheurs ont découvert que l’extrait de schisandra inhibe le gonflement de l’oreille par la réduction des marqueurs inflammatoires de la peau: filtration cellulaire immunitaire, dermatite cutanée et production de cytokines.

Comment utiliser Schisandra

Schisandra a longtemps été utilisé comme un thé tonique. Schisandra est également disponible sous forme de supplément qui peut être trouvé dans la plupart des magasins d’aliments naturels. Voici comment schisandra est souvent utilisé:

1. Capsules de Schisandra ou pilules:

Prendre un à trois grammes de pilules de schisandra par jour avec les repas.

2. Fruit de schisandra en poudre ou extrait de fruit:

Les experts recommandent pas plus de trois grammes de schisandra en poudre chaque jour.

3. Teinture de Schisandra:

Faire des teintures schisandra avec un ratio de 1: 6 d’eau et de l’extrait de schisandra séché pur. Vous pourriez être en mesure de trouver une teinture déjà préparée. Prendre 20 à 30 gouttes de la teinture de schisandra par jour. Vous pouvez diviser la dose deux fois par jour, tout en la prenant avec un repas.

4. Thés Schisandra, vin ou tonic:

Schisandra est également disponible en thés ou en vins. Vous pouvez également faire des vins et des thés brassés mettant en vedette schisandra. Pour ce faire, faites tremper jusqu’à trois grammes dans de l’eau chaude pendant 40 à 60 minutes avant de consommer. Pour améliorer les bienfaits, ajoutez d’autres herbes comme le curcuma, la racine de réglisse, la cannelle ou le gingembre.

En résumé, les bénéfices santé schisandra rapportés comprennent le soutien de la fonction surrénale, la réduction de l’inflammation, la protection de la peau, l’amélioration de la digestion et de la fonction hépatique, et l’amélioration de la performance mentale.

Schisandra est-il sûr à utiliser?

Selon Web MD, schisandra est peut-être sûr de consommer par voie orale, bien que les effets secondaires mineurs peuvent inclure des éruptions cutanées, maux d’estomac, perte d’appétit, brûlures d’estomac et douleurs à l’estomac. Bien qu’aucun effet secondaire majeur n’ait été signalé, la plupart des recherches sur schisandra portent sur des animaux et non sur des humains. Pour cette raison, les femmes enceintes et allaitantes ne sont pas conseillé de le prendre.

Schisandra peut également affecter la façon dont d’autres suppléments ou médicaments sont absorbés dans le corps. Une étude sur des rats ayant reçu des quantités d’acétaminophène nuisibles pour le foie a révélé qu’un constituant appelé gomisine avait des effets possibles sur les dommages au foie, mais n’empêcherait pas l’épuisement du glutathion. Certaines études ont également montré que le schisandra interagit avec les médicaments utilisés pour le traitement du cancer. Schisandra a un impact sur la façon dont les médicaments sont traités dans le foie; par conséquent, il peut réduire les effets de ces médicaments ou augmenter le risque de toxicité. Pour ces raisons, il est toujours préférable de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant d’utiliser schisandra ou tout autre traitement à base de plantes.

Sources:

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